¿La avena tiene muchas calorías? La avena pura no tiene azúcar.

Cada 100g de avena tiene 367 calorías, 66 y 9g de hidratos de carbono, 6 y 7g de grasa, 15g de proteína y 5 y 3g de fibra. La avena es avena producida en mi país, comúnmente conocida como trigo oleaginoso y trigo jade. Es un alimento con bajo contenido de azúcar, alta nutrición y alta energía. Sus nutrientes característicos no sólo son altos en contenido, sino también de muy alta calidad. Es uno de los alimentos favoritos de la gente moderna.

Aunque la misma cantidad de avena tiene sólo una docena de calorías más que el arroz. Debido a que la avena contiene más fibra dietética, te hace sentir lleno. Al mismo tiempo, también puede promover la motilidad gastrointestinal, que favorece la defecación humana y alivia el estreñimiento. Entonces la avena se puede utilizar para adelgazar.