Errores de sentido común en la vida
1. Errores de sentido común en la alimentación
Errores de sentido común en la alimentación 1. ¿Cuáles son los errores de sentido común?
Error 1: Cepillarse peinarse 100 veces al día es beneficioso para la salud: Peinarse demasiado dañará las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, especialmente aquellos con cabello graso deben peinarse menos.
Si tienes el cabello seco y largo, es más adecuado peinarte más. Sin embargo, es mejor utilizar un peine de cerdas naturales, que es menos probable que dañe el cuero cabelludo.
Error 2: Caminar consume más energía que estar de pie porque al estar de pie, las piernas siempre soportan el peso del cuerpo y ninguno de los pies puede relajarse. Al caminar, una pierna soporta el peso mientras la otra se relaja.
Error 3: Las personas con sangre dulce tienen más probabilidades de ser picadas por mosquitos. Los mosquitos no pueden oler la sangre en absoluto. Pero los mosquitos son especialmente sensibles al calor y pueden notar una diferencia de hasta 0,05 grados centígrados.
Así, cuando exhalamos dióxido de carbono y vapor de agua, atraemos a los mosquitos. Error 4: Los baños son lugares muy antihigiénicos. Los baños que se limpian frecuentemente con agua son mucho más limpios de lo que la gente piensa.
Los expertos en bacterias domésticas han descubierto que la mayoría de las bacterias del hogar se esconden en los tubos de drenaje de la pared interior del frigorífico, y la cantidad de bacterias en el trapo es mayor que en el inodoro. Error 5: Las personas inteligentes tienen cerebros grandes. El tamaño del cerebro no es la clave para determinar la inteligencia, la estructura del cerebro es la más importante.
La función del cerebro humano está determinada por redes neuronales, y las personas con bajo coeficiente intelectual mueren debido a determinadas funciones en esta área, independientemente del tamaño del cerebro. Error 6: Levante la barbilla cuando tenga una hemorragia nasal. La única ventaja de este método es que no fluirá hacia el suelo, pero no detendrá la hemorragia nasal, sino que hará que la hemorragia nasal fluya hacia la garganta y. incluso puede provocar vómitos y asfixia.
La forma correcta es introducir una pequeña bolita de algodón en la fosa nasal del sangrado, presionar suavemente la nariz e inclinar la cabeza hacia adelante, o envolver una toalla helada o una toalla húmeda alrededor del cuello. . Error 7: Afeitar el vello de las axilas reducirá la sudoración. Afeitar el vello de las axilas no tiene ningún efecto para prevenir la producción de sudor. Por el contrario, después de afeitarse el vello de las axilas, la humedad que se desprende de las axilas no se puede ocultar, dejando manchas de sudor en la ropa.
Además, afeitarse el vello de las axilas también puede provocar fácilmente abscesos en la raíz del pelo. El enfoque correcto es lavarse las axilas sudorosas antes de que el sudor se descomponga.
Error 8: El sudor huele. Sin embargo, el sudor contiene muchas sustancias orgánicas que son nutritivas para las bacterias. Pero cuando las bacterias descomponen el sudor, producen excrementos desagradables.
Error 9: Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer hará que el ácido de los alimentos erosione el esmalte, lo que sólo intensificará el efecto dañino del ácido de los alimentos sobre la piel. dientes. Lo correcto es enjuagarse la boca primero y luego cepillarse los dientes después de media hora.
Error 10: Las drogas tienen el mismo efecto en hombres y mujeres Las últimas investigaciones muestran que las drogas tienen efectos absolutamente diferentes en hombres y mujeres. Por ejemplo, la aspirina puede ayudar a prevenir el infarto de miocardio en los hombres, pero tiene poco efecto en las mujeres.
En el caso de los fármacos solubles en grasas y aceites, como los anestésicos, las mujeres toman dosis más altas que los hombres. Expandir.
2. ¿Cuáles son los errores de sentido común en la vida?
Los errores de sentido común en la vida incluyen:
1. Comer fruta después de las comidas
A muchas personas les gusta comer algo de fruta después de las comidas, lo cual es un hábito de estilo de vida incorrecto. Después de que la comida ingresa al estómago, es necesario digerirla durante 1 a 2 horas. Si come fruta inmediatamente después de una comida, la comida ingerida anteriormente la bloqueará, lo que provocará que la fruta no se digiera normalmente. Con el tiempo, puede provocar síntomas como hinchazón, diarrea o estreñimiento.
