¿Cómo blanquear los dientes? Tengo veinte años y tengo los dientes amarillos.

El té verde se elabora sin fermentación, por lo que conserva más sustancias naturales de las hojas frescas y contiene más polifenoles del té, catequinas, clorofila, cafeína y aminoácidos, vitaminas y otros nutrientes. . El té verde contiene una gran cantidad de flúor combinado con apatita en los dientes, que es resistente a los ácidos y previene las caries. Las catequinas del té verde pueden reducir la bacteria Streptococcus mutans en la boca que causa caries y también pueden eliminar el mal aliento.

2. Mantén tu cepillo de dientes seco

Por mucho que yo quiera mantener mis dientes blancos, nadie quiere estresarse por ello. Pero al menos una cosa que puedes hacer es no mojar el cepillo de dientes primero al aplicar la pasta de dientes. Si el cepillo de dientes entra en contacto con la pasta de dientes cuando está mojado, la pasta de dientes se diluirá, lo que provocará un efecto blanqueador deficiente. Si se cepilla los dientes con un cepillo de dientes seco y polvo abrasivo, ayudará a que sus dientes se blanqueen incluso si su método de cepillado no cambia.

3. Pasta de dientes blanqueadora casera

Primero utiliza media cucharada de bicarbonato de sodio y sal, luego agrega una gota de aceite esencial de menta o aceite de oliva, revuelve uniformemente y haz un blanqueamiento natural. pasta dentífrica. Cepilla tus dientes una vez a la semana, de lo contrario es fácil dañar el esmalte dental.

4. Sujeta el cepillo de dientes como si fuera un lápiz.

¿Tu cepillo de dientes parece que se utilizó para lavar el coche? Si es así, es posible que te estés cepillando demasiado fuerte. Por el contrario, los trabajadores médicos que están acostumbrados al "cepillado feliz" creen que un cepillado vigoroso no es la mejor forma de eliminar la placa. La mejor manera es colocar el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías y permitir que el cepillo de dientes se mueva suavemente con un movimiento circular en lugar de hacia adelante y hacia atrás. Sostén el cepillo de dientes como si fuera un lápiz para no cepillarte demasiado fuerte.

5. Cepillarse los dientes después de las comidas.

Cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida puede limpiar rápidamente la comida y el sarro que quedan en los dientes, pero cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida agravará los síntomas de la sensibilidad dental. Hay una capa de esmalte en la superficie de los dientes. El esmalte de los dientes puede ablandarse después de comer, especialmente después de ingerir alimentos ácidos. Cepillarse los dientes en este momento sólo hará que el esmalte se adelgace gradualmente. Con el tiempo, los dientes se hincharán y dolerán.

6. Coma más verduras de color verde oscuro

Los minerales contenidos en las verduras de color verde oscuro como las espinacas y el brócoli ayudan a formar una película protectora en la superficie de los dientes para prevenir la decoloración de los dientes. El Dr. Thomas Connelly, experto en odontología cosmética de Nueva York, también recomienda comer más manzanas, peras, apio y zanahorias. Masticar puede promover la secreción de saliva, reducir las bacterias orales y blanquear los dientes.

7. Cambia tu cepillo de dientes periódicamente.

Desecha tu viejo cepillo de dientes o sustituye el cabezal del cepillo por un cepillo de dientes eléctrico al menos cada 2 o 3 meses. De lo contrario, estarás enviando bacterias a tu boca.