Método de pasta de cerdo
Lavar y pelar los boniatos y cocinarlos al vapor en una vaporera.
Luego poner una cantidad adecuada de agua en la olla, luego poner en la olla los boniatos cocidos al vapor y triturados y; cocinar . Todo el mundo debe prestar atención al uso de batatas al vapor, de lo contrario será difícil cocinarlas hasta formar una pasta.
Escurrir la harina de maíz con agua hasta que se convierta en una pasta sin granos, y luego pasar la pasta de harina de maíz a la olla. En este momento, el fuego se debe controlar a fuego medio a bajo y la cuchara se debe revolver continuamente para evitar que se pegue a la olla;
Después de que la pasta en la olla esté hervida, puedes espolvorear un poco cantidad de baya de goji en la olla y continúe cocinando por un rato;
Finalmente, vierta una cantidad adecuada de hilo de cerdo en la olla y cocine juntos. Mientras cocina, revuelva uniformemente con una cuchara para darle sabor. Luego apaga el fuego y ponlo en un bol, para que la polenta sedosa de boniato esté lista. Especialmente delicioso y nutritivo, este plato de desayuno es saludable y más rápido de forma automática. Es muy adecuado para que lo prueben los ocupados trabajadores de oficina, amas de casa y estudiantes.
Las investigaciones muestran que las batatas contienen una gran cantidad de fibra, lo que ayuda a nuestra digestión y absorción gastrointestinal, acelera nuestra motilidad gastrointestinal y puede limpiar fácilmente los intestinos y el estómago, lo que tiene un buen efecto adelgazante. Además, este tipo de pasta de maíz tiene un sabor pegajoso y es muy fácil de absorber. Es especialmente adecuada para el desayuno, estimula poco la digestión y la absorción del estómago y además es muy cálida. Los amigos que quieran perder grasa pueden probar este plato de polenta de batata. Beber un bol cada pocos días ayuda a la digestión y a la pérdida de grasa, y nos permite defecar.
Los amigos que no tienen tiempo para hacer ejercicio necesitan un plato de pasta de boniato esponjosa como este. ¿Ya estás pensando en probarlo? Entonces prepara rápidamente este desayuno reductor de grasas. ¡Actuar antes de que sea demasiado tarde es la mejor manera de perder peso!