¿Qué debo hacer si me falta aire mientras respiro profundamente?
La respiración provocará dolor en el pecho cuando respiramos. La respiración se produce rápidamente. A veces, como al correr, respirar profundamente o reír, es fácil respirar sin recuperar el aliento. Si la respiración está gravemente bloqueada, cualquier cosa que haga le causará dolor. Entonces, ¿qué debe hacer si respirar profundamente hace que se interrumpa la respiración? ¿Qué debo hacer si se me corta el aliento?
Para el dolor en el pecho y el malestar causado por la dificultad para respirar, puede utilizar compresas calientes abdominales, masajes, respiración lenta y profunda o respiración abdominal para aliviar el dolor y el malestar, por ejemplo. , respira profundamente y mantén la respiración por más tiempo. O acuéstese en la cama y gire repetidamente sobre la colchoneta para que el dolor desaparezca lentamente o estire la cintura hacia la parte opuesta de la bifurcación y golpee la parte de la bifurcación, lo que pronto aliviará los síntomas; Come más alimentos que sean buenos para tu Qi, como rábano blanco, cebollas, etc. ¿Qué pasa con la respiración profunda?
La respiración puede ser causada por un calor insuficiente en el cuerpo o puede ser causada por una falta de oxígeno que necesitan los músculos. También puede ocurrir cuando los músculos están tensos. o con espasmos. Cuando se produce irritación por gases, se pueden utilizar masajes o compresas calientes para aliviarla. En la vida diaria, se debe evitar resfriarse y comer más verduras o frutas frescas. En cuanto a la dieta, se debe centrar en la diversificación y realizar tres comidas regulares al día. , no coma alimentos ricos en grasas o colesterol. Cómo prevenir la bifurcación de la respiración
1. Haga ejercicios de calentamiento: si hace ejercicio a una velocidad rápida al principio, aunque puede ahorrarle tiempo, formará patrones de respiración rápidos e irregulares, lo que agravará la hipoxia del diafragma y causa Provoca espasmo del diafragma. Antes de un ejercicio extenuante, se debe realizar ejercicio para adaptar gradualmente los músculos respiratorios a una frecuencia de contracción más rápida sin provocar convulsiones.
2. Evite las dietas ricas en grasas y fibra: Comer aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, por lo que debe hacer ejercicio durante al menos 1,5 horas después de comer.
3. Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen mejores funciones físicas que aquellas que no hacen ejercicio. Su cuerpo puede funcionar en cualquier momento, incluidos los músculos respiratorios, por lo que las posibilidades de respirar son menores que las de alguien que no hace mucho ejercicio.