¿Cómo hacer deliciosas las lentejas crudas?

Cómo hacer semillas de loto

Materiales

Ingredientes principales: cantidades adecuadas de hongo blanco, semillas de loto, dátiles, baya de goji y azúcar de roca.

Método

1. Remoje el hongo blanco en agua, retire los nudos duros y amarillentos en la parte inferior y luego rómpalo en pedazos para su uso posterior. Generalmente bastan tres o cuatro flores.

2. Las semillas de loto tienen que ser sin corazón y no amargas. Puedes colocar tantas como quieras.

3. Ponga agua en la olla de sopa. Ponga suficiente agua de una vez y deje espacio para la evaporación. No agregue agua durante el proceso de cocción.

4. Ponga la tremella, el azúcar de roca (aproximadamente tres onzas), los dátiles y las bayas de goji en agua fría, encienda el fuego, caliente y deje hervir. Asegúrese de revolver la olla constantemente para evitar que hierva. Para evitar que la tremella se pegue a la olla. Después de hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo la olla constantemente.

5. Las semillas de loto son fáciles de madurar y colocar más tarde.

6. Después de hervir la olla, seguir cocinando hasta que el hongo blanco se gelatinice y la sopa se espese.

Eficacia:

Nutre el yin e hidrata los pulmones, nutre el cuerpo y calma la mente. Es adecuado para síntomas como malestar e insomnio, tos seca con poca flema, sequedad de boca y garganta, falta de comida y cansancio.

Comer para personas sanas puede eliminar la fatiga, promover el apetito y mejorar la condición física.