Ojos secos, congestionados, con picazón, dolorosos, cuáles son las causas, qué debo hacer si tengo los ojos rojos e inyectados en sangre, gracias.

1. Duerme lo suficiente. Cuando te sientas cansado, cierra los ojos y descansa. Aunque sea sólo por uno o dos minutos, los músculos de los globos oculares dejan de moverse y los ojos pueden descansar lo suficiente. Si insistes en dormir 7 horas todos los días, tus ojos naturalmente tendrán la energía suficiente para completar un día completo de trabajo.

2. No te laves la cara con agua fría. Nunca laves tus ojos con agua fría, ya que esto puede hacer que las lágrimas pierdan fácilmente los aceites y otras sustancias que protegen la superficie del globo ocular.

3. Utilizar gafas con la graduación adecuada. La corrección de la miopía depende de la precisión de la refracción. Demasiado alto o demasiado bajo provocará fatiga visual.

4. Mantenga una distancia adecuada al leer o mirar televisión. Debes mantener una distancia de más de 1 metro del televisor cuando veas televisión y una distancia de más de 40 centímetros cuando leas. Si la distancia es demasiado corta, los músculos alrededor de los ojos se tensarán mucho y se fatigarán fácilmente. Si estás en un estado de tensión durante mucho tiempo, puede provocar miopía.

5. Presta atención a la luz. Una luz demasiado oscura fatigará fácilmente tus ojos. Utiliza una luz suave que pueda proporcionar un contraste entre la luz y la oscuridad.

6. Cada vez que utilices el ordenador durante dos o tres horas seguidas, debes apartar los ojos del ordenador durante diez o quince minutos para que descansen.

7. Reducir la luz de la pantalla y reducir el brillo de la pantalla para evitar la fatiga ocular.

8. Cubre el ordenador con cartón completamente negro para reducir al máximo la luz de la pantalla.

9. Descansar con los ojos cerrados es una buena forma de eliminar la fatiga ocular.

10. Remoja una toalla en té y aplícala sobre los ojos durante 10 a 15 minutos para eliminar la fatiga ocular.

11. Frótese las manos para generar calor, luego tápese los ojos sin presionarlos, respire profunda y lentamente para ayudar a eliminar la fatiga ocular.

12. Parpadea 300 veces para ayudar a limpiar los ojos y conseguir un efecto masaje.