Quiero despertarme mientras duermo pero no puedo.

"Pesadilla." A menudo gritaba y gemía porque parecía ver o encontrar cosas terribles en mis sueños. Este tipo de sueño es muy emocionante para las personas y el soñador puede recordar claramente el contenido del sueño después de despertarse. Estos sueños hacen que las personas se sientan muy asustadas y les ponen en extrema ansiedad, o pueden jugar con monstruos y monstruos, o pueden ser perseguidos por personas viciosas y animales hambrientos o sus familiares y amigos pueden estar en algún tipo de desastre; borde... Cuando quería gritar, mi garganta parecía estar bloqueada por algo y no podía gritar cuando quería escapar, mis piernas parecían estar atadas a mi espalda por las manos de alguien, y no podía escapar; , así que estaba muy indefenso, sin aliento, casi asfixiado. Cuando estoy a punto de despertarme, a menudo siento que me cuesta mover el cuerpo y las extremidades, como si estuviera atado a algo. Después de muchas idas y vueltas, finalmente despertó. En ese momento, ya estaba cubierto de sudor frío y mis tres almas se habían asustado. Algunos soñadores creen que esto se debe a la opresión del alma del soñador.

Las pesadillas ocurren debido tanto a estimulación física externa como a trauma psicológico interno. En cuanto a las causas externas, las pesadillas suelen implicar cubrirse la boca y la nariz con una colcha mientras duerme o presionar las manos sobre el pecho. Durante el sueño, la actividad del corazón y los pulmones está relativamente debilitada, por lo que cuando la boca y las fosas nasales están bloqueadas por edredones o se comprime el pecho, la actividad del corazón se bloqueará y la respiración será difícil. Este tipo de estimulación del mundo exterior se transmite rápidamente a la corteza cerebral, provocando reacciones incorrectas y aparición de pesadillas. Algunas personas ven fantasmas saltando hacia ellos en sus sueños, mostrando sus dientes y garras, tratando de comérselos, por lo que quieren luchar y gritar, pero la parte del cerebro que dirige el movimiento de los músculos de las manos y los pies y el El sonido todavía está en un estado de inhibición, así que en el sueño quieren comerse ellos mismos. Luché, pero mis manos y pies no podían moverse; quería gritar, pero no podía emitir ningún sonido. Además, algunas personas padecen enfermedades crónicas, como amigdalitis crónica, rinitis crónica, bronquitis crónica, etc. Estas enfermedades suelen provocar problemas respiratorios, por lo que son propensos a sufrir pesadillas durante el sueño.

A juzgar por las causas internas de las pesadillas, el soñador debe haber sido estimulado mentalmente antes de tener la pesadilla, dejándole un trauma psicológico incurable. Cuando las personas están despiertas, dependen de la razón para dominar sus vidas. Por lo tanto, el trauma psicológico dejado en sus primeros años es suprimido por la razón y es difícil "hablar" a sus anchas. Cuando la gente se queda dormida, la razón pierde su papel autoritario y la conciencia se debilita. Aparece el subconsciente y el trauma psicológico dejado por el soñador en sus primeros años se "expresa" con la ayuda de las pesadillas. Han Yu dijo en su poema "Visitando el templo Xiangxi": "Vagar entre las olas se ha convertido en una pesadilla". Se puede ver que las pesadillas están realmente relacionadas con el miedo y la vigilancia.

Los psicólogos modernos creen que la razón por la que las personas tienen pesadillas suele estar relacionada con algunas cosas que el soñador tenía miedo en la infancia, que se remontan aproximadamente a la infancia, cuando las personas no podían ayudarse a sí mismas. Un adulto también puede tener pesadillas si siente que su seguridad no está garantizada o si recuerda algo aterrador o perturbador en el pasado.

(4) ¿Qué es una pesadilla? Una pesadilla es un fantasma.

La pesadilla es muy incómoda, pero cuando estoy despierto, no puedo emitir ningún sonido ni mover mis extremidades, al igual que el alma está unida al cadáver. No solo eso, el cerebro estará ansioso por quedarse dormido en este momento, las personas se quedarán dormidas irresistiblemente, sus ojos se volverán negros gradualmente y su conciencia se volverá borrosa. Pero en este momento, por instinto de deseo de conciencia y miedo a las pesadillas, las personas intentan deshacerse de las pesadillas y se despiertan inmediatamente, pero no pueden levantarse porque no pueden moverse. En este momento, si alguien te toca o te llama por tu nombre, puedes despertarte inmediatamente.

Como todos sabemos, es muy probable que las pesadillas aparezcan en las novelas de fantasmas y, a menudo, se las considera fantasmas en los rumores. Esto se debe a que la probabilidad de sufrir alucinaciones también es alta durante las pesadillas.

