¿Qué alimentos te harán ganar peso si bajas de peso?
Comer castañas puede ayudarte a ganar peso. Esta es la primera vez que escucho sobre esto. No subestimes esta castaña. Las castañas tienen mucho almidón y muchas calorías. Si se consume después de una comida, puede aumentar y absorber calorías. Es fácil ganar peso. Rico en proteínas, grasas, vitaminas B y otros nutrientes. Además, contiene 24 mg de vitamina C por cada 100 gramos. Los tomates, que son ricos en vitamina C, ¡tienen 10 veces más vitamina C que las manzanas!
2. Shokorat
El chocolate siempre ha representado un snack rico en calorías. Un pequeño trozo de 20 gramos de chocolate tiene 110 calorías. Además, comer chocolate suele mejorar el estado de ánimo, protege el corazón y más. Como todos los alimentos grasos, comer demasiado chocolate puede causar problemas digestivos, provocando dolor abdominal, hinchazón, diarrea o estreñimiento. La solución a comer demasiado chocolate es beber té para calmar el estómago.
3. Calamares
A mucha gente le encantan los crujientes y deliciosos calamares a la plancha. El contenido de colesterol de los calamares por 100 g es de 615 mg, 40 veces mayor que el de la carne grasa y 44 veces mayor que el de la leche entera. Además de proteínas y aminoácidos humanos, el calamar también contiene una gran cantidad de taurina, que puede aliviar la fatiga, restaurar la visión y mejorar la función hepática. La medicina tradicional china también cree que el calamar tiene la capacidad de nutrir, nutrir y reponer la piel, pero no todas las personas con enfermedades cardiovasculares y hepáticas, como hipertensión, hipercolesterolemia, aterosclerosis, etc., pueden comer deliciosos calamares. Las personas con el bazo y el estómago débiles deberían comer menos y las personas con eczema, urticaria y otras enfermedades no deberían comerlo.
4. Papas fritas
De hecho, las patatas fritas son carbohidratos y tienen un poco de grasa, pero tienen cambios evidentes después de ser fritas. Las patatas fritas son casi iguales a una hamburguesa. Las papas fritas son dulces y deliciosas, pero los alimentos con almidón procesados térmicamente contienen un mayor contenido de acrilamida. El contenido promedio de acrilamida en las papas fritas es cuatro veces mayor que el de los alimentos fritos a base de cereales.