Recetas de licuadora de alta velocidad
1 Frijoles negros, arroz integral, leche de soja
Ingredientes: 50 gramos de frijoles negros, 100 gramos de frijoles negros crudos. arroz, 30 gramos de dátiles rojos, 500 ml de agua.
Preparación: Remojar previamente los frijoles negros, luego poner todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad, añadir 500 ml de agua y poner en marcha la máquina. Después de calentar repetidamente, romper las paredes y esperar 20 minutos, ¡un tazón de fragante leche de soja en grano y frijoles negros está listo! Debido a que se le agrega arroz integral, te hará sentir muy lleno, por lo que es más adecuado para quienes intentan perder peso como desayuno.
2. Zumo energético de frutas y verduras de brotes de guisantes
Ingredientes: 10g de brotes de guisantes, 15g de col morada, 20g de uvas (pasas), 500ml de agua tibia.
Preparación: Lava todos los ingredientes y mételos en una batidora de alta velocidad para romper las paredes. Ya está listo el energético zumo de frutas y verduras, ¡perfecto para reponer energías después del ejercicio! ¡Sencillo y delicioso!
3. Batido de pitahaya
Ingredientes: 150 gramos de pitahaya roja, 500 ml de cualquier leche vegetal?
Elaboración: Pela y corta en trozos la pitahaya roja, viértela en una batidora de alta velocidad con la leche vegetal, enciéndela durante unos 30 segundos y ya estará lista una taza de batido vegetariano. Los batidos veganos elaborados con una licuadora de alta velocidad tienen un sabor más suave y delicioso.
4. Leche de soja de dátil rojo
Ingredientes: 100 gramos de soja, 30 gramos de dátiles, 500 ml de agua hirviendo.
Preparación: Remojar previamente la soja y cocinarla al vapor en agua. Coloque la soja al vapor y el puré de azufaifa en la taza de cocción del procesador de alimentos con paredes rotas, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo y revuelva uniformemente.
5. Cereal de arroz multicereal de boniato
Ingredientes: 180 gramos de boniato cortado en trozos, 30 gramos de arroz integral, 1400 ml de agua.
Preparación: Añade agua a las batatas cocidas y al arroz integral, mételos en una licuadora y revuelve uniformemente.
6. Zumo de tomate
Ingredientes: 400 gramos de tomates, 10 ml de aceite de coco, 200 ml de agua.
Preparación: Añade los tomates y el aceite de coco al agua, pon en una batidora de alta velocidad y mezcla bien.
7. Sopa de Calabaza y Tremella
Ingredientes: 200 gramos de calabaza, una Tremella, 1000 ml de agua.
Método: Poner primero el hongo blanco, porque el almidón de calabaza se pega fácilmente al fondo, así que ponlo después, enciende la máquina y revuelve uniformemente.
8. Tarta de avena y nueces
Ingredientes: 150g de avena cruda, media taza de azúcar moreno, 75g de almidón de raíz de loto, pasas, nueces, frutos secos, 400ml de agua.
Preparación: Poner la avena, el almidón de raíz de loto, el azúcar moreno y el agua en una licuadora de alta velocidad y revolver, luego ponerlo en un recipiente, cocinar al vapor con una arrocera durante 30 minutos, sacar. y déjalo enfriar. Finalmente, espolvoree nueces y pasas encima para decorar.
9. Alimento complementario para bebés - pasta vegetal
Ingredientes: 100g de tofu, 100g de zanahorias, 1 cucharada de Sanbao en polvo, 150ml de agua caliente.
Preparación: Corta el tofu y las zanahorias en trozos, cocínalos en agua caliente y luego mételos en una licuadora de alta velocidad con los demás ingredientes.
10. Complemento alimenticio para bebés - puré de azucena y ñame
Ingredientes: 100g de ñame blanco, 15g de azucena, 1/4 taza de agua tibia.
Elaboración: Lavar los ñames, pelarlos y cortarlos en rodajas finas. Lavar los lirios y pelarlos uno a uno. Coloque las rodajas de ñame y los lirios en la olla arrocera, agregue 1 taza de agua y cocine al vapor hasta que estén cocidos. Saque el ñame y el lirio al vapor, póngalos en una licuadora de alta velocidad, luego vierta agua hervida fría y bátalos hasta obtener una pasta espesa con gránulos.