2. Bebe té fuerte después de una comida
Beber té después de una comida diluirá el jugo gástrico y afectará a la digestión de los alimentos. Además, el té contiene una gran cantidad de ácido tánico. Beber té después de una comida combinará la proteína no digerida en el estómago con el ácido tánico para formar un precipitado que no es fácil de digerir, lo que afecta la absorción de proteínas. El té también puede dificultar la absorción de hierro, lo que a largo plazo puede incluso provocar anemia ferropénica.
3. Fumar después de las comidas
¡Fumar después de las comidas es 10 veces más dañino de lo habitual! Esto se debe a que la circulación sanguínea en el tracto digestivo aumenta después de comer, lo que provoca que se absorba una gran cantidad de componentes nocivos del cigarrillo, dañando el hígado, el cerebro y los vasos sanguíneos del corazón, provocando estas enfermedades.
4. Dúchate después de las comidas
Hay un dicho popular que dice "dúchate cuando estés lleno y aféitate la cabeza cuando tengas hambre", lo cual también es incorrecto. hábito de vida.
Bañarse después de una comida aumentará el flujo sanguíneo en la superficie del cuerpo y, en consecuencia, reducirá el flujo sanguíneo en el tracto gastrointestinal, debilitando así la función digestiva del tracto gastrointestinal y provocando indigestión.
5. Afloja el cinturón después de las comidas
Muchas personas se sienten sobrecargadas después de comer demasiado y, a menudo, se aflojan las hebillas del cinturón. Esto hará que el estómago se sienta mejor, pero provocará una caída. presión intraabdominal, lo que obliga al estómago a ptosis. Si las cosas siguen así, sufrirás una verdadera gastroptosis.
6. Da un paseo después de una comida
Una "caminata de cien pasos" después de una comida no sólo hará imposible vivir "noventa y nueve", sino que también Afecta la absorción de nutrientes en el tracto digestivo debido a la mayor cantidad de ejercicio que absorbe. Especialmente las personas mayores, cuya función cardíaca disminuye y los vasos sanguíneos se endurecen, pueden experimentar una caída de la presión arterial si salen a caminar después de comer.
7. Canta karaoke después de cenar
También hay un dicho popular que se llama "Canta cuando estés lleno y con hambre", que es correcto. Después de comer una comida completa, la capacidad del estómago de una persona aumenta, la pared del estómago se vuelve más delgada y el flujo sanguíneo aumenta. En este momento, cantar hará que el diafragma se mueva hacia abajo y aumente la presión abdominal, lo que puede causar indigestión en casos leves y gastrointestinal. malestar y otros síntomas en casos graves.
8. Conducir después de comer
Los conductores que conducen inmediatamente después de comer son propensos a sufrir accidentes automovilísticos. Esto se debe a que la digestión gastrointestinal de los alimentos después de una comida requiere una gran cantidad de sangre, lo que provoca una isquemia temporal en el cerebro y provoca errores operativos.
3. ¿Cuáles son las pautas dietéticas diarias equivocadas?
En la vida, hay algunos conceptos dietéticos que creemos firmemente que en realidad son erróneos.
Por ejemplo, durante mucho tiempo se ha pensado que los carbohidratos son la principal fuente de almacenamiento de grasa, así que, pero ¿sabes qué?, en realidad eso no es cierto. De hecho, los carbohidratos producen muchas menos calorías que las grasas, por lo que es difícil perder peso si se reduce la ingesta de carbohidratos.
Error 1: Los carbohidratos engordan a las personas. El factor más crítico que afecta el peso son las calorías, no los carbohidratos. Y en comparación con las 9 calorías producidas por 1 gramo de grasa, las calorías producidas por 1 gramo de proteína y 1 gramo de carbohidratos son solo 4 calorías, que es mucho menor que la de la grasa.
El efecto de no comer carbohidratos para adelgazar puede ser evidente al principio, pero a largo plazo no supone ninguna ventaja especialmente evidente, sino que provocará una serie de problemas, como mal aliento, deterioro de la memoria y la capacidad cognitiva, anemia, diabetes, etc. De hecho, lo que hay que comer menos no son hidratos de carbono, sino arroz pulido y harina blanca.
Come más alimentos integrales, frijoles y patatas para sentirte más lleno y tener mayor valor nutricional. Según las recomendaciones de la Sociedad China de Nutrición, la ingesta diaria de carbohidratos recomendada para las mujeres es de 250 gramos, y es mejor no ser inferior a 150 gramos durante la pérdida de peso.
