Nutritivo, delicioso y no irritante. ¿Cuáles son los alimentos con fuerte inmunidad que deben comer los ancianos y los niños?

Hoy el editor les ofrecerá * * * un plato casero que es nutritivo, saludable y alivia la tos: camarones fritos con okra y champiñones ostra. Está elaborado con camarones frescos, okra y setas shiitake. El camarón es un material comestible apto para todas las edades. Es rico en proteínas y contiene algo de calcio. Tiene un sabor suave, fácil de digerir, delicioso y no irritante. Es muy adecuado para complementar la alimentación en otoño. Las gambas son muy bajas en calorías. No tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado. Sabe mejor que el pollo, el pato y el pescado. El otoño es un período crítico para que los niños crezcan. Su metabolismo es fuerte y la ingesta de nutrientes es muy importante. Los camarones satisfacen la necesidad de calcio en alimentos mejorados y proteínas. La nutrición de los platos será más equilibrada. Esta vez lo combiné con un plato y un champiñón.

El hongo shiitake es un hongo común de sabor suave y delicioso. Contiene gran variedad de nutrientes, como minerales, fibra, azúcar, etc. El consumo regular puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y mejorar la resistencia. La okra es una fruta y verdura nutritiva. La okra no solo contiene una gran cantidad de calcio, sino que también contiene galactosa, galactano y polisacáridos, que pueden promover la digestión y la belleza. El otoño es la estación en la que está de temporada la okra. Es barato y de buena calidad. A menudo lo compro en casa. Comer más puede ayudar a reducir el calor interno y ayudar a que los niños crezcan más. ¿Por qué no comer más? La combinación de estos tres ingredientes crea una comida deliciosa y nutritiva que satisfará su hambre. Es recomendable que si no te falta dinero le des este plato a tus hijos varias veces por semana. Los niños son más inteligentes cuando comen con frecuencia alimentos altos y no los comen sin ningún motivo. Veamos cómo preparar este plato.

Gambas frescas salteadas con okra y setas ostra Ingredientes: 1 plato de bogavante fresco, 1 plato de okra, 1 plato pequeño de setas shiitake, 1 plato pequeño de espuma de jengibre, almidón de tapioca, vino de arroz, agregue una pequeña cantidad de sal y aceite para hacer lo siguiente: 1. Prepare las materias primas; 2. Agregue una pequeña cantidad de vinagre y una pequeña cantidad de aceite a la olla de arroz. 3. Blanquee toda la okra en la olla, retírela y córtela en rodajas finas y reserve; de sal, espuma de jengibre, vino de arroz y harina a los camarones frescos, mezclar bien y marinar 5. Poner una cantidad adecuada de aceite en una olla fría, poner los camarones marinados en la olla y saltear hasta que estén fragantes; el color de los camarones se desvanece, ponga los champiñones en la olla y saltee 7. Agregue los champiñones a la olla y saltee. Saltee hasta que estén cocidos, agregue las mejores rodajas de okra a la olla y saltee unas cuantas veces. 8. Por último añadir un poco de sal al gusto. 9.Ponlo en un plato. Consejos: 1. Gambas frescas: Compra langostas frescas, quítales la cáscara y quita los hilos de las gambas. Este tipo de camarones frescos son más deliciosos y tienen una textura elástica; 2. Agrega sal, espuma de jengibre y otros condimentos a los camarones frescos, mezcla bien y marina 3. Blanquea toda la okra en la olla, retírala y córtala en rodajas; puede reducir el contenido nutricional del flujo de salida.