Primero déjame contarte una historia. Una organización de investigación autorizada en los Estados Unidos investigó a personas que afirmaban haber visto y comunicado con extraterrestres. Utilizaron detectores de mentiras al contar sus experiencias y descartaron el 70% de los rumores. En una encuesta de los cientos de personas restantes, los investigadores encontraron una familiaridad sorprendente con sus experiencias: casi todos afirmaron haberse despertado en medio de la noche para encontrar extraterrestres visitando sus hogares. Algunos dijeron que vieron extraterrestres entrando a sus habitaciones y luego desaparecieron, mientras que otros afirmaron haber sido invitados a hablar con un platillo volador extraterrestre.

Aquí surgen dos preguntas: si sus experiencias son ciertas y por qué el detector de mentiras no puede detectar que están mintiendo. Como no mentían, ¿por qué todos tuvieron contacto con extraterrestres mientras dormían?

Porque tienen pesadillas y alucinaciones. Los investigadores dicen que las alucinaciones durante las pesadillas, las alucinaciones que tienes cuando estás medio dormido y medio despierto, son tan reales y tan reales que normalmente no puedes decir la verdad cuando te despiertas.

Además, la investigación encontró que estas personas creen en la existencia de extraterrestres desde hace mucho tiempo, prestan más atención a la información sobre el tercer tipo de contacto en su vida diaria y están ansiosas por contactar con extraterrestres. El contenido del cabello extraterrestre ocupa una gran proporción en sus pensamientos, por lo que es normal tener alucinaciones relacionadas con extraterrestres en las pesadillas, que es el llamado pensar durante el día y soñar durante la noche. Algunas personas tienen pesadillas y alucinan, y luego vuelven a dormirse y empiezan a soñar. Es probable que el contenido del sueño sea información relacionada con esa alucinación. Por ejemplo, si alucinas a un fantasma, el fantasma se da cuenta de que estás despierto y se acerca a ti, y entonces sucede algo que inicia una pesadilla. Los investigados soñaron con estar en una nave extraterrestre, y sucedieron una serie de historias. ...

A través de esta historia, podemos entender por qué algunas personas afirman que pueden ver fantasmas después de morir, porque nuestro país siempre ha tenido una profunda cultura fantasma en nuestra tradición. El miedo de los antiguos a las cosas desconocidas se interpretaba como fantasmas, mientras que la gente moderna aprende sobre los fantasmas a través de historias, libros y películas que escuchaban cuando eran niños. Los fantasmas en estos contenidos suelen ser más aterradores. Con el tiempo, me acostumbré a asociar las cosas que temo con los fantasmas. Entonces tendrás miedo cuando tengas pesadillas y luego tendrás alucinaciones de fantasmas.

Dado que los fantasmas no tienen nada que ver con los fantasmas, ¿cómo se explican las pesadillas?

Cuando las personas duermen, el cerebro está en un estado latente y soñarán la mitad de él. Mucha gente sabe que durante el sueño, el cerebro alterna continuamente entre el sueño profundo y el sueño ligero. Cuando el cerebro está en un sueño ligero, la gente sueña; cuando estás en un sueño profundo, estás completamente inconsciente y te sientes como si estuvieras en un mar profundo sin luz. Normalmente, una persona se despierta de un sueño ligero. Cuando lamentablemente te despiertas de un sueño profundo, las posibilidades de tener pesadillas son muy altas. En este momento, si te despiertas pero no puedes moverte, es porque el centro del cerebro encargado de recibir la información está despierto, mientras que el centro responsable del movimiento aún está dormido. En este momento, solo puedes parpadear para desahogarte, pero no puedes moverte, incluso si quieres morderse la lengua y suicidarte. La explicación de las pesadillas es así de simple, pero no diferente a la de un paciente con accidente cerebrovascular. Debido a que una parte del cerebro todavía está durmiendo y la parte excitada continúa durmiendo bajo la influencia, se produce una sensación abrumadora. En este proceso de mitad sueño y mitad despierto, lo que el cerebro de la persona está pensando en este momento se proyecta muy fácilmente en la alucinación, se combina con la información transmitida por la retina y se transmite al centro de procesamiento de señales de la persona. Debido a que el grado de realidad es tan alto, incluso el cerebro suele ser engañado.

Ahora que comprendes las pesadillas, espero que no les tengas demasiado miedo y que no dejes ninguna sombra en tu corazón por las alucinaciones provocadas por pesadillas anteriores. Sé mucho porque tengo muchas experiencias de este tipo, que están relacionadas con el sueño irregular de Dachuan, jaja. Y como odio tener pesadillas, tengo que hacer todo lo posible para despertarme cuando ocurren. No es fácil hacer esto. Primero déjame contarte algunas formas de prevenir las pesadillas.

