Las células cancerosas prefieren estos 4 tipos de cena, y las verduras están en la lista

El Festival de Primavera finalmente terminó, todos debieron haber comido mucho durante el Año Nuevo~

Déjame adivinar, hay pollo simple, pato asado, ternera estofada y cerdo estofado. .. Si sigo hablando se me hará la boca agua

En realidad, la cena no sólo es deliciosa, ¡debe ser nutritiva y saludable!

Como dice el refrán, "Las enfermedades vienen de la boca". Especialmente el cáncer, que asusta a las personas, puede deberse a algunos malos hábitos alimentarios que aumentan las posibilidades de contraerlo.

A continuación, echemos un vistazo a las cenas que pueden causar cáncer:

Bebidas

Alimentos representativos: cerveza, vino tinto y vino blanco

Después de un día ajetreado, cuando llega la noche, a muchas personas les gusta invitar a algunos amigos a reunirse en la mesa para beber y comer.

Sin embargo, el impacto del alcohol en el cuerpo humano proviene principalmente del acetaldehído.

El acetaldehído es un metabolito del alcohol en el cuerpo humano. Es como el formaldehído en la contaminación de la decoración del hogar. Si se ingiere en exceso, se acumulará en el cuerpo humano y producirá efectos tóxicos en muchos tejidos. y órganos.

Además, el alcohol daña más el hígado: el daño del alcohol al hígado se acumulará gradualmente a medida que aumente la cantidad y se prolongue el tiempo de consumo, progresará desde hígado graso alcohólico, hepatitis alcohólica, cirrosis alcohólica y. Finalmente causa cáncer de hígado.

Platos para pasar la noche

Alimento representativo: verduras de hojas verdes

Todas las familias se han encontrado con esta situación: anoche se cocinó demasiada comida, así que sáquela esta noche Caliente levántalo y continúa comiendo.

Este tipo de espíritu frugal es ciertamente valioso, pero desde el punto de vista de la salud, no es recomendable.

Después de almacenar los alimentos durante la noche, su contenido en nitritos aumentará. Cuando el nitrito se ingiere en el cuerpo humano, generará nitrosaminas, que son carcinógenos fuertes que pueden inducir cáncer de hígado, cáncer de nasofaringe, cáncer gástrico, etc.

Las verduras de hoja verde tienen mayor contenido en nitritos que otros alimentos. Por lo tanto, después de cocinar las verduras de hojas verdes, es mejor comerlas dentro de las 4 horas siguientes y no durante la noche.

Alimentos ricos en sal

Alimentos representativos: chucrut, tocino, salchichas

Este Festival de Primavera, estarás comiendo todo tipo de tocino y salchichas, ¿verdad?

Supongo que mucha gente todavía lo tiene en casa y lo cocina para saciar sus antojos cuando quiere comer.

La ingesta prolongada de demasiada sal puede causar muchos daños al organismo, como daño renal, pérdida acelerada de calcio, presión arterial alta inducida e incluso mayores posibilidades de cáncer gástrico. Se recomienda comer la menor cantidad posible de alimentos con alto contenido de sal.

Comida demasiado caliente

Alimentos representativos: sopa, gachas, fideos

Mucha gente piensa que la comida es más deliciosa cuando está caliente, incluso si Hace calor también debemos "comer sin sacrificarnos".

Especialmente al comer algo de sopa, gachas, fideos y otros alimentos, es más probable que te quemes.

Esto se debe a que los alimentos y bebidas con una temperatura demasiado alta dañarán repetidamente la mucosa y las células epidérmicas del tracto digestivo. Durante la reparación continua del cuerpo, pueden ocurrir mutaciones genéticas y causar cáncer.

¡Así que no lo comas mientras esté caliente! ¡Pon la comida que acaba de salir de la olla un rato hasta que deje de quemarte la boca antes de comerla!

¡Cena de esta manera y evitarás enfermedades mayores o menores!

1. Buena combinación

Las “Pautas Alimentarias para Residentes Chinos” recomiendan: La cena debe ser ligera y la energía aportada debe suponer entre el 30 y el 40% de la energía necesaria a lo largo del día. .

2. No llegues demasiado tarde

Si cenas demasiado tarde, muchos problemas fácilmente llegarán a tu puerta: aumento de peso, insomnio, problemas estomacales, diabetes, etc.

Se recomienda que cada uno cene aproximadamente en función de su horario de sueño, preferiblemente con al menos 4 horas de diferencia.

Por ejemplo: Si te acuestas entre las 10 y las 11 horas, entonces la hora más adecuada para cenar es entre las 6 y las 7 horas.