Cuestionario de estado de vida y subsalud
A partir del examen de salud, analizamos el estado de salud de la población y las necesidades de salud de la población subsana, proponemos una correcta comprensión de la gestión sanitaria y potenciamos la connotación de examen de salud. El siguiente es un cuestionario sobre el estado de mala salud en la vida que compilé cuidadosamente para usted. Espero que le resulte útil
Cuestionario sobre el estado de mala salud en la vida, Parte 1
Prefacio: Los expertos pertinentes señalaron que "el "estado subsalud" es un estado entre enfermedad y ausencia de enfermedad, caracterizado por: sentirse incómodo a menudo, fatigarse fácilmente, dormir mal, perder el apetito o, a menudo, sentir dolores de cabeza. El ritmo acelerado de trabajo, la disminución del número de ejercicios físicos y los hábitos de vida poco saludables son las principales razones para caer en un estado de "subsalud". A través de cuestionarios y la comprensión de su condición física básica, le brindaremos sugerencias de fitness, nutrición y estilo de vida para mejorar su salud. Por su salud, complete el cuestionario con sinceridad y respóndalo rápidamente. Esta encuesta no implica privacidad personal y es sólo para investigación científica. Tenga la seguridad de que mantendremos su información personal y sus registros médicos en buenas manos para usted.
1. Información personal básica
Nombre: Género: Edad:
Nivel educativo A Graduado B Licenciatura C Universitario D Otros
Reciente ¿Existe alguna anomalía en los resultados del examen físico? A Sí B No
Si tiene antecedentes de las siguientes enfermedades (más de una), se recomienda no realizar el examen de aptitud física
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□ Enfermedad coronaria□ Hipertensión□ Artritis□ Otras Enfermedades que empeoran con el ejercicio
2. Parte del cuestionario
A. Encuesta sobre el estado del ejercicio (responda "no" a la primera pregunta para saltarse esta encuesta)
1. ¿Participas en ejercicio físico?
A Sí B No
2. en ejercicio físico?
A 1- 2 veces B 3-4 veces C Más de 5 veces
3. ¿El tiempo promedio de cada ejercicio físico?
A Menos de 30 minutos B 30-60 minutos C Más de 60 minutos
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4. ¿Cuál es su principal objetivo al realizar ejercicio físico?
A. prevenir y tratar enfermedades. B. Perder peso y mantenerse en forma. C. Mejorar la capacidad de hacer ejercicio.
D. Reducir el estrés y regular las emociones. ¿Qué ejercicio físico practicas habitualmente?
A Correr B Nadar C Caminar D Montañismo E Bicicleta F Aeróbic (baile) G Juegos de pelota H Artes marciales I Otros J Culturismo, ejercicios de fuerza
6. ¿Cuál es la principal forma de ejercicio físico que realiza?
A Organización del tiempo de trabajo B Organización del tiempo libre C Tiempo libre espontáneo
7. ¿Dónde realiza ¿participar en ejercicio físico?
A Recinto deportivo gratuito B Recinto deportivo de pago C Carretera o calle D Dormitorio
E Oficina F Parque G Espacio abierto H Otros
8 ¿Cuál es el principal motivo que afecta su participación en el ejercicio físico?