Lo principal es desarrollar un estilo de vida saludable y beber menos agua antes de acostarse. No te fuerces cuando no quieras dormir. Porque es posible que tenga pesadillas mientras duerme, pero la probabilidad de sufrir alucinaciones parece ser relativamente baja.

Existen varias formas de despertarte cuando tienes una pesadilla. Es casi imposible hacer cosas con las manos y los pies en una pesadilla, pero puedes intentar sacudir la cabeza. Ahora he practicado sacudir la cabeza 90 grados y mover ligeramente las extremidades. Además, no duermas allí inmóvil después de despertarte, ya que puedes tener otra pesadilla. Lo mejor es encender la luz, levantarse inmediatamente, beber un poco de agua, sentarse y volver a dormir cuando la mente esté despejada.

⑤ 1. Diagnóstico de la Medicina Tradicional China

Las pesadillas se refieren a gritos o alucinaciones durante el sueño, el cuerpo está fuertemente presionado, incapaz de moverse, incapaz de respirar, pánico y opresión en el pecho como En caso de asfixia, es un síntoma clínico común. Su aparición está relacionada con debilidad física, fatiga, anemia, hipotensión y factores emocionales como depresión, ira y enfado.

Debido a que la presión arterial de las personas disminuye aún más durante el sueño, lo que resulta en isquemia cardíaca y cerebral y reducción del suministro de oxígeno, el centro motor de la corteza cerebral entra en un estado de inhibición antes que el centro sensorial o es debido al periférico; Los nervios entran en inhibición más rápido que el estado de los nervios centrales, provocando pesadillas de vigilia y parálisis motora.

La medicina tradicional china cree que las pesadillas son causadas por deficiencia de Qi y sangre, mala circulación de Qi y sangre, estancamiento de Qi y estasis sanguínea y meridianos bloqueados. Por lo tanto, para prevenir y tratar las pesadillas, primero debemos prestar atención a fortalecer la nutrición, fortalecer la condición física, prevenir la fatiga excesiva, tratar la anemia y evitar emociones negativas como la depresión, la ira y la ira. Los pacientes con hipotensión pueden decoccionar 20 gramos de astrágalo, dangshen, angélica y regaliz en agua durante medio mes. La mayoría de los pacientes pueden restaurar su presión arterial con un solo ciclo de tratamiento.

Además, todavía se pueden utilizar métodos de orientación para prevenir y tratar las pesadillas. El método específico consiste en doblar el pulgar y sujetarlo con los otros cuatro dedos.

Especialmente al conciliar el sueño, es necesario formar un hábito y hacer esfuerzos incansables para reducir gradualmente la aparición de pesadillas.

