La solución salina limpia los intestinos,

En primer lugar, no es recomendable realizar limpieza intestinal durante el periodo menstrual.

En segundo lugar, basta con hacer una dieta ligera la noche anterior.

En tercer lugar, beber 3000 ml de agua ligeramente salada tres veces durante la limpieza intestinal, 1000 ml cada vez, y haga cinco series de movimientos después de beber agua. Si el efecto de limpieza intestinal no es bueno, es probable que los movimientos no se realicen correctamente. Cada vez que bebo agua por segunda vez, empiezo a correr al baño hasta que sale agua limpia. (El propósito de hacer movimientos después de beber agua es dejar que el agua impacte los intestinos para lograr el efecto de limpieza intestinal)

Personalmente, el efecto de hacer una limpieza intestinal no era obvio en ese momento, pero lo será. Será obvio en uno o dos Aparece después de la luna.

Te recomiendo otros 5 métodos para la limpieza intestinal.

Método de limpieza intestinal 1: Limpieza corporal con agua ligeramente salada

Paso 1: Siéntate tranquilamente y medita en ayunas durante 5-10 minutos por la mañana.

Paso 2: Prepara una botella de 3 litros de agua tibia con sal (aproximadamente 12 tazas grandes).

Paso 3: Bebe rápidamente 2-3 (unos 500 ml) tazas de agua ligeramente salada y luego realiza ejercicios sencillos de estiramiento y balanceo de cintura durante unos 10 minutos.

Paso 4: Bebe 2-3 tazas de agua ligeramente salada rápidamente y luego repite el ejercicio ahora mismo.

Paso 5: Bebe 2-3 tazas de agua ligeramente salada rápidamente y repite el ejercicio por tercera vez.

Paso 6: Bebe 2-3 tazas de agua ligeramente salada rápidamente y luego ve al baño a defecar (si no sientes la sensación de defecar, no te fuerces a defecar. Puede hacer otra ronda de movimientos hasta sentir la sensación de defecar).

Recordatorio: No comer dentro de los 45 minutos posteriores al procedimiento de limpieza. Este método de limpieza intestinal sólo debe realizarse 1 o 2 veces al mes y no con demasiada frecuencia.

Método 2 de limpieza de colon: tomar café antes del desayuno

Algunos expertos médicos han descubierto que beber una taza de café 30 minutos antes del desayuno no sólo puede controlar eficazmente el apetito, sino que también contiene un termogénico. La xantina también te hará sentir lleno después de comer solo el 75% de tu ingesta anterior de alimentos, ¡y también puede acelerar la quema de grasa en un 5%! Además, también puede provocar ganas de defecar y lograr fácilmente el propósito de limpiar los intestinos.

Método de limpieza de colon: desintoxicación con tres baños de sal

Los expertos médicos creen que se producirá una gran cantidad de desechos ácidos en el tejido subcutáneo del cuerpo humano para eliminar estos desechos ácidos. , se deben usar sustancias alcalinas. Por ejemplo, a la gente generalmente le encanta usar sales de baño, por lo que bañarse o ducharse con sales de baño puede ayudar a limpiar los intestinos y desintoxicarlos, además de hacer que la piel sea más elástica y firme.

Paso uno: Prepare 150-200 g de sales de baño aromáticas que contengan hierbas medicinales chinas y esencias florales.

Paso 2: Utiliza las sales de baño preparadas y sumérgete en el baño durante 15-30 minutos. Cuanto más tiempo se bañe, mejor será el efecto de eliminación de ácido de la terapia de baño. Si quieres un baño rápido, también puedes darte una ducha, que tiene casi el mismo efecto que un baño.

Paso 3: Debido a que el baño hace que las personas se sientan cansadas, debes descansar durante 30 minutos después del baño.

Paso 4: Después de la limpieza, frota sal de baño por todo el cuerpo, empezando por los pies y subiendo, y luego enjuaga con agua tibia.

Método de limpieza de colon 4: Respirar profundamente

Para desintoxicar el cuerpo, la forma más sencilla es ajustar la respiración. La respiración no sólo suministra oxígeno al cuerpo, sino que también es una forma de masajear los órganos internos y eliminar los desechos del cuerpo.

Paso uno: Ponte de pie, coloca las palmas de las manos sobre el abdomen y cierra los ojos.

Paso 2: Inhala lentamente por la nariz, y al mismo tiempo deja que el vientre se hinche debido al aire inhalado. Cuando el vientre esté lleno, exhala lentamente por la boca.

Método de limpieza intestinal 5: beber té saludable

El té de hierbas chino con té verde, smilax, adenophora, ñame, casia, etc. como principales materias primas puede ayudar a hidratar los intestinos. Es relativamente seguro elegir una marca con buena reputación. Algunos tés saludables también pueden ayudar a eliminar el calor interno y defecar, ayudando así a limpiar los intestinos.