Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cuál es la forma más rápida de perder peso?

¿Cuál es la forma más rápida de perder peso?

Una comida rápida para adelgazar en una semana puede eliminar toxinas y perder 12 kg.

▲Calendario semanal del plan de adelgazamiento

Dos recetas en el menú: 1. Zumo adelgazante 2. Sopa quemagrasas.

△El primer día - Día de la fruta

Mañana: zumos adelgazantes

Tarde: sopa quemagrasas, verduras cocidas, lechuga (elegir el tipo de verdura. Pero no uses mantequilla ni aceite)

Noche: sopa quemagrasas

Otros: se pueden comer todas las frutas excepto los plátanos.

△Al día siguiente - día del boniato

Mañana: zumo adelgazante

Tarde: sopa quemagrasas, verduras cocidas, lechuga (elige el tipo de verduras, pero no utilices mantequilla ni aceite)

Noche: sopa quemagrasas

Otros: cena patatas cocidas, tantas como quieras.

△Día 3 - Día de frutas/verduras

Mañana: Jugo adelgazante

Tarde: Sopa quemagrasas

Noche: Sopa quemagrasas

Otros: Puedes comer frutas y verduras distintas al plátano, verduras cocidas y lechuga. También puedes comer algunos carbohidratos como arroz y fideos udon.

△Día 4 - Día del Plátano

Mañana: Zumo adelgazante

Noche: Sopa quemagrasas y un plátano

Tarde: Quemagrasas Sopa Un Plátano

Otros: frutas y verduras distintas del plátano.

△Día 5 - Día del Pescado

Mañana: Zumo adelgazante

Tarde: Sopa quemagrasas 2-3 patatas. Sazone el pollo o el cerdo antes de cocinar el pescado.

Tarde: Sopa quemagrasas 2-3 patatas. Sazone el pollo o el cerdo antes de cocinar el pescado.

Otros: Debes beber más de 1,5L de agua en 1 día. Come tanta carne como quieras.

Utiliza un poco de aceite de oliva.

△Día 6 - Día de la Carne

Mañana: Jugo Adelgazante

Tarde: Sopa Quemagrasas Verduras cocidas, lechuga, ternera.

Noche: Sopa quemagrasas de verduras cocidas, lechuga, ternera

Otros: Come tanta carne como quieras, la ubicación y método de cocción de la carne son arbitrarios.

△Día 7 - Día del Arroz

Mañana: Jugo Adelgazante

Tarde: Sopa Quema Grasa Arroz Integral

Noche: Sopa Quema Grasa Arroz Integral

Tarde: Marrón Quema Grasa arroz en sopa

Otros: Come todo lo que quieras.

Beber una taza por la mañana para activar el peristaltismo intestinal. Elimina jugos que acumulan toxinas en el organismo.

Ingredientes (2 tazas)

▲Cómo hacer jugo adelgazante

Zanahoria: 1/3; piña: la mitad; jengibre: un poco; cucharadita de agua: 100 ml

Método: 1. Cortar: Cortar los materiales en tamaños adecuados

2. Vierta en la licuadora: Vierta los materiales en 1 y el agua en el exprimidor; ;

3. Revuelva: Agregue el exprimidor durante unos 30 segundos.

4. Sácalo: La cantidad y proporción de materiales se pueden cambiar según tus propias preferencias. Cuando te sientas mal, puedes reducir los rábanos a la mitad y aumentar un poco más las zanahorias y las manzanas.

▲Cómo hacer sopa quemagrasas

Corta los pimientos verdes, el apio, la col, la cebolla, la zanahoria y las patatas en trozos pequeños, luego pon estas verduras en una mezcla de algas, bonito hojuelas y pollo Hervir en la sopa preparada y agregar sal y salsa de soja al gusto. Estos seis tipos de vegetales son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la excreción de toxinas en el cuerpo. Además, la sopa elaborada con filetes de pollo y pescado es rica en proteínas y baja en grasas, lo que puede mejorar la condición física.