La almohada es incómoda al dormir, ¿qué tipo de almohada es más adecuada?~

Si quieres elegir una almohada cómoda, debes considerar principalmente cuatro aspectos:

Altura. La altura de la almohada comprimida = (ancho de hombros - diámetro de la cabeza)/2, que generalmente es la altura de su puño.

Ancho. El ancho de la almohada debe ser 65438 + 0,5 veces el ancho de los hombros para evitar que la cabeza se caiga de la almohada mientras duerme. ?

Suavidad y dureza. Una almohada cómoda debe ser suave, firme y elástica.

Forma. La forma de la almohada debe adaptarse a la curva fisiológica de la columna. Antes de acostarse, lo mejor es hacer una forma cóncava y colocar la cabeza en posición cóncava para darle al cuello una sensación natural de apoyo.