¿Por qué me duele la cabeza cuando me despierto al día siguiente con el pelo mojado?
Profesor Zhang Zhenzhong de la Universidad Médica de China
Muchas personas piensan que la espondilosis cervical solo se considera cuando el cuello está rígido y doloroso, pero la espondilosis cervical está lejos de ser tan simple como se imagina. Según los expertos, la espondilosis cervical causa más de 40 enfermedades relacionadas, lo que representa más del 80% de diversas enfermedades crónicas. Debido a que los síntomas son complejos y diversos, las personas pueden confundirlos fácilmente con múltiples enfermedades, lo que resulta en diagnósticos erróneos o erróneos. Esto requiere que comprendamos los factores causantes de la espondilosis cervical.
1. La principal causa de la espondilosis cervical es una postura incorrecta para trabajar y estudiar. Una buena postura puede reducir la fatiga y evitar lesiones. Bajar la cabeza durante demasiado tiempo provocará fatiga muscular, envejecimiento de los discos intervertebrales cervicales, tensión crónica y una serie de síntomas secundarios.
2. Si trabaja en un escritorio durante mucho tiempo, los meridianos del cuello están bloqueados y ahora está trabajando en un ambiente con aire acondicionado, entonces en este ambiente, el viento, el frío y la humedad son más fuertes. Es probable que invada el cuerpo expuesto. Esto naturalmente aumenta la incidencia de espondilosis cervical.
3. Dormir con el cabello mojado. Muchas personas tienen la costumbre de ducharse antes de acostarse por la noche y acostarse antes de que se seque el cabello, lo que provoca la invasión de la humedad. Algunas personas soplan el aire acondicionado toda la noche, provocando que el frío ataque el cerebro. , que también es una de las causas de las enfermedades de la columna cervical.
Los siguientes síntomas son relativamente comunes
1. En el trabajo clínico, muchos pacientes con espondilosis cervical tendrán síntomas de mareos y presión arterial elevada. En casos graves, pueden incluso tener síntomas transitorios. síntomas.
2. Palpitaciones, opresión en el pecho y dolor precordial Cuando aparecen estos síntomas, muchas personas pensarán primero en si tienen una enfermedad cardíaca, de hecho, cuando la columna cervical se vuelve patológica, estimulando o comprimiendo. nervios en el cuello y la espalda, también pueden aparecer síntomas de este tipo de síndrome cardíaco cervical.
3. Las extremidades inferiores del paciente se debilitarán y las piernas se sentirán entumecidas durante las actividades diarias. Al caminar, se sentirá como si caminara sobre algodón, lo que provocará una marcha inestable.
Métodos comunes de alivio de la espondilosis cervical
Aplicación externa de la medicina tradicional china: Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong, Pueraria lobata, cártamo, Angelica dahurica, Qianghuo, incienso, mirra, Shenjincao, Dabupi , Ze 50 g de diarrea, salvia, clemátide, clemátide y rehmannia glutinosa de cada uno, 30 g de ramita de canela, efedra, raíz de peonía blanca y raíz de acónito, 25 g de asarum y 20 g de escorpión entero. Primero, muela los medicamentos mencionados anteriormente hasta obtener un polvo fino y mezcle bien. Tome 50-100 g cada vez y mezcle bien con vinagre maduro. Déjelo durante 20-30 minutos y luego aplíquelo externamente en la parte posterior del cuello. medicamento, iluminelo con una lámpara durante 30 minutos, una vez al día. El curso de tratamiento es de 15 días.
Es posible que el método anterior le resulte un poco problemático. Aquí le presentamos una terapia de parche simple y conveniente. Tome el parche Sanchuangui y aplíquelo en el área afectada. Puede estimular los meridianos, activarlos, reducir la inflamación y aliviarlos. dolor y fortalece la vitalidad de la función de los músculos del cuello, logrando así el propósito de mejorar la espondilosis cervical. Ahora, con el firme apoyo del gobierno, se ha convertido en patrimonio cultural inmaterial. Puedes buscarlo en tu teléfono móvil.
Compartir métodos de enfermería
1. Suplementar calcio. Una de las causas de la espondilosis cervical es la degeneración natural de la columna cervical. A medida que disminuye la función corporal, aumenta la pérdida de calcio en los huesos y la densidad ósea continúa disminuyendo. Por lo tanto, es particularmente importante complementar el calcio en su dieta diaria. Puedes comer más leche, pescado, huesos de rabo de cerdo, soja, frijoles negros, etc.
2. La almohada no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja, ni demasiado blanda ni demasiado dura. Si estás tumbado boca arriba, la altura de la almohada generalmente debe ser ligeramente superior a la de tu puño, 8. ~13cm. Si te gusta dormir de lado, tu altura debe ser un poco más alta que boca arriba, unos 16 a 16 cm desde el hombro hasta la barbilla.
3. Prestar atención al ejercicio físico. Los adultos jóvenes pueden elegir deportes que se adapten a su condición física e intereses, como correr, boxeo, aeróbic, natación, etc. Las personas mayores que tienen degeneración estructural intervertebral no deben correr o saltar mucho para evitar la dislocación o deslizamiento de las articulaciones intervertebrales y el desarrollo de esta enfermedad. Pueden elegir actividades como Tai Chi, ejercicios de radio, caminar rápido o caminar hacia atrás, Qigong. y otras actividades.
4. Cambie las malas posturas y posturas en la vida y el trabajo, como trabajar demasiado tiempo inclinado sobre el escritorio o trabajando en la computadora. Intente cambiar temporalmente su estilo de trabajo y aumente su tiempo de descanso, especialmente para. usuarios de ordenador deberían hacer más ejercicios de estiramiento de hombros y cuello