¿Cuál es la forma más rápida de deshacerse de una infección de los senos nasales?
¿Qué es una infección de los senos nasales (sinusitis)?
Una infección de los senos nasales (sinusitis) es una inflamación o hinchazón del tejido que rodea los senos nasales.
Los senos nasales sanos se llenan de aire. Pero cuando se obstruyen y se llenan de líquido, las bacterias pueden crecer y causar infecciones.
¿Qué causa una infección de los senos nasales?
La sinusitis suele ser causada por un virus y puede persistir incluso después de que se hayan resuelto otros síntomas de las vías respiratorias superiores.
En algunos casos, las bacterias, o raramente los hongos, pueden causar infecciones de los senos nasales.
Otras afecciones como alergias, pólipos nasales e infecciones dentales también pueden causar dolor y síntomas sinusales.
¿Cuál es la forma más rápida de deshacerse de una infección de los senos nasales?
A continuación se presentan algunos de los mejores remedios caseros que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación de los senos nasales y deshacerse de una infección de los senos nasales más rápido.
1. Utilice un neti pot
La irrigación nasal es un método común para aliviar los síntomas de la sinusitis.
Usar un neti pot que contenga agua salada puede aliviar algunos síntomas de la sinusitis crónica.
Sigue las instrucciones proporcionadas con tu neti pot específico. Aquí tienes instrucciones generales:
Llena el frasco con agua salada.
Inclina la cabeza hacia el borde de la piscina en un ángulo de 45 grados con respecto al agua.
Introduce la boquilla en la parte superior de tu fosa nasal. Vierta con cuidado la solución salina en sus fosas nasales.
Repite este proceso para la otra fosa nasal.
Para obtener más información sobre el uso de un Neti Pot, mira el vídeo que menciono a continuación.
Desinfecta el neti pot después de cada uso.
Utilizar únicamente agua destilada.
El agua que proviene directamente del fregadero puede contener contaminantes como bacterias o parásitos que pueden empeorar tu condición.
Bebe más agua
Bebe mucha agua y/o zumo para diluir la mucosidad.
Evita las bebidas con cafeína o alcohólicas, que pueden provocar deshidratación.
Para ayudar a eliminar el virus de tu cuerpo, asegúrate de tener suficiente agua.
Bebe al menos 8 onzas de agua cada dos horas.
Descanse lo suficiente
Ayuda al cuerpo a combatir infecciones y acelerar la recuperación.
A la hora de dormir, utiliza algunas almohadas para apoyarte y mantén una posición elevada para que la respiración sea más cómoda.
Vapor
Inhala vapor de una palangana o cuenco con agua tibia, o date un baño caliente.
También puedes aplicar primero una toalla húmeda en el rostro y luego una toalla fría en el rostro. Ayuda a aliviar el dolor de los senos nasales y abrir los conductos nasales.
Comer comida picante
Ayuda a despejar la nariz. Agregue pimienta de cayena, salsa picante, rábano picante o mostaza a su comida.
Aumentar la humedad
Utiliza un humidificador o evaporador en la habitación mientras duermes para aumentar la humedad del aire y ayudar a reducir la congestión.
El aire seco, el humo del tabaco y el agua clorada irritan las membranas mucosas de la nariz, creando un ambiente propenso a las infecciones de los senos nasales.
Consume alimentos antibacterianos
Para poder combatir los virus, puedes añadir a tu comida ajo, jengibre, cebolla y otros alimentos antibacterianos.
También puedes probar a beber té de jengibre. Agregar miel cruda agrega beneficios adicionales. La miel es rica en antioxidantes y tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas.
8. Incrementar la ingesta de vitamina C.
Esto puede ayudar a combatir las infecciones de los senos nasales más rápidamente, reducir la sinusitis y acortar la duración de la infección de los senos nasales o los síntomas del resfriado.
9. Limpia tus senos nasales con aceite
El aceite de eucalipto puede ayudar a abrir los senos nasales y eliminar la mucosidad.
Los investigadores han descubierto que el cineol, el componente principal del aceite de eucalipto, puede ayudar a los pacientes con sinusitis aguda a recuperarse más rápido.
Para aliviar las infecciones de los senos nasales o del tracto respiratorio superior, aplique aceite de eucalipto en las sienes o el pecho, o agregue aceite de eucalipto a agua hirviendo e inhale a través de un difusor.
Asegúrate de utilizar únicamente aceites esenciales de calidad alimentaria.
Aplica una gota de cada aceite en tu paladar y bebe un vaso de agua.