¿Cómo utilizar el círculo de yoga? ¿Cuál es el método para utilizar el círculo de yoga?

1. Los círculos de yoga pueden ejercitar diferentes músculos en diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, si te acuestas boca arriba, colocas el círculo de yoga entre las rodillas y empujas las piernas hacia adentro tanto como sea posible, puedes ejercitar los músculos de la parte interna de los muslos.

2. El segundo método de uso es que al hacer yoga, a menudo nos quedamos quietos y podemos usar círculos de yoga para completar la conexión, como las siguientes acciones.

3. El tercer método de uso es poner ambas manos hacia atrás, una mano comenzando desde el hombro y la otra desde la parte superior del cuello. Luego, cuando ambas manos agarren el círculo de yoga, será obvio. Ejercita nuestros músculos de la espalda. Puede evitar que el cuello y los hombros engorden.

4. El cuarto método de uso es levantar las manos horizontalmente y luego colocar el círculo de yoga detrás de la cabeza. Esta acción puede aliviar eficazmente la tensión de los músculos del cuello y es muy práctica para algunos trabajadores de oficina y estudiantes.

5. El quinto método consiste en doblar una mano y utilizar un círculo de yoga con la otra para tirar del codo de una mano hacia afuera. Esto puede ejercitar los músculos de los brazos, los hombros y el cuello.

6. El sexto método de uso consiste en sentarse, enganchar los dedos de los pies con los círculos de yoga en las piernas y luego tirar de las manos hacia el cuerpo para ejercitar los músculos de las piernas y los brazos. .