A Falta de interés B Falta de tiempo C Falta de fondos D Falta de lugar E Falta de orientación técnica F Otros
B. -escala de salud
(1) Sentidos somáticos
1. Autoevaluación del estado de salud: A Muy bueno B Bueno C Regular D Malo E Malo
2 .Autoevaluación del estado físico: A Muy bien B Bien C Regular D Malo E Malo
3. Autoevaluación del apetito: A Muy bien B Bien C Regular D Malo E Malo
4. Autoevaluación del sueño: A Muy buena B Buena C Regular D Mala E Mala
5. Dos deposiciones: A Muy buena B Buena C Regular D Mala E Mala
6. ¿Se siente cansado: A No B Ocasionalmente C A veces D A menudo E Siempre
7. Se siente cansado por la mañana: A No B Ocasionalmente C A veces D A menudo E Siempre
8. Dolor de cabeza y de espalda: A Ninguno B Ocasionalmente C A veces D A menudo E Siempre
9. Dolor de garganta y dolor en las articulaciones: A Ninguno B Ocasionalmente C A veces D A menudo E Siempre
10. Es fácil contraer resfriados y fiebres: A Ninguno B Ocasionalmente C A veces D Con frecuencia E Siempre
(2) Estado mental
1. Adaptabilidad consciente: A Muy buena B Buena C Regular D Mala E Mala
2. Memoria consciente: A Muy buena B Buena C Media D Mala E Mala
3. Concentración consciente: A Muy buena B Buena C Media D Mala E Mala
4. Capacidad de reacción consciente: A Muy buena B Buena C Regular D Mala E Mala
5. Irritabilidad y depresión conscientes: A Ninguna
B Ocasionalmente C A veces D A menudo E Siempre
(3) Adaptación social
1. Capacidad de trabajo consciente: A Muy buena B Buena C Regular D Mala E Mala
2. Carga de trabajo consciente: A Muy fácil B Fácil C Media D Pesada E Muy pesada
3. Situación de relación interpersonal: A Muy buena B Buena C Media D Mala E Mala
4 Situación de relación familiar: A Muy buena B Buena C Regular D Mala E Mala
5. ¿Sientes que tu vida es plena? A Muy buena B Buena C Regular D Mala E Mala
<. p> p>C. Cuestionario de autoevaluación
(1) Autoevaluación de subsalud
Tu nivel de subsalud, tus hábitos alimentarios y las distintas presiones , tensiones y fatiga que enfrenta. Sus cambios psicológicos y el nivel de conciencia de su salud personal pueden reflejarse a través de este conjunto de evaluaciones. Utilice nuestros consejos para ayudarle a recuperar y mantener una buena salud y protegerse mejor contra las enfermedades.
R Cuando me levanto por la mañana, a menudo se me cae el pelo. (5 puntos)
B se siente deprimido y a menudo aturdido. (3 puntos)
C Olvida a menudo las cosas que se han planificado. (10 puntos)
D Tengo miedo de ir a la oficina y encontrar el trabajo aburrido. (5 puntos)
E No quiero enfrentarme a compañeros y jefes, tengo deseo autista. (5 puntos)
F La eficiencia en el trabajo ha disminuido y su jefe ha expresado su descontento con usted. (5 puntos)
G Después de trabajar durante una hora, me sentí cansado, opresión en el pecho y dificultad para respirar. (10 puntos)
H El estado de ánimo en el trabajo nunca puede ser alto. Estoy muy enojado pero no tengo energía para lucirme. (5 puntos) A menudo tengo ganas de escapar de la oficina para poder llegar temprano a casa y tumbarme en la cama para descansar un rato. (5 puntos)
J es muy sensible a la contaminación y el ruido que lo rodea. Anhela montañas y ríos tranquilos para descansar su cuerpo y mente más que otros. (5 puntos) A K ya no le gustan las reuniones de amigos y siente que está tratando de obligarse a socializar. (2 puntos)
L A menudo no puedo dormir por la noche. Incluso si me quedo dormido, siempre estoy en un estado de sueño y la calidad de mi sueño también es muy mala. (10 puntos) M siente que su inmunidad se reduce, a menudo siente dolor en todo el cuerpo y a menudo se resfría.
(5 puntos)
N El rendimiento sexual ha disminuido, a menudo te sientes agotado y no tienes deseo sexual (10 puntos)
O ¿Tu puntuación total es:
Compare los síntomas anteriores para comprobar si no está sano o en qué medida está mal. Si su puntuación total acumulada supera los 30 puntos, significa que su salud ha hecho sonar la alarma si su puntuación total acumulada supera los 30 puntos. 50 puntos, necesitas sentarte, reflexionar sobre tu estado de vida, fortalecer el ejercicio y la nutrición, etc., si el puntaje total acumulado supera los 80 puntos, ir rápidamente al hospital a ver a un médico, ajustar tu psicología o solicitar la licencia; y descansa bien ¡Hagámoslo!