Error 2: Comer por la noche hace que las personas tengan más probabilidades de ganar peso. Las calorías siempre son calorías, y el exceso de calorías te hará ganar peso, ya sea que se almacenen a las 8 de la mañana o a las 8. en punto de la tarde. Que acumule grasa depende de si ingiere más calorías de las que quema cada día.
No importa cuándo te des un festín. Para las personas que quieren perder peso, saltarse la cena es en realidad más peligroso, porque les resulta más difícil controlar la boca cuando el estómago gruñe por la noche.
Error 3: "Manzanas doradas" por la mañana y "manzanas podridas" por la noche En realidad, no hay diferencia en la absorción de frutas por el sistema digestivo, ya sea por la mañana o por la noche. Mientras no sientas molestias gastrointestinales, come fruta cuando quieras.
Según las recomendaciones de la Sociedad China de Nutrición, consumir cada día de 200 a 400 gramos de fruta, lo que equivale aproximadamente a 1 a 2 manzanas de tamaño mediano. Error 4: Puede perder peso comiendo alimentos bajos en grasa. Muchos alimentos procesados que dicen ser bajos en grasa o cero grasas no contienen menos calorías que los correspondientes alimentos completos en grasa, y algunos incluso más.
Debido a que al desgrasar muchas veces se pierde parte del sabor y sabor, es necesario añadir otras sustancias como azúcar, espesantes, etc. para compensarlo, lo que inevitablemente aumentará las calorías. Error 5: El pollo tiene menos grasa que la carne de cerdo. La premisa es que se quita completamente la piel del pollo. El contenido de grasa del pollo a la parrilla es del 17,5%, mientras que el contenido de grasa del lomo de cerdo es solo del 2%. el pecho sin piel es del 17,5%. Es realmente bajo, sólo el 1%.
Error 6: La vitamina C puede prevenir los resfriados Un gran número de estudios científicos han demostrado que aunque la vitamina C puede mejorar la resistencia del cuerpo, incluso tomando grandes dosis de vitamina C no se puede reducir la incidencia de los resfriados. Error 7: Los alimentos orgánicos son más nutritivos. Si espera obtener más nutrientes al comer alimentos orgánicos, es posible que se sienta decepcionado.
Investigaciones relevantes realizadas en el extranjero muestran que los alimentos orgánicos no contienen más nutrientes como proteínas, grasas, vitaminas, minerales y oligoelementos que los alimentos comunes. Sin embargo, en comparación con los alimentos comunes, los alimentos orgánicos tienen menos residuos de pesticidas y reguladores de crecimiento químicos. Por lo tanto, si busca seguridad, se recomienda dar prioridad a la compra de alimentos orgánicos.
Error 8: Las bebidas deportivas son más saludables y pueden ser consumidas por todo el mundo. Si haces ejercicio menos de 1 hora al día y no sudas mucho, no es necesario beber bebidas deportivas. Debido a que a las bebidas deportivas se les añaden electrolitos como el sodio y el potasio, beberlas sin pérdida de electrolitos provocará un desequilibrio electrolítico en el cuerpo y aumentará la carga sobre los riñones y el corazón.
Error 9: El horno microondas destruye las vitaminas La cocción en microondas no pierde más nutrientes que otros métodos de cocción. Un experimento realizado con bolso de pastor encontró que: Después de cocinar durante 2 minutos, la tasa de pérdida de vitamina C es del 63%. El escaldado es del 63% y el salteado es del 23%. De color y rico en nutrientes, la cocción en microondas es de hecho una buena opción, pero debe mantenerse el tiempo de calentamiento en 2 minutos.
Error 10: Beber primero cerveza y luego vino aumenta las probabilidades de emborracharte. En realidad, esto es sólo un rumor. Que te emborraches o no depende únicamente de la cantidad de alcohol que bebas y del tamaño de tu bebida. ¡El orden en que bebas no importa en absoluto! De lo que realmente debes preocuparte es de la cantidad de alcohol que consumes cada día.
Error 11: Tragar chicle se pegará al estómago. No te preocupes en absoluto. El ácido gástrico es muy potente, e incluso el chicle más pegajoso no tiene posibilidades de adherirse a la pared del estómago. Cuando se ingiere el chicle, este se descompone gradualmente y luego se excreta a través del intestino sin problemas.