Si una persona tiene palpitaciones o palpitaciones durante el día, existen dos sensaciones principales: una es la sensación de ser perseguido debido a la taquicardia (MTC: taquicardia, si parece un ser humano, será atrapado); uno es la sensación de hundimiento del corazón causada por bradicardia o latidos prematuros. Por lo tanto, las personas propensas a las palpitaciones tendrán pesadillas en las que las persiguen por la noche (lo que ocasionalmente provoca sueños de perseguir a otros) y de personas colgadas y caídas. Si una persona sufre de isquemia cerebral transitoria durante el día, experimentará mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, visión oscura, tinnitus y diversos trastornos neurológicos. Por lo tanto, las personas que son débiles y propensas a la isquemia cerebral, las personas que tienen demasiado miedo, las personas que toman quinidina pueden causar hipotensión, las personas que tienen flexión del cuello y flujo sanguíneo deficiente debido a demasiadas almohadas o posturas inadecuadas para dormir durante el sueño, cuando duermen profundamente. por la noche tendrás una terrible pesadilla que médicamente se llama pesadilla. El sueño ligero puede provocar un pánico inexplicable, comúnmente conocido como presión fantasma. En ocasiones, cuando una persona se despierta de una isquemia cerebral, la discapacidad visual y motora que dura varios minutos no ha terminado, lo que también puede provocar que la persona tenga dificultades para despertarse pero no pueda hacerlo. Por ejemplo, hay una especie de cama "embrujada" en el campo, que provoca que la gente tenga pesadillas todas las noches debido a las almohadas altas. Las pesadillas o fantasmas que ocurren durante el sueño están relacionadas principalmente con la flexión y compresión del cuello causada por almohadas demasiado altas o una postura inadecuada para dormir. Por lo tanto, existe una base científica y, de hecho, es eficaz intentar mover el cuello para levantar el cuerpo del fantasma cuando se tienen pesadillas o estrés por el cuerpo del fantasma. Los pacientes que a menudo tienen pesadillas o tienen presión corporal fantasma pueden intentarlo. Cuando las personas están muy nerviosas durante el día, los pequeños sonidos las asustarán. Las personas a veces tienen pesadillas porque cuando cambian constantemente de posición para dormir debido al estrés mental, de repente les parece escuchar algún tipo de ruido fuerte. Este ruido fuerte obviamente es causado por la fricción entre la oreja y la almohada cuando la persona cambia de posición para dormir. Este "ruido fuerte" ignorado durante mucho tiempo durante el sueño a veces puede volverse aterrador cuando estás nervioso. Los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca durante el día pueden causar isquemia cerebral, y los latidos cardíacos anormales o la función cardíaca durante la noche también pueden causar isquemia cerebral. El sueño específico es una simple pesadilla de ser perseguido o caer en el aire, seguida de una pesadilla (es decir, isquemia cerebral). Por otro ejemplo, las pastillas para dormir pueden tratar las pesadillas en pacientes con neurastenia, porque las pesadillas de estos pacientes son causadas por taquicardia. Las pastillas para dormir pueden ralentizar los latidos del corazón, pero la ralentización de los latidos del corazón a veces provoca isquemia cerebral en personas con presión arterial baja. Por lo tanto, a veces usar pastillas para dormir para tratar las pesadillas no solo es ineficaz, sino que también empeora la condición del paciente (desafortunadamente, casi todos los médicos en China todavía usan pastillas para dormir para tratar a los pacientes con pesadillas, independientemente de la causa específica). Debido a que los vasos sanguíneos alrededor de Tianren se expanden más en verano que en invierno, la presión arterial de Tianren en verano es más baja y es más probable que ocurra isquemia cerebral (por ejemplo, las personas que permanecen de pie durante demasiado tiempo o se levantan repentinamente después de ponerse en cuclillas son propensas a isquemia cerebral). Por lo tanto, las personas son más propensas a tener pesadillas o fantasmas mientras duermen en verano. Además, las personas pueden experimentar un síncope isquémico cerebral debido al miedo intenso durante el día. Cuando las personas duermen, también pueden tener pesadillas o fantasmas debido a sueños intensamente aterradores causados ​​por simples palpitaciones del corazón. Cuando las personas experimentan isquemia cerebral transitoria durante el día, solo experimentarán mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, visión oscura y diversos trastornos neurológicos y otros síntomas terribles. En casos graves, pueden aparecer síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso pérdida del conocimiento y desmayos. Cuando las personas experimentan isquemia cerebral transitoria durante el sueño, los mismos síntomas leves sólo producirán terribles mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, oscurecimiento de los ojos y diversos trastornos neurológicos. En casos graves, pueden aparecer síntomas como sudoración, palidez, pupilas dilatadas e incluso pérdida del conocimiento.

Algunos estudiosos creen que las compresiones torácicas también pueden provocar pesadillas. Este punto de vista no puede explicar la causa de la compresión del pecho al principio, porque el peso de las manos y la colcha no es suficiente para provocar la compresión del pecho. En segundo lugar, no puede explicar las causas de los mareos, palpitaciones y otros síntomas que aparecen simultáneamente en las pesadillas. Por lo tanto, esto es sólo una inferencia errónea de la compresión torácica causada por la isquemia cerebral durante las pesadillas.

En definitiva, todo lo que se vive en los sueños es lo que las personas piensan o experimentan durante el día. Nadie se sentirá misterioso y asustado porque de repente piense en una persona que ha estado muerta durante muchos años durante el día, por lo que no hay necesidad de sentirse misterioso y asustado porque de repente sueñe con una persona que ha estado muerta durante muchos años. De manera similar, nadie debe sentir un miedo misterioso y especial debido a las diversas palpitaciones del corazón durante el día, y no hay necesidad de sentir un miedo misterioso y especial debido a las pesadillas repentinas de diversas palpitaciones del corazón. Por supuesto, si una persona tiene pesadillas con frecuencia, primero debe averiguar si los síntomas fisiológicos después de despertarse de la pesadilla también aparecen durante el día. Si tales síntomas fisiológicos también existen durante el día, entonces es seguro que esta pesadilla es causada por mis anormalidades psicológicas y fisiológicas, y además debería consultar a un médico.

Si tales síntomas fisiológicos no existen durante el día o la psicología y la fisiología son completamente normales, entonces puede estar seguro de que la pesadilla es causada por una postura anormal al dormir. No es necesario que consulte a un médico. .