Caries dental
Mis décadas de valiosa experiencia y dolorosas lecciones en la lucha contra las caries demuestran que solo la pasta de dientes con flúor (o enjuague bucal con flúor) puede prevenir las caries. Las pastas dentales sin flúor, como diversas pastas dentales medicinales, pastas dentales con xilitol y pastas dentales con calcio, no tienen ningún efecto antipolillas. Usar pasta de dientes sin flúor no será de mucha utilidad incluso si te cepillas los dientes con cuidado y correctamente después de cada comida. Masticar chicle es aún menos útil.
Si los dientes de una persona son susceptibles a las caries se determina cuando crecen los dientes permanentes. Algunas personas rara vez se cepillan los dientes y comen dulces con frecuencia, pero no tienen caries; otras los cuidan todos los días y nunca comen dulces, pero aun así los comen. Esto se debe a que los dientes de los primeros están bien calcificados y tienen una textura fina, por lo que las bacterias dentales no pueden adherirse a la superficie del diente, mientras que los dientes de los segundos están mal calcificados y tienen pequeños espacios en la superficie, lo que facilita la acumulación de placa. adherirse.
Estos últimos son inherentemente desafortunados y deben trabajar más duro que la gente común para proteger sus dientes. Si perteneces a estos últimos, no basta con hacer estas cosas: cepillarte los dientes por la mañana y por la noche, enjuagarte la boca después de las comidas y evitar comer dulces y snacks. ¡Porque esto es lo que hacía antes y todavía me aburro!
Permíteme presentarte mis propios consejos para el cuidado de los dientes (secretos personales), que el dentista nunca te contará.
Consejos antipolillas:
1. Después de cepillarte los dientes con pasta dental con flúor, lo mejor es enjuagarte la boca con espuma durante dos o tres minutos, dejar que la espuma fluya entre tus dientes. labios y dientes, y luego escupirlo. En este momento, los iones de fluoruro se disuelven en la espuma y los dientes los absorben fácilmente, especialmente en las caries pequeñas. No tragar. Confío en este método y la placa que solía estar en toda mi boca ya no existe. También fortalece los dientes débiles.
2. Método de cepillado: cepilla la superficie de masticación horizontalmente y cepilla las superficies internas y externas de los dientes (es decir, las superficies lingual y bucal) verticalmente.
3. Utilizar enjuague bucal con flúor cada tres días. El enjuague bucal puede llegar profundamente a los dientes donde la pasta de dientes no puede llegar, eliminando la placa y la placa. No más.
4. Cepillarse los dientes después de las comidas. Si esto no es posible, enjuáguese la boca con agua tibia después de las comidas. No puedes simplemente enjuagarlo y escupirlo. En su lugar, enjuágate la boca 100 veces y será efectivo. Enjuáguese la boca después de comer bocadillos.
5. Puedes elegir marcas conocidas de pasta de dientes con flúor, como China, Colgate y Crest. Tiene una textura congelada. Preste atención al contenido de flúor. La norma nacional estipula que el contenido total de flúor debe ser mayor o igual al 0,04% e inferior o igual al 0,15% del peso total de la pasta de dientes. El flúor soluble o flúor libre debe ser mayor o igual al 0,04%. Generalmente se puede utilizar un 0,11%. Para muchas placas graves, se puede utilizar entre 0,14% y 0,15%. La placa desaparecerá significativamente al cabo de un mes de cepillado y será invisible al cabo de tres meses. ¡No uses pasta de dientes blanqueadora, hará que tus dientes se vuelvan quebradizos!
6. Experiencia en el uso de pasta de dientes: antes usaba Zhonghua, Double-Sided Needle, Black y Colgate, pero ahora solo uso Crest. Antes había algunas caries oscuras en los dientes, pero después de usar Crest, desaparecieron por completo. Hay artículos en línea que dicen que la fórmula de fluoxetina de Crest tiene una alta tasa de absorción de flúor. Pero esta es sólo mi experiencia personal y es sólo para su referencia.
Consejos para prevenir el desgaste de los dientes:
Sólo uso cepillos de dientes con cerdas muy finas (cerdas de filamentos), que dañan muy poco el esmalte dental.
Consejos para prevenir los dientes flojos y cuidar las encías;
1. Cada vez que te cepilles los dientes, masajea tus encías con los dedos para favorecer la circulación sanguínea en las encías y prevenir eficazmente las encías. recesión y dientes flojos. Los dedos son suaves y no dañan las encías en absoluto. Método: Después de enjuagarse la boca, coloque el dedo índice limpio de su mano derecha sobre la mucosa de la encía, desde la raíz del diente hasta la corona, a lo largo de la dirección horizontal de la encía, y masajee la parte superior, inferior, izquierda y derecha. encías internas y externas durante varios minutos.
2. Consuma más frutas y verduras y complemente VC, que es bueno para el crecimiento de las encías.
Por supuesto, la pasta de dientes sólo puede reparar la placa y las pequeñas caries. Si te has comido un agujero, ¡asegúrate de llenarlo lo antes posible! Después del empaste, use pasta de dientes con flúor. La textura del diente que rodea una cavidad es muy frágil. La pasta de dientes con flúor puede mejorar significativamente la textura del área y endurecerla nuevamente, lo que hace menos probable que se desprenda el material de empaste.
Descripción del flúor:
La pasta de dientes fluorada que cumple con los estándares nacionales sólo será absorbida por los dientes y no por los huesos siempre que no se ingiera. El fluoruro que ingresa a los huesos causa fluorosis esquelética. Por lo tanto, la pasta de dientes con flúor es muy segura y no hay necesidad de preocuparse en absoluto. No se requiere pasta de dientes con fluoruro en áreas con alto contenido de fluoruro, pero se puede usar con confianza en otros lugares. Según datos de encuestas estadounidenses de la década de 1950, cada estadounidense tiene un promedio de 15 caries. Más tarde, se promovió ampliamente la pasta de dientes con flúor y ahora casi ya no existe.
Acerca del blanqueamiento dental:
Solo mantén tus dientes sanos. No busques un blanqueamiento excesivo.
Los productos blanqueadores tienen una base química en su mayoría y pueden hacer que los dientes se vuelvan quebradizos. El esmalte dental sano es amarillento, pero demasiado blanco puede ser perjudicial. Los dientes blancos de los anuncios y las películas son falsos.
Espero que mis consejos te puedan ayudar. He estado plagado de caries durante décadas, ha sido una pesadilla. He ido al dentista innumerables veces y el médico nunca me dijo exactamente qué hacer. Desde pequeño le he dado gran importancia al cuidado dental. Rara vez como bocadillos. Me cepillo los dientes con diligencia todos los días y me enjuago la boca después de las comidas, pero todavía sufro de placa y caries. Después de 2001, a través de la autoexploración, poco a poco me deshice de la tortura de la caries dental. Entiendo profundamente que los médicos sólo te tratarán y nunca te enseñarán cómo prevenirlos.
Espero sinceramente que todos los chinos no tengan caries, sonrían para siempre y vivan en paz y prosperidad.