Error 12: No comer alimentos de colores oscuros mientras la herida se está curando, ¿comer alimentos de colores oscuros en este momento realmente oscurecerá la herida? Al menos hasta ahora, no se han mencionado tales precauciones en las directrices para el tratamiento de traumatismos y quemaduras. Si quieres que la herida cicatrice rápido y bien sin dejar cicatrices oscuras, lo más importante a tener en cuenta es evitar infecciones e inflamaciones, y también debes prestar atención a la protección solar.
Error 13: Los hombres que beben leche de soja afectan la fertilidad. Aunque la leche de soja es rica en fitoestrógenos, isoflavonas de soja, esto no significa que los hombres se vuelvan "femeninos" o incluso reduzcan el número de vaginas después de beberla. fertilidad. Una taza de 200 ml de leche de soja contiene sólo 20 mg de isoflavonas de soja y los estudios han demostrado que incluso si la ingesta diaria de isoflavonas de soja supera los 150 mg, no afectará la cantidad ni la calidad del esperma de los hombres.
Por el contrario, el consumo regular de isoflavonas de soja puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Error 14: El azúcar moreno es más saludable que el azúcar blanco. El azúcar siempre es azúcar.
Ya sea marrón o blanco. El azúcar siempre tiene aproximadamente un 99% de sacarosa pura.
Aunque el azúcar moreno contiene un poco de vitaminas y minerales, el contenido es tan pequeño que apenas juega ningún papel en la salud dietética.
4. 100 preguntas sobre conocimientos alimentarios
1. ¿El pan y las galletas quedarán más deliciosos juntos? B A Sí B No 2. ¿Es más fácil obtener calor interno o aliviar el calor interno después de comer durian? A A Aumentar el fuego B Disminuir el fuego 3. ¿Se consideran las zanahorias una verdura de hoja verde? A A cuenta B no cuenta 4. En la etiqueta de la comida occidental, ¿solo se puede usar un tenedor para comer ensalada? A A Sí B No 5. ¿Cuántos pliegues tiene el panecillo al vapor Tianjin Goubuli? A A.18 B.25 C.5 D.106. ¿La saqima es un alimento originario de qué etnia en nuestro país? B A. Buyi B. Manchu C. Miao D. Zhuang 7. ¿Cuál es el contenido aproximado de grasa de la carne magra de cerdo? B A.8% B.6.63% C.15% D.4%8 Beber un vaso de agua después de levantarse por la mañana es bueno para la salud Cuál es su función B A Desintoxicación B Prevención de cálculos C Protección de la mucosa gástrica. D Pérdida de peso 1. Foshan Nine ¿Cuál es el significado del pastel en capas? A A Durante mucho tiempo, sube paso a paso B Para siempre, para siempre 2. Las verduras de hojas verdes se marchitan fácilmente. Para mantenerlas frescas, meterlas en el frigorífico es una forma, pero también hay algunas verduras que no son aptas para. almacenamiento en el frigorífico Entonces, en los que comemos a menudo ¿Qué verduras no son aptas para guardar en el frigorífico? B A. Cebolla B. Berenjena C. Repollo D. Tomate 3. ¿El objetivo principal de la desinfección del agua potable es eliminar sustancias tóxicas en el agua? B A. Verdadero B. Incorrecto 4. ¿Beber más yogur puede reducir el riesgo de cáncer de hígado? A A Sí B No 5. Es mejor beber leche y té calientes a unos pocos grados Celsius D A.60 B.50 C.70 D.656. ¿Cuál de los siguientes alimentos no es comida chatarra (C) A. Dinero con miel B. Palitos de masa frita C. Galletas integrales D. Hilo de carne 7. ¿Cuál de los siguientes alimentos está más contaminado con compuestos nitrosos (D? ) A. Leche B. Verduras y frutas C. Bebidas alcohólicas D. Productos cárnicos curados 8. ¿Qué significa la marca “X.O” del coñac francés? A A. Periodo de conservación B. Periodo de preparación 1. ¿Cuál es más saludable, la pechuga de pollo o el muslo de pollo? A A Pechuga de pollo B Muslo de pollo 2. La temperatura del agua para el té verde de mayor calidad A A Aproximadamente 80 ℃ B Aproximadamente 100 ℃ 3. ¿Es cierto que beber una cantidad moderada de café puede prevenir los cálculos biliares? A A Verdadero B Falso 4. Los alimentos verdes cubren los alimentos orgánicos o los alimentos ecológicos, por lo que los alimentos verdes son alimentos orgánicos B A. Verdadero B. Falso 5. ¿El alimento en cuál de las siguientes opciones es ácido? A A. Jamón B. Pepino C. Espinacas 6. A muchos cantoneses les gusta beber té de Kung Fu. Sin embargo, el té de Kung Fu en alta concentración tiene muchos peligros. Entonces, ¿cuáles de los siguientes son sus peligros? A A. Causar gastritis B. Causar hepatitis C. Causar faringitis 7. Las funciones nutricionales de la fibra son (A) A. Prevenir el estreñimiento B. Aportar calor C. Fortalecer los músculos 8. La ceguera nocturna es una deficiencia de vitamina (A) A Vitamina a B vitamina b C vitamina c D vitamina d1 ¿Cuándo es el mejor momento para beber leche? B A Mañana B Noche 2. ¿El valor nutricional de las hortalizas cultivadas es mayor que el de las hortalizas silvestres? B A.Sí B.No 3.¿Dónde está la "Ciudad natal de los chefs chinos"? A A Shunde B Gaoming 4. ¿Se permite el uso de fertilizantes y pesticidas químicos en el proceso de producción de alimentos verdes?
