¿La natación realmente quema calorías? Nadé 5.000 metros durante una hora y media y todavía no me sentía cansado. (Libro

1? La natación es un ejercicio para todo el cuerpo. Es normal sentirse cansado al principio, porque la natación consume mucha energía y se ejercitarán los músculos de todas las partes del cuerpo.

2? Si continúa haciendo ejercicio durante varios meses o más, los músculos de su cuerpo se fortalecerán, su capacidad atlética y sus habilidades para nadar mejorarán y gradualmente se sentirá relajado, por lo que debe continuar haciendo ejercicio lentamente. .