Estudios de yoga y gimnasios, ¿cuáles son los mejores lugares para practicar yoga?

Con la mejora del nivel de vida, las personas son cada vez más conscientes de su salud. Quieren hacer algo de ejercicio moderado después de salir del trabajo. Mucha gente elige el yoga, una forma integral de ejercicio de todo el cuerpo.

Cuando se trata de practicar yoga, hay muchos lugares para practicar ahora, y los más comunes son los estudios de yoga y los gimnasios.

Hoy vamos a analizar si elegir un gimnasio o un estudio de yoga para practicar yoga.

Antes de nada hay que aclarar un concepto: No confundir el yoga en una sala de yoga con el yoga en un gimnasio.

1 Entorno

El ambiente de práctica en el estudio de yoga es tranquilo y cómodo. Todos pueden contener la respiración, lo que puede crear una atmósfera tranquila para los practicantes y ayudar a aliviar el estrés psicológico.

El ambiente del gimnasio es ruidoso. La música de fondo en la sala, los golpes de los equipos, el sonido de las conversaciones en el área de descanso y el sonido de pasos entrando y saliendo alterarán el ambiente originalmente pacífico.

2. Higiene

La mayoría de las clases de fitness y yoga comparten aula, por lo que el polvo y la suciedad son inevitables. Muy pocos gimnasios tienen aulas de yoga separadas, porque en un mismo aula se pueden realizar diferentes clases y todos tienen la costumbre de quitarse los zapatos al entrar al aula. Mucha gente usa zapatos al entrar y salir del aula, por lo que es difícil mantener limpio el suelo.

El estudio de yoga cuenta con aulas de yoga dedicadas y aulas de yoga privadas, y el ambiente es relativamente limpio y ordenado. Todos deben quitarse los zapatos al entrar al aula, lo que crea un ambiente limpio y nos ayuda a relajarnos y descansar.

La esterilla de yoga además se desinfecta y limpia con agua con limón y vinagre todos los días. No sólo es higiénico, sino que además no tendrás que preocuparte por ninguna práctica postural.

3. Cursos

Los estudios de yoga profesionales ofrecerán los cursos correspondientes según las necesidades de los miembros. Algunos estudios de yoga ofrecerán cursos de yoga especiales para dos o tres tipos de yoga.

Al mismo tiempo, se utilizarán algunas herramientas auxiliares en la práctica para distinguir los cursos elementales, intermedios y avanzados. Cada uno puede elegir la práctica de yoga que más le convenga en función de la duración del tiempo de práctica y de su condición física.

Sin embargo, en el gimnasio se practican muchos tipos de deportes, como correr, hacer equipamiento, saltar, bailar, etc. El yoga es sólo uno de los muchos ejercicios que se pueden hacer en el gimnasio. En una posición subordinada, bajo la influencia del ejercicio aeróbico, no existe un proceso paso a paso.