(2) Autoevaluación de salud
A. Tener buen apetito y comer bien
B. Otoño. Dormir rápidamente y dormir profundamente
C. No fumar ni beber alcohol
D. Defecar regularmente todos los días y tener evacuaciones intestinales suaves
E. no se rompe fácilmente
F El peso es relativamente estable sin grandes fluctuaciones
G No es fácil resfriarse
H No hay miedo al frío, al calor ni a la diarrea. , palpitaciones, opresión en el pecho, etc. I Me siento cómodo física y mentalmente después de levantarme, con la cabeza despejada y sin cansancio J Siempre me siento relajado durante todo el día Cómodo
K Después de trabajar todo el día, todavía tienes energía hacer algo L Tener tus propios intereses y pasatiempos
M Tener tiempo libre durante el día
N Bueno para olvidar preocupaciones y asuntos triviales
O Soy más feliz del tiempo y no es fácil enojarme
P Tengo un programa de ejercicios que me interesa y puedo seguirlo
Q Cuando me levanto por la mañana, siempre me siento qué hermoso es el nuevo día
1. ¿Crees que tu cuerpo está sano?
A. No saludable.
>. 2. ¿Qué esperas? ¿Cuáles son las formas de mejorar tu salud?
A. Consultar a un médico B. Tomar suplementos nutricionales C. Dietoterapia
3. ¿Quieres tener tu propio nutricionista?
A espera que B no espere que C tenga esperanza en el futuro
4. ¿Esperas que un nutricionista te haga recetas a tu medida?
A espera que B no espere que C tenga esperanza en el futuro Sí
Cuestionario de estado de vida y subsalud, parte 2
¿Cuántas de las siguientes opciones son consistentes? con su situación? Cuantas más opciones sean consistentes, significa que su subsalud es muy grave. Asegúrese de completar su situación real, gracias
⒈ Género○Masculino○Femenino
⒉ ¿Sabías acerca de la subsalud antes de esto?
○Sí, entendido ○ Escuché ocasionalmente ○ Primera vez
3. ¿Crees que estás sano?
○ Muy poco saludable, sin enfermedades ○ No tengo muy clara su situación ○ Enfermo
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○Satisfecho, siempre te sientes con energía cuando te despiertas○Insatisfecho Insomnio frecuente○ Sensación de que no hay suficiente tiempo para dormir○ Te sientes cansado después de dormir mucho
5. tiene los siguientes síntomas?
Sudoración ○ Si no prestas atención, te resfriarás y tendrás miedo al resfriado
6. ¿Tienes los siguientes síntomas?
○ Obesidad ○ Estrés excesivo ○ Lípidos sanguíneos anormales, niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta, etc.
7. ¿Siente a menudo que tiene los siguientes síntomas?
○Irritabilidad○Dolor de cabeza○Mareos○Mareos. ○Zumbidos en los oídos○Ansiedad○Olvidos○Incapacidad para concentrarse
8. ¿Tiene a menudo los siguientes síntomas? ○ Sensación de fatiga mental y pensamiento desordenado ○ Pánico, ansiedad y baja autoestima frecuentes ○ Fatiga física inexplicable, debilidad y malestar físico debido a causas desconocidas o excluyendo causas de enfermedades
5 ?Quienes necesiten prestar atención a los 10 elementos deben comenzar a mejorar sus hábitos de vida a partir de ahora
Los mayores de 11 años deben someterse a exámenes periódicos para evitar cualquier signo de enfermedad
Nombre y teléfono de contacto
Centro de Salud XXX
Vida Sub- Cuestionario sobre el estado de salud Parte 3
1.1 ¿Está satisfecho con su estado de salud actual? (Elección única)
A. Muy satisfecho B. Muy satisfecho
C. Satisfecho D. Regular
E. No muy satisfecho
1.2 ¿Ha tenido alguno de los siguientes problemas en los últimos dos años (Selección múltiple)
A? . Hiperplasia de la columna lumbar, columna vertebral y otros problemas del sistema de movimiento