A A. Permitido B. No permitido 5. ¿Cuál de los siguientes alimentos tiene el efecto de emoliente y mejora la vista? A A. Lentejas B. Melón de invierno C. Tomate 6. ¿Cuál de los dos alimentos de las siguientes opciones afectará la absorción de proteínas si se comen juntos? A A. Huevo y leche de soja B. Palitos de masa frita y leche de soja C. Maní y leche de soja 7. El caroteno existe en: A A. En todos los alimentos B. En alimentos vegetales C. En alimentos animales 8. La capacidad de diferentes vegetales para enriquecer metales pesados La diferencia es grande, entre los cuales el que tiene mayor concentración de metales pesados es (D) A rizomas B frutas solanáceas C frijoles D vegetales de hoja 1. Para reducir la ingesta de grasas y calorías, pele el pollo antes de cocinarlo? B A Sí B No 2. Las características gustativas de la comida coreana son: A A fresca, salada B fresca, dulce 3. La proteína de los huevos puede ser absorbida y utilizada casi por completo por el cuerpo humano.
A A. Correcto B. Incorrecto 4. Una de las cuatro bellezas es: B A Xishi tofu B Diaochan tofu 5. ¿Cuál de los siguientes alimentos causará estreñimiento cuando se comen juntos? A A. Algas marinas y sangre de cerdo B. Hígado de cerdo y tomates C. Frijoles rojos e hígado de oveja 6. Los principales peligros de los siguientes alimentos que no se fríen son: D A El almidón frito causa enfermedades cardiovasculares B Contiene carcinógenos C Destruye las vitaminas, desnaturalizando la proteína D Demasiadas calorías y bajo contenido nutricional 7. Los alimentos que no se pueden comer con las manos cuando se come comida occidental son: A A Filete B Apio C Fruta D Pan 8. Entre los siguientes alimentos, los que se pueden comer con cangrejos son D A Berenjena B batatas C maní D tofu.
5. Qué está mal el sentido común en la vida diaria
En la vida diaria, muchos de los sentidos que erróneamente consideramos hábitos de vida correctos son en realidad incorrectos. Me pregunto si lo estás. ¿No te están engañando a ti también? 1. Masticar chicle puede fortalecer los dientes. Si come chicle sin enjuagarse la boca, el azúcar también fermentará en la boca para producir ácido, que corroerá sus dientes y formará caries.
Además, el chicle contiene aditivos como plastificantes del caucho, aceleradores de vulcanización y agentes antienvejecimiento, todos ellos con cierta toxicidad. El metabolito del plastificante es el fenol, que es altamente tóxico y puede dañar la salud humana después de ser absorbido en el torrente sanguíneo desde el tracto digestivo.
2. Cuanto más pescado comas, mejor. La grasa del pescado contiene ácidos grasos insaturados, que tienen efectos antiateroscleróticos, por lo que son útiles para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, mejorando la memoria. , protegiendo la vista y eliminando la inflamación. Pero comer pescado no significa que más es mejor. Los ácidos grasos del pescado contienen ácido pentaenoico de 20 carbonos, que puede inhibir eficazmente la agregación plaquetaria. El consumo excesivo de pescado a largo plazo puede reducir la agregación plaquetaria y provocar diversas hemorragias espontáneas, como púrpura subcutánea y hemorragia cerebral. , etc.
