Cómo lidiar con los senos caídos después del parto
1. Sigue usando sujetador
Desde el inicio de la lactancia debes seguir usando sujetador. Si no usa sostén, sus senos se caerán significativamente debido al aumento de peso. Especialmente cuando los senos están expuestos a vibraciones severas, como trabajar o caminar, la flacidez será más evidente. Al usar sostén, los senos tienen soporte y soporte, y la circulación sanguínea de los senos es suave, lo que es bueno para promover la secreción de leche y mejorar la resistencia de los senos a las enfermedades. También puede proteger los pezones de rasguños y dolores.
Cuando use sostén, elija un sostén con un tamaño adecuado y un soporte de acero. Después de usarlo, ordénelo y use sus manos para juntar la grasa alrededor de los senos en el sostén para que los senos se vean. regordeta y alta.
2. Masajee los senos con frecuencia
Antes de acostarse o levantarse todas las noches, mamá puede masajearse mientras está acostada en la cama. Junte los dedos índice, medio y anular de una mano y colóquelos en el seno opuesto con el pezón como centro, dibuje un círculo en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del seno hacia el interior. Haga esto 10 veces. cada seno. Este masaje puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro de nutrientes a los senos y facilitar la secreción de estrógeno.
3 Rocíe los senos alternativamente con agua fría y caliente durante el baño.
Al bañarse, use un cabezal de ducha para rociar los senos. Lo mejor es rociar agua fría y caliente alternativamente. La estimulación alternada de frío y calor puede ayudar a mejorar la tensión de la piel del pecho y promover la circulación sanguínea de los senos.
4. No pierdas peso en exceso
Algunas madres están ansiosas por ponerse a dieta para adelgazar ante sus cuerpos grasos. La consecuencia de hacer dieta es que el tejido graso de los senos también se verá afectado. La reducción de senos es inevitable. Para las madres en posparto, el peso tardará aproximadamente un año en recuperarse gradualmente, por lo que no se apresure a hacer dieta para perder peso y debe utilizar otros métodos.
5． Ejercicios para el pecho
La forma más efectiva y económica de embellecer tus senos son los ejercicios para el pecho. Después del parto, si realiza ejercicios para los músculos del pecho a tiempo, puede hacer que sus senos luzcan firmes, firmes y regordetes. Sin embargo, los ejercicios para fortalecer los senos no son algo que se pueda hacer en un día. Requiere perseverancia a largo plazo para lograr resultados obvios.
6 Productos para embellecer los senos
Si no puedes esperar a embellecer tus senos, también puedes elegir productos para embellecer los senos, como cremas para embellecer los senos, pero la mayoría de las cremas para embellecer los senos Contiene hormonas, por lo que durante la lactancia no lo utilice durante el período para evitar afectar al bebé. El aumento de senos mediante cirugía estética también es posible, pero los riesgos son mayores y el costo es más elevado, así que tenga cuidado.
Por supuesto, si no lo entiendes, puedes preguntarme
sQiqi Qiqi Yiyiba Baba
Espero poder ayudarte