B. Hiperplasia prostática, infección del tracto urinario y otros problemas del sistema urinario.
C. D. Insomnio y otros problemas del sistema nervioso
E. Trastornos hormonales y otros problemas del sistema endocrino F. Problemas del sistema reproductivo
G. Problemas del sistema pulmonar y respiratorio H. Problemas cardiovasculares
I.Otros (especifique)_______________________________________________
1.3 Si no se siente bien pero no conoce la causa, ¿cómo lo afrontaría habitualmente (elección única)
A. Después de que aparezcan los síntomas, primero verifique usted mismo las posibles enfermedades y luego decida
B. A menos que sea una emergencia, un trauma importante, etc. que no pueda manejar usted mismo, lo resolverá usted mismo
C. Vaya al hospital para un examen exhaustivo y busque opiniones y sugerencias de expertos
D. Pregunte a sus familiares o amigos a su alrededor
E. Haga un juicio basado por tu propio sentido común Compra tu propio medicamento para el tratamiento
F. Vete a casa y descansa un rato G. Ve al centro de exploración física para un examen de salud
H. Vamos. espera un rato
I. Otros (Por favor indica) _________________________________________
1.4 ¿Has oído hablar de sub-salud (Elección única)
A. ¿Has oído hablar? de él, tengo un conocimiento básico de él B. He oído hablar de él, pero no sé mucho al respecto
C Nunca he oído hablar de él
¿Cuál de las siguientes 1.5 explicaciones? sobre "subsalud" ¿elegirías? (elección única)
A. Entre salud El estado entre la enfermedad y la enfermedad, por eso también se le llama "Salud" y así sucesivamente
B. Es una enfermedad menor, más leve que la enfermedad ordinaria
C El estado de estar enfermo
>D. Otros (por favor especifique) ________________________________________
1.6 Los siguientes son algunos síntomas de mala salud En los últimos dos años, ¿cuáles ha tenido? (Múltiples opciones)
A. Fatiga frecuente y falta de respuesta B. Insomnio y ensoñaciones
C. Dolor de cabeza, mareos, mareos y tinnitus D. Dolor de espalda y piernas
E. Opresión en el pecho, dificultad para respirar y polisomnia Sudor F. Pérdida de apetito
Vibración
G. Irritabilidad, ansiedad, olvido, falta de atención
H. Apatía, desesperanza, soledad y vacío, irreflexión
I. Otros (Por favor indique)_______________________________________________
1.7 ¿Alguna vez te has encontrado con los siguientes problemas de salud secundarios en tu vida? (Múltiples opciones)
A. Más sensible a la contaminación urbana y al ruido, más que la gente común, anhelo. para montañas y ríos tranquilos y pacíficos para cultivar mi cuerpo y mi mente
B. Ya no me gustan tanto las reuniones con amigos como antes, y siento que apenas estoy socializando
C. Tengo muchas ganas de salir temprano de la oficina para poder volver a casa y acostarme un rato en la cama
D. El estado de ánimo en el trabajo no se puede mejorar, el enfado sin nombre es muy alto. , pero no hay energía para atacar
E. El estado de ánimo a menudo es un poco deprimido y estoy frente a la ventana aturdido
F. A menudo no puedo conciliar el sueño por la noche.
G. Mi inmunidad está disminuyendo y soy propenso a resfriarme. >H. No recuerdo lo que pasó ayer, y esto sucede a menudo recientemente
Cuando me levanté por la mañana, encontré mechones de pelo cayendo sobre la almohada
J. Tiene miedo de entrar a la oficina y encuentra aburrido el trabajo
K. No quiere enfrentarse a las personas que conoce a su alrededor y tiene tendencia a ser autista
N. Fuera de horario , te sientes cansado, con opresión en el pecho y dificultad para respirar
M. Tu eficiencia en el trabajo ha disminuido y tu jefe ha comenzado a estar insatisfecho contigo
L. La cantidad de comida lo que comes en cada comida es muy pequeño, excluyendo el clima y el sabor. Todavía siento que estoy masticando la misma pajita
O. Hay una tendencia significativa a perder peso cuando me despierto por la mañana. , Encontraré que mis cuencas de los ojos están hundidas y mi barbilla sobresale
P. El rendimiento sexual está reducido
P .Otros (especifique)_______________________________________________
1.8 Si descubre que se encuentra en un estado de "subsalud", ¿cuál es su actitud? (Elección única)
A. Buscar activamente volver a la salud normal Medidas del estado de salud
B. Déjalo en paz, naturalmente mejorarás C. Te sientes más ansioso y abrumado
D. Otros (por favor especifica)_______________________________________________
1.9 Haz que otros te presten atención y te ayuden ¿Su subcondición de salud? (Elección única)
A. Mi familia se preocupa mucho por mí. Me pedirán que participe en ejercicios o me llevarán a ver a un médico.
B. La unidad o el liderazgo no conoce la situación de todos
C. La unidad o el liderazgo conoce la situación de todos, pero no brinda ningún cuidado ni ayuda
D. La unidad o el líder ha notado la condición física de todos y organizará tiempo libre, ajuste de la carga de trabajo y otros medios para ayudar a todos.