Los esquimales comen principalmente pescado. Algunas personas han descubierto que, aunque casi ninguno sufre enfermedades coronarias o trombosis cerebral, la hemorragia cerebral se ha convertido en una causa importante de muerte para ellos. 3. Beber alcohol puede mejorar la función sexual. El alcohol tiene efectos tanto estimulantes como inhibidores sobre el sistema nervioso central.
En las primeras etapas, beber una pequeña cantidad de alcohol puede favorecer la excitación sexual, como dice el refrán, “el vino fortalece el deseo sexual”. Sin embargo, beber durante mucho tiempo producirá un efecto inhibidor, que sólo debilitará la función sexual, provocando impotencia y eyaculación precoz, disfunción sexual, incapacidad sexual y, en última instancia, pérdida de la función sexual.
El alcohol también afecta directamente a la producción de espermatozoides, reduce la fertilidad, provoca malformaciones fetales y afecta a las generaciones futuras. A Tao Yuanming, un poeta de la dinastía Jin, le encantó beber toda su vida. Los cinco hijos que dio a luz eran estúpidos o promiscuos, lo cual lamentaba profundamente.
4. Beber alcohol puede mantener el calor. El calor generado por la quema de alcohol en el cuerpo es muy pequeño. La sensación de calor después de beber se debe a que el alcohol puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar el metabolismo y brindar a las personas una sensación de bienestar. sensación de aumento. La ilusión del calor. En este momento, la disipación de calor en el cuerpo se acelera. Si no se suministran el azúcar, las grasas y las proteínas que realmente aportan calorías, trabajar o hacer ejercicio en un ambiente frío fácilmente provocará resfriados, resfriados y enfermedades.
Las personas que practican natación en invierno no deben beber alcohol antes de entrar al agua, de lo contrario será muy peligroso. Las personas que trabajan o hacen ejercicio en ambientes fríos deberían comer más alimentos que contengan azúcar, grasas y proteínas para aumentar las calorías.
5. Comer más vinagre tiene beneficios. El vinagre puede aumentar el apetito, abrir el apetito y fortalecer el bazo, proteger la vitamina C de las verduras y promover la absorción de vitamina C en el tracto gastrointestinal. También tiene ciertos efectos para reducir la presión arterial y prevenir la influenza.
Por eso algunas personas piensan que tener celos tiene muchos beneficios. Si se come demasiado vinagre, hay quienes incluso lo beben. Como todo el mundo sabe, el consumo excesivo de vinagre quemará el esófago, corroerá las membranas mucosas, dañará el bazo y el estómago, ablandará los huesos, agravará la osteoporosis y provocará fracturas.
6. Un cigarrillo después de una comida. Después de una comida, la motilidad gastrointestinal aumenta, los latidos del corazón y la respiración se aceleran y fumar en este momento afecta en gran medida la capacidad del cuerpo para absorber las sustancias nocivas del humo. mejorado, permitiendo que más venenos químicos sean inhalados en el cuerpo humano. Los experimentos han demostrado que fumar un cigarrillo después de una comida es más tóxico que fumar 10 cigarrillos en horarios normales. 7. Los niños gordos tienen buena salud. Los niños desnutridos son muy delgados y lamentables.
Los niños bien alimentados son gordos y adorables. Los extremos de las cosas deben revertirse, y la sobrenutrición conducirá a que los niños sean obesos. No sólo se reducirá su coeficiente intelectual operacional, sino que su visión, percepción y capacidades receptivas serán más bajas que las de los niños normales y serán propensos a tener las piernas arqueadas. y pies planos también serán propensos a la presión arterial alta, enfermedades coronarias y diabetes cuando crezcan.
8. No tiene nada que ver con que otros fumen. Muchas personas creen que el tabaquismo pasivo es mucho menos dañino que fumar y son demasiado tolerantes con los fumadores que los rodean. Un experto alemán en prevención y tratamiento del cáncer llegó a una conclusión sorprendente basándose en una investigación: ¡cree que fumar es más perjudicial para los demás que para uno mismo! Las personas que lo rodean pueden inhalar nitrosaminas en concentraciones especialmente altas 50 veces más que el propio fumador, lo que equivale a fumar 30 cigarrillos por hora.
