¿Cuáles son las ventajas y desventajas del montañismo? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas del montañismo?

1. Beneficios: El montañismo es un ejercicio aeróbico que no solo favorece el metabolismo, sino que también acelera la quema de grasas. Por tanto, el montañismo también tiene el efecto de perder peso. La desventaja es: bajar de la montaña no es bueno para las articulaciones de las rodillas, porque cada vez que bajas de la montaña la presión sobre las rodillas es mayor, lo que fácilmente puede provocar el desgaste de la membrana.

2. Sugerencias: Al bajar una montaña, muchas personas están acostumbradas a bajar la montaña con las rodillas rectas, esto hará que las rodillas soporten una mayor presión. Se puede aliviar bajando la montaña. con las rodillas ligeramente flexionadas.