¿Qué daño le hace a nuestro cuerpo quedarnos despiertos hasta tarde?
1. Pérdida de memoria e incapacidad para concentrarse.
Después de trasnochar, puedes sentirte aturdido, tener dificultades para concentrarte e incluso sufrir migrañas. Quedarse despierto hasta tarde y tener insomnio durante mucho tiempo también puede causar daños invisibles a la memoria.
2. Disminución de la inmunidad
Entre los diversos daños que provoca al organismo trasnochar, el más común es la depresión y la disminución de la inmunidad. Para las personas con inmunidad débil, las enfermedades respiratorias como los resfriados y las enfermedades del tracto digestivo como el tracto gastrointestinal también llegarán a sus puertas. Esto se debe principalmente a que el ciclo fisiológico normal de las personas se altera cuando se quedan despiertos hasta tarde y su resistencia también disminuirá.
3. Piel seca, manchas y acné
Cuida tu piel desde las 23:00 horas hasta las 03:00 horas de la mañana siguiente. Varias funciones del cuerpo también comienzan a desintoxicarse en este momento. Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, dañará el sistema endocrino y el sistema nervioso del cuerpo y las toxinas no se podrán descargar, por lo que se producirán problemas como piel seca, falta de elasticidad, falta de brillo, acné y acné. Lo que es peor es que quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará gradualmente síntomas neurológicos y psiquiátricos como insomnio, olvidos, irritabilidad y ansiedad.
4. Ojeras y bolsas en los ojos
La noche es el tiempo de descanso fisiológico del cuerpo. Sin descanso, la circulación sanguínea alrededor de los ojos se bloqueará debido al cansancio excesivo, provocando ojeras, bolsas o congestión ocular.
5. Alteración de la función gastrointestinal
Es fácil tener hambre si te quedas despierto hasta tarde. Los amigos que a menudo se quedan despiertos hasta tarde comerán comidas adicionales de vez en cuando, lo que fácilmente puede aumentar la carga sobre su tracto gastrointestinal. Por la noche, el estómago necesita descansar. Si el estómago no descansa lo suficiente, el exceso de comida se acumulará en él. También puede provocar irritación de la mucosa gástrica. Si esto continúa durante mucho tiempo, la función gastrointestinal se verá cada vez más dañada, afectando gravemente la salud gastrointestinal.
6. Menstruación irregular
Quedarse despierto hasta tarde o tener insomnio durante mucho tiempo cambiará el reloj biológico original del cuerpo, afectando así el ciclo de ovulación de la mujer. Una vez que se interrumpe el ciclo de ovulación, puede ocurrir una menstruación irregular, lo que resulta en un desequilibrio en la secreción de progesterona.
7. La insuficiencia ovárica prematura afecta al embarazo.
El fallo ovárico prematuro es una de las principales causas de la infertilidad femenina. Trasnochar y estar estresada es el principal culpable. Las mujeres suelen tener la idea equivocada de que ocho horas de sueño al día son suficientes. De hecho, incluso si duermes 8 horas durante el día después de quedarte despierto hasta tarde, tu cuerpo se verá afectado. Por tanto, todo el mundo debería mejorar sus hábitos de vida lo antes posible.
8. Trastornos endocrinos
Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, el esfuerzo excesivo provocará una disfunción del sistema nervioso del cuerpo y provocará desequilibrios en los principales órganos y sistemas del cuerpo, como como arritmias, trastornos endocrinos, etc. , provocará gravemente estrés sistémico y posibilidades de infección.
9. Aumenta la probabilidad de padecer enfermedades crónicas.
La secreción de adrenalina y otras hormonas en las familias que se quedan despiertas hasta tarde también es mayor que la de la población general, lo que aumenta la presión sobre el metabolismo y conduce a enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes.
10. Disminución de la visión
Este es el mayor peligro de trasnochar. Quedarse despierto hasta tarde provoca fatiga ocular prolongada sin alivio, lo que provoca dolor ocular y disminución de la visión.
Este artículo presenta el daño que supone para las mujeres quedarse despiertas hasta tarde desde 10 aspectos. Se puede observar que quedarse despierto hasta tarde tiene muchos efectos en las mujeres. Si quieres cuidar tu cuerpo y estar saludable y bella, empieza por no quedarte despierto nunca hasta tarde.
Erqi Canteen tiene el mismo nombre que la cuenta oficial de WeChat ID: liubuer222. Es un buen lugar para que las personas ávidas de dinero recuerden el pasado. Bienvenido a Liao.