¿Qué pueden comer normalmente las personas con constitución de calor húmedo para darse un capricho?

La papilla de frijoles rojos y cebada tiene el buen efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Primero cocine los frijoles rojos y la cebada a fuego medio durante una hora a una hora y media. Después de que hiervan los frijoles, agregue un poco de arroz y mijo, para que la papilla quede más espesa y tenga mejor sabor. . . Por supuesto, hay otra bebida, llamada Bian Que Three Bean Drink, que consiste en frijoles negros, frijoles mungos y frijoles rojos, divididos en tres partes iguales. Remoje los frijoles negros y rojos en agua con anticipación, luego cocine durante una hora a una hora y media, luego agregue los frijoles mungo. Por último, si quieres que la papilla quede más espesa, puedes añadir un poco de arroz y mijo, que te resultará eficaz si la comes durante mucho tiempo. …También puedes hacer un poco de sopa de melón de invierno.

Lo más importante es prestar atención al descanso en horarios habituales, intentar acostarse antes de las 11 de la noche y no trasnochar. Además, trate de llevar una dieta ligera, beba más gachas, coma más cereales integrales y verduras de hojas verdes. Lo mejor sería que pudiera hacer algunos pequeños ejercicios adecuados, como caminar o trotar en el lugar. La aptitud física requiere mucho tiempo para adaptarse, no sólo uno o dos días.