Dieta para adelgazar saciedad

Seis puntos de pérdida de grasa dependen de la alimentación, tres puntos dependen del ejercicio y un punto depende del agua potable.

Las proteínas son la pechuga de pollo, la ternera, los huevos, etc., y los hidratos de carbono son la batata, la patata morada, la avena, etc.

Las vitaminas se encuentran en frutas y verduras. El almuerzo tiene el precio habitual de 80. El alimento básico son los puños. Puedes comer más proteínas para resistir el hambre.

Para cenar se recomiendan sopas, como sopa de invierno de melón y maíz, sopa de algas y tofu, sopa de pepino y tofu, etc.

Puedes ponerle un poco de konjac o carne magra, beber media taza de agua antes de cada comida y beberlo una hora después de la comida.