¿Cómo perder peso si tienes mucha humedad y una constitución húmeda y con flemas? La medicina tradicional china recomienda utilizar un solo truco para perder cinco kilos y volver a casa para el Año Nuevo.
Este tipo de personas suelen presentar edema local y obesidad local. Sus características más evidentes son barriga grande, desequilibrio en el transporte y transformación del bazo y grasa concentrada en el abdomen, lo que comúnmente se conoce como "anillo de natación". ". La flema y la humedad suelen indicar problemas con el bazo.
¿Qué causa la constitución húmeda y flema?
1. Invasión del frío y la humedad: el clima es húmedo o la gente vive en humedales durante mucho tiempo. La humedad invade el cuerpo humano y bloquea el bazo y el estómago. El agua y la humedad no se pueden transportar ni transformar. La humedad se acumula en la flema y la flema se acumula en los pulmones.
2. Comer en exceso: comer demasiada comida grasosa dañará el bazo y el estómago y no podrá transportar el agua y la humedad a tiempo, lo que provocará humedad endógena, formación de flema y acumulación de flema en el cuerpo.
3. Bazo y estómago débiles: la función de transporte y transformación está reducida o el yang del riñón está débil y no puede convertir el qi en agua.
4. Falta de ejercicio: Sedentarismo durante mucho tiempo y poco ejercicio, mala circulación sanguínea, mal transporte y transformación del bazo y el estómago, incapaz de transportar agua y humedad, y la flema-humedad crecerá hacia adentro. y provocar humedad.
¿Cómo perder peso rápidamente?
1. Ajuste su propio entorno
Las personas gordas con constitución húmeda y flema deben prestar atención al ajuste ambiental y no deben vivir en un ambiente con humedad excesiva durante mucho tiempo.
2. Realizar más ejercicio físico.
No hace falta decir que el ejercicio físico es importante. Debido a la mucha humedad, el cuerpo humano es propenso a tener flema, lo que dificulta el movimiento de su propio qi y sangre, y sólo gradualmente conducirá a la obesidad.
Más ejercicio físico puede eliminar la humedad, promover la actividad de la energía yang y hacer que el cuerpo esté más saludable. Sin embargo, si no puedes salir en los días de lluvia, te resfriarás.
3. Fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Las personas con constitución flema-húmeda deben consumir más alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como rábano blanco, azufaifa, judías adzuki, Las lentejas, las habas, el jengibre, etc. pueden eliminar eficazmente la humedad.
La medicina tradicional china recomienda un apósito externo para eliminar la humedad: Baixiang Yuyi. Se ha transformado con éxito de una decocción oral a un ungüento externo.
4. Sopa dietética de oro y plata
Ingredientes: 40 gramos de espino blanco, 50 gramos de lentejas fritas, 2 mollejas de pato frescas, 2 mollejas de pato en escabeche, 200 gramos de cerdo, Secó 14 naranjas y 3 rodajas de jengibre.
Método: ① Lavar y remojar los materiales medicinales y retirar la pulpa de la cáscara de mandarina. (2) Lavar las mollejas de pato frescas, abrirlas y quitarles las vísceras. Lavar las mollejas de pato sin pelarlas. (3) Remojar las mollejas de pato marinadas en agua tibia, lavarlas y lavar la panceta. (4) Ponerlos juntos en una cazuela de barro, añadir 2500 ml de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas y añadir sal.
Eficacia: vigorizante del bazo y eliminador de humedades, apetecible y eliminador de acumulaciones, y eliminador de edemas.