¿Es correcto que la vida esté en movimiento?

La vida está en el movimiento y el movimiento tiene muchos beneficios para el cuerpo. El ejercicio puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el cuerpo, aumentar la inmunidad, aumentar la masa muscular y hacer que el cuerpo tenga más energía. Otro dicho es que lo más importante para un cuerpo sano es suficiente Yang Qi. Cuanto más Yang Qi, mejor es el cuerpo humano, pero todas las actividades y movimientos humanos consumen Yang Qi. El ejercicio consume más energía yang que las actividades fisiológicas normales, por lo que no favorece la longevidad.

Entonces la gente empezó a decir que para mantener una buena salud se necesita tranquilidad. Esta afirmación en realidad proviene de la observación de las tortugas por parte de la gente, porque a menudo se considera que las tortugas representan la longevidad. Se mueven lentamente y tienen poco tiempo para moverse. Reducir el gasto energético es beneficioso para la longevidad de sus órganos. Por ejemplo, muchos animales optan por hibernar durante el invierno. La hibernación es básicamente un estado estático y el metabolismo será más lento, por lo que la vida útil de la tortuga será más larga.