Ansiedad, sensibilidad, preocupación. Ésta es una constitución de estancamiento del qi. Para mantener una buena salud, debes comer cuatro tipos de alimentos para suavizar el qi y calmar el hígado.
Métodos de autoevaluación para la constitución del estancamiento del qi
1. El color de piel oscuro es propenso a las manchas.
2. Hay muchos introvertidos a los que no les gusta pensar en lo que dicen los demás y siempre se aburren solos.
3. Siempre habla con pesimismo y le gusta pensar con pesimismo sobre todo.
4. Al ser sospechoso, siempre siento que muchos compañeros y amigos hablan de mí en privado.
5. Opresión en el pecho, sensación siempre de bloqueo en el corazón.
6. Las mujeres son propensas a la hiperplasia mamaria y tienen hinchazón y dolor evidentes en los senos antes de la menstruación.
7. Me siento especialmente mal en otoño, invierno y días lluviosos, pero me siento mejor cuando brilla el sol.
Para regular el estancamiento del qi, se deben consumir cuatro tipos de alimentos.
1. Menta
La menta tiene el efecto de calmar el hígado y aliviar la depresión. También puede refrescar el aliento y refrescar la mente. Puedes preparar té con menta todos los días, lo que tiene un buen efecto para aliviar la depresión, la opresión en el pecho y otras molestias físicas.
2. Rábano blanco
Es bien conocido el efecto del rábano blanco en la regulación del qi. Cualquiera que haya estado en un hospital debe saber que los médicos quieren que las personas se desahoguen después de la cirugía, por eso les hacen beber sopa de rábano, porque el rábano es particularmente bueno para regular el qi.
Algunas personas están acostumbradas a pelar la piel exterior al comer rábanos. De hecho, la piel de rábano es rica en nutrientes y también puede usarse como medicina. Por ejemplo, hervir agua con piel de rábano es muy eficaz para aliviar la tos. Por eso, a la hora de comer rábano, lo mejor es comerlo con piel.
3. Bergamota
Tenga en cuenta que la bergamota mencionada aquí es en realidad una fruta cítrica. Huele muy fragante y se parece mucho a la bergamota. Tiene las funciones de calmar el hígado y aliviar el estancamiento, promover el qi y el apetito, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Para molestias físicas como mal humor, pérdida de apetito, opresión en el pecho, etc., utilizar bergamota para preparar té, o poner un manojo de bergamota fresca en tu escritorio y oler su fragancia tendrá un muy buen efecto. efecto de descompresión.
4. Cilantro
Cilantro, también conocido como cilantro y cilantro. "Compendio de Materia Médica" cree que "el cilantro tiene un sabor picante y fragante, conecta el corazón y el bazo internamente y se extiende a las extremidades externamente y puede aliviar varios espíritus malignos" cree: "(cilantro) Puede eliminar los cereales, curar los cinco órganos internos y reponer las deficiencias y los daños. Beneficia el intestino delgado, limpia la parte inferior del abdomen, alivia el calor en las extremidades, alivia los dolores de cabeza y alivia el corazón "Además, espino, hinojo, rosa, salvia (un poco de ajo), trigo sarraceno, guisantes, etc. Todos tienen el efecto de reponer el qi, por lo que puedes comer más a diario.
Por supuesto, la relación entre la constitución del estancamiento del qi y las emociones es en realidad la más cercana. Los métodos de terapia dietética anteriores pueden mejorar la constitución del estancamiento del qi, pero si podemos deshacernos fundamentalmente de los problemas emocionales de tensión, ansiedad y depresión, y aliviar las emociones desagradables de manera oportuna, será mejor para prevenir y regular la constitución del estancamiento del qi. .
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