¿Cuál es el valor nutricional de la fruta del dragón?

La fruta del dragón contiene una variedad de vitaminas, fibra dietética, proteínas de origen vegetal, antocianinas, hierro y otros nutrientes, que pueden embellecer la piel, hidratar los intestinos, eliminar metales pesados, retrasar el envejecimiento y complementar el hierro. Reponer sangre, etc.

1. Vitaminas

La fruta del dragón es rica en vitamina C, vitamina B2, vitamina B3, etc., que pueden acelerar el metabolismo del cuerpo, resistir la oxidación y eliminar los radicales libres. Consuma fruta del dragón con regularidad. Puede blanquear la piel y retrasar el envejecimiento.

2. Fibra dietética

El contenido de fibra dietética soluble en agua en la fruta del dragón también es alto, lo que puede ablandar las heces, aumentar el volumen de las heces y actuar como laxante. efecto.

3. Proteína de origen vegetal

La proteína de origen vegetal de la pitahaya es pegajosa y coloidal, lo que no sólo puede proteger la mucosa gástrica, sino también eliminar los metales pesados ​​del organismo. y reducir el riesgo de intoxicación por metales pesados.

4. Antocianinas

El contenido de antocianinas en la fruta del dragón también es alto. Tiene efectos antioxidantes, puede prevenir el endurecimiento de los vasos sanguíneos y también puede luchar contra los radicales libres y los antioxidantes. Envejecer, comer fruta del dragón con regularidad puede ralentizar el ritmo de envejecimiento.

5. Hierro

El contenido de hierro en la pitahaya es mayor que el de las frutas comunes. El hierro es un componente importante en la síntesis de hemoglobina, por lo que comer pitahaya regularmente para complementar el hierro. y la sangre es buena para Ayuda a prevenir y tratar la anemia.