¿Qué debo comer si tengo los dientes débiles?

Consuma alimentos menos ácidos y dulces, como frutas muy ácidas, vinagre y diversos azúcares, porque el componente principal de los dientes es el calcio, el calcio se disolverá en ácido y el azúcar se acidificará si se deja en la boca durante mucho tiempo. Los dientes naturales no se pueden curar

Además, dado que el componente principal de los dientes es el calcio, la suplementación con calcio debe ser correcta. El cuerpo humano consume y pierde calcio todos los días. Si no se repone a tiempo, inevitablemente provocará mala dentadura. La deficiencia de calcio también puede causar muchas enfermedades óseas, como hiperplasia ósea, espondilosis cervical, fracturas fáciles, calambres nocturnos en las piernas, osteoporosis, etc. , muchas enfermedades están indirectamente relacionadas con el calcio. ¡Por lo tanto, complemente el calcio lo antes posible a largo plazo!

Es más, la elección de la pasta de dientes también es educada. No entraré en detalles aquí, porque tu pregunta principal es “qué comer”. Por supuesto, no se trata solo de cepillarse los dientes, sino también. un cepillo de dientes. Si es posible, conviene utilizar enjuagues bucales y otros productos para limpiar y proteger los dientes.