Por tanto, toda persona tiene derecho a fumar a los fumadores que la rodean para proteger su propia salud. 9. Dar suplementos a los niños es bueno para su salud Muchos padres creen que darles productos y tónicos para la salud, como jalea de abeja, jalea real, polen, hormona de embrión de pollo, ginseng líquido oral, etc., puede permitirles obtener más. Nutrientes, que son beneficiosos para su salud. Conducen al crecimiento y desarrollo y son fuertes y fuertes.
Hacerlo suele ser contraproducente y contraproducente. Debido a que muchos de estos productos y tónicos para la salud contienen hormonas sexuales, que pueden promover y fortalecer la función sexual, los niños pueden desarrollar una pubertad precoz después de tomarlos, lo cual es muy vergonzoso para los padres.
No le des suplementos a los niños de forma casual. Si tienes alguna duda, debes consultar a un médico. 10. Por supuesto, cuanto más alto, mejor. Hoy en día, la gente es cada vez más alta de generación en generación. Esto se debe principalmente a la mejora de las condiciones nutricionales y del entorno de vida.
Si esta situación continúa sin cambios, algún día se convertirá en una "molestia social". Ser demasiado alto consume mucha energía, lo que aumenta la carga sobre el corazón, reduce la resistencia a las enfermedades, empeora la regulación funcional y acorta la esperanza de vida.
Muchas encuestas confirman que las personas altas no viven tanto como las bajas. 11. Es bueno pasar más tiempo al sol. Los rayos ultravioleta del sol pueden convertir el 7-dehidrocolesterol de la grasa subcutánea en vitamina D, promover la absorción de calcio por parte del cuerpo y prevenir la aparición de raquitismo y osteoporosis.
Debido a esta necesidad fisiológica, basta con exponer la cara y las manos al sol durante 10 minutos al día en verano, y media hora de caminata al aire libre en invierno puede reponer las necesidades de vitamina D del organismo. La exposición excesiva al sol no sólo provocará envejecimiento prematuro de la piel y arrugas secas, sino que también provocará cataratas y cáncer de piel, perjudicando tu salud.
12. Usa la lengua para lamer tus labios cuando estén secos. La saliva contiene sustancias como proteína mucosa, amilasa salival y sales inorgánicas. Cuando te lames los labios, es como aplicar una capa de pasta. a tus labios cuando sopla el viento, el agua se evapora y se forma una película seca que empeora la sequedad e incluso provoca que los labios se hinchen, se agrieten y sangren. Cuanto más me lamo los labios, más secos se vuelven.
La forma correcta es aplicar manteca o aceite vegetal para el cuidado de la piel en los labios, beber mucha agua y complementar adecuadamente la vitamina A. 13. Los sueños son perjudiciales para la salud. Soñar es un fenómeno fisiológico normal y no tiene ningún impacto en la salud.
Todo el mundo sueña, pero las personas que nunca sueñan son anormales y pueden tener problemas cerebrales. Si tienes pesadillas con frecuencia, es posible que necesites tratamiento psicológico.
6. ¿Cuáles son las combinaciones de alimentos incorrectas?
12 combinaciones de alimentos incorrectas
En la vida, algunas combinaciones de alimentos existen desde hace mucho tiempo. El sabor maravilloso. También es aceptado por la gente, y estas combinaciones se consideran naturales.
Pero desde el punto de vista de la salud, todavía no es científico. Los expertos en salud tienen buenas razones.
A continuación te presentamos una lista de 12 combinaciones de platos que los expertos en salud clasifican como incorrectas.
Sin embargo, si no comes así, algunas cosas realmente no son deliciosas. Creo que podría no ser un gran problema si comes menos así.
Si le das mucha importancia a la salud, debes seguir los consejos de los expertos y no ser como yo, comiendo siempre de forma estúpida y glotona.
1. Rosbif con patatas:
Dado que las patatas y la ternera requieren diferentes concentraciones de ácido gástrico a la hora de ser digeridas, es inevitable que se prolongue el tiempo de retención de los alimentos en el estómago, provocando que Irritación gástrica. La prolongación del tiempo de digestión y absorción intestinal conducirá inevitablemente a trastornos de la función gastrointestinal con el tiempo.
2. Mezcle cebollas verdes con tofu:
El calcio del tofu y el ácido oxálico de las cebollas verdes se combinarán para formar un precipitado blanco, oxalato de calcio, que también dificulta la el cuerpo para absorber calcio.
3. Leche de soja con huevos:
La proteína mucosa de los huevos se combinará con la tripsina de la leche de soja, perdiendo así el valor nutricional de ambas.
