¿Cuáles son los efectos adelgazantes de las piernas de los aceites esenciales? ¿Cómo utilizar el masaje con aceites esenciales para adelgazar las piernas de forma eficaz?
1. El efecto del aceite esencial para adelgazar las piernas
Puede ayudar a quemar grasa en las piernas, promover la circulación sanguínea, mejorar el drenaje linfático, eliminar la acumulación de grasa en las piernas, tensar los músculos de las piernas y perder peso. peso Reduce la grasa en las piernas y elimina el edema en las pantorrillas, acelera la circulación sanguínea, previene la relajación de los músculos de las piernas y mejora la elasticidad de los músculos.
2. Método de masaje con aceites esenciales
Método 1: Precalentamiento del aceite esencial
Primero tome el aceite esencial adecuado y frótelo con ambas manos, para que la temperatura baje. de tus manos aumentará cuando la temperatura aumente, el aceite esencial también comenzará a calentarse, y el calentamiento del aceite esencial es más propicio para la absorción y el efecto del aceite esencial.
Lo mejor es aplicar aceite esencial en cada parte del cuerpo y masajearlo donde quieras, de lo contrario las partes que no hayan sido masajeadas no se absorberán del todo.
Método 2: Limpiar y exfoliar las piernas
Primero limpiar las piernas Lo mejor es exfoliar las piernas una vez por semana, lo que favorece una mejor absorción de los aceites esenciales. /p>
También puedes remojar primero los pies para favorecer la circulación sanguínea y abrir los poros, de modo que los aceites esenciales se puedan absorber por completo.
Prepare aceites esenciales, tablas raspadoras y toallas para su uso posterior. Utilice ambas manos para pellizcar los músculos de la pantorrilla al mismo tiempo y masajee desde la mitad hacia arriba y hacia abajo, cambiando constantemente los músculos. pellizca y masajea cada pierna durante 3 minutos.
Método ③: Masajear la pantorrilla con aceite esencial
Después de precalentar, tome una cantidad adecuada de aceite esencial en la palma de su mano, enderece la pantorrilla, coloque el pulgar al frente y separe ligeramente los dedos para rodear la pantorrilla y realice un masaje hacia arriba y hacia abajo;
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Luego junte los dedos y apriételos ligeramente formando un puño, golpee la pantorrilla de arriba a abajo para estimular los puntos de acupuntura de la pantorrilla. , gire los músculos de la pantorrilla como un trapo, cambie constantemente el lugar de torsión desde el tobillo hasta la rodilla e insista 3 veces en cada pierna por minuto.
Método 4: Masajear los muslos con aceite esencial
Primero deja caer en el agua de 3 a 4 gotas de aceite esencial adelgazante, luego añade 3 gotas de aceite esencial de limón y 2 gotas de aceite esencial de romero aceite. Remoja tus piernas en agua tibia para abrir completamente los poros.
Toma una cantidad adecuada de aceite esencial para adelgazar piernas y aplícala en las piernas. Coloca las palmas de las manos en la parte interna de los muslos con las palmas hacia abajo. Sostén la muñeca izquierda con la mano derecha y masajea en círculos en el sentido de las agujas del reloj. Llegas a la parte interna de los muslos.
Luego dobla el codo izquierdo y presiona el muslo hacia adelante y hacia atrás con el antebrazo. Luego repite del otro lado.
3. Utilice aceites esenciales
(1) Método de aromaterapia con aceites esenciales
Hay cuatro métodos para elegir para la aromaterapia con aceites esenciales: puede usarlo en el tanque de agua del humidificador Agregue de 5 a 8 gotas de aceite esencial para permitir que las moléculas del aceite esencial se difundan en el aire con la ayuda de la actividad del humidificador además del humidificador
(2) Esencial; método de masaje con aceite
El uso de aceite esencial para masajear todo el cuerpo puede acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo y eliminar las toxinas dañinas del cuerpo, el método común es diluir de tres a cuatro gotas de aceite esencial con tres a cuatro mililitros de aceite esencial y luego aplicarlo directamente sobre todo el cuerpo para realizar un masaje.
(3) Método de inhalación de aceite esencial
Añade de tres a cinco gotas de aceite esencial a un litro de agua caliente para diluirlo, cúbrelo con una toalla en el recipiente y después El aire caliente se evapora a través de la toalla. Coloque la toalla frente a su cara y respire profundamente para absorber el aire caliente que absorbe los aceites esenciales, lo cual es beneficioso para la salud de su sistema respiratorio y de la piel del rostro.
(4) Método para hacer gárgaras con aceite esencial
Diluya de dos a tres gotas de aceite esencial con agua y úselo para hacer gárgaras, escúpelo después de diez segundos y haga gárgaras repetidamente hasta que todo Se utiliza un vaso de agua al final del día, insistir en ello todos los días puede asegurar un aliento fresco, proteger los dientes y reducir la aparición de inflamación de garganta. Los aceites esenciales comúnmente utilizados para enjuagues bucales incluyen aceite esencial de árbol de té, aceite esencial de lavanda, aceite esencial de menta, etc. Cuando tenga dolor de muelas, aplique aceite esencial de canela directamente sobre el dolor de muelas para aliviar el dolor.
(5) Método de raspado de aceites esenciales
Use aceites esenciales puros y aceites esenciales compuestos para mezclar y combinar, aplíquelos en cada punto de acupuntura y use una tabla raspadora para raspar. Además de la desintoxicación y la pérdida de peso, también puede aliviar síntomas como dolor de estómago, vómitos, hinchazón, indigestión, estreñimiento, palpitaciones del corazón, dificultad para respirar, etc., que pueden mejorar la función inmunológica del cuerpo y desempeñar un papel en la atención médica preventiva. .
(6) Método del baño de aceite esencial
Deja caer de cinco a seis gotas de aceite esencial en agua tibia y, si es posible, remoja los pies o las manos en el recipiente durante unos diez minutos. Puedes sumergirte en la bañera para tratar el dolor muscular y promover la circulación sanguínea. ¡Puedes agregar aceite esencial de rosa al cuidar tus manos para hidratarlas más! La piel también es muy hidratante.