4. Huevos cocidos con té:
Además de los alcaloides, el té también contiene sustancias ácidas. Estos compuestos se combinan con el hierro de los huevos y tienen un efecto digestivo en el estómago. Y no favorece la digestión y la absorción.
5. Añade glutamato monosódico a los huevos revueltos:
Los huevos en sí contienen mucho ácido glutámico que tiene el mismo componente que el glutamato monosódico, por lo que añadir glutamato monosódico a los huevos revueltos no solo aumentará el umami. sabor, sino que también lo destruirá y enmascarará el sabor umami natural de los huevos.
6. Coma rábano rojo y blanco juntos:
El rábano blanco tiene un contenido muy alto de vitamina C, pero el rábano rojo contiene una enzima descomponedora llamada ácido ascórbico, que destruye la vitamina del rábano blanco. C en rábano.
Una vez combinados el rábano rojo y el blanco, la vitamina C del rábano blanco se perderá por completo.
No sólo eso, cuando se cocinan con verduras que contienen vitamina C, las zanahorias actúan como un destructor.
Los calabacines, calabazas, etc. también contienen enzimas catabólicas similares a las de la zanahoria.
7. Coma rábano y fruta juntos:
En los últimos años, los científicos han descubierto que después de que el rábano y otras verduras crucíferas entran en el cuerpo humano, rápidamente producen una sustancia antitiroidea. después del metabolismo. ——Ácido tiociánico.
La cantidad de esta sustancia producida es directamente proporcional a la cantidad ingerida.
En este momento, si ingiere frutas que contienen una gran cantidad de pigmentos vegetales como naranjas, peras, manzanas, uvas, etc., los flavonoides de estas frutas serán descompuestos por las bacterias en los intestinos y convertidos. en ácido hidroxibenzoico y ácido Wei, pueden mejorar el efecto inhibidor de la tiroides del tiocianato, induciendo o causando bocio.
8. Come marisco y frutas al mismo tiempo:
El pescado, los camarones y las algas del marisco son ricos en nutrientes como proteínas y calcio si los comes con frutas. que contiene ácido tánico, no solo reducirá el valor nutricional de las proteínas, sino que también combinará fácilmente el calcio y el ácido tánico de los mariscos para formar una nueva sustancia que no es fácil de digerir.
Esta sustancia irritará el organismo. estómago y causar malestar. Las personas experimentan síntomas como dolor de estómago, vómitos y náuseas. Las frutas que contienen más ácido tánico incluyen caquis, uvas, granadas, espinos, frutas verdes, etc.
Por lo tanto, estas frutas no deben consumirse al mismo tiempo que platos de marisco, sino que deben estar separadas por dos horas.
9. Come leche y naranjas juntas:
Si comes naranjas inmediatamente después de beber leche, la proteína de la leche se encontrará primero con el ácido de la fruta y la vitamina C de la naranja y se solidificará. Bloquea, afecta la digestión y la absorción y también puede causar síntomas como hinchazón, dolor abdominal y diarrea.
10. Comer vino y zanahorias juntos:
Recientemente, los expertos en alimentación estadounidenses advirtieron a la gente:
Comer vino y zanahorias juntos es muy peligroso. Los expertos señalan que cuando el betacaroteno, que abunda en las zanahorias, ingresa al cuerpo humano junto con el alcohol, produce toxinas en el hígado, provocando enfermedades hepáticas. Especialmente no beba alcohol inmediatamente después de beber jugo de zanahoria.
11. Beber licor y refrescos juntos:
Porque beber licor y refrescos juntos hará que rápidamente el alcohol se evapore por todo el cuerpo y produzca una gran cantidad de dióxido de carbono, lo cual es dañino al estómago, los intestinos y el hígado. Tiene graves daños a órganos como el hígado, los riñones y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
12. Bebe té cuando comes carne:
Algunas personas beben té poco después de comer alimentos ricos en proteínas como carnes y mariscos, pensando que puede ayudar a la digestión.
Como todo el mundo sabe, una gran cantidad de ácido tánico del té se combina con proteínas para producir una proteína astringente de ácido tánico, que ralentiza el peristaltismo intestinal y prolonga el tiempo de retención de las heces en los intestinos.
No sólo provoca estreñimiento fácilmente, sino que también aumenta la posibilidad de que el organismo absorba sustancias tóxicas y cancerígenas.