¿Cuál es la forma más rápida de perder peso?
▲Calendario semanal del plan de adelgazamiento
Dos recetas en el menú: 1. Zumo adelgazante 2. Sopa quemagrasas.
△El primer día - Día de la fruta
Mañana: zumos adelgazantes
Tarde: sopa quemagrasas, verduras cocidas, lechuga (elegir el tipo de verdura. Pero no uses mantequilla ni aceite)
Noche: sopa quemagrasas
Otros: se pueden comer todas las frutas excepto los plátanos.
△Al día siguiente - día del boniato
Mañana: zumo adelgazante
Tarde: sopa quemagrasas, verduras cocidas, lechuga (elige el tipo de verduras, pero no utilices mantequilla ni aceite)
Noche: sopa quemagrasas
Otros: cena patatas cocidas, tantas como quieras.
△Día 3 - Día de frutas/verduras
Mañana: Jugo adelgazante
Tarde: Sopa quemagrasas
Noche: Sopa quemagrasas
Otros: Puedes comer frutas y verduras distintas al plátano, verduras cocidas y lechuga. También puedes comer algunos carbohidratos como arroz y fideos udon.
△Día 4 - Día del Plátano
Mañana: Zumo adelgazante
Noche: Sopa quemagrasas y un plátano
Tarde: Quemagrasas Sopa Un Plátano
Otros: frutas y verduras distintas del plátano.
△Día 5 - Día del Pescado
Mañana: Zumo adelgazante
Tarde: Sopa quemagrasas 2-3 patatas. Sazone el pollo o el cerdo antes de cocinar el pescado.
Tarde: Sopa quemagrasas 2-3 patatas. Sazone el pollo o el cerdo antes de cocinar el pescado.
Otros: Debes beber más de 1,5L de agua en 1 día. Come tanta carne como quieras.
Utiliza un poco de aceite de oliva.
△Día 6 - Día de la Carne
Mañana: Jugo Adelgazante
Tarde: Sopa Quemagrasas Verduras cocidas, lechuga, ternera.
Noche: Sopa quemagrasas de verduras cocidas, lechuga, ternera
Otros: Come tanta carne como quieras, la ubicación y método de cocción de la carne son arbitrarios.
△Día 7 - Día del Arroz
Mañana: Jugo Adelgazante
Tarde: Sopa Quema Grasa Arroz Integral
Noche: Sopa Quema Grasa Arroz Integral
Tarde: Marrón Quema Grasa arroz en sopa
Otros: Come todo lo que quieras.
Beber una taza por la mañana para activar el peristaltismo intestinal. Elimina jugos que acumulan toxinas en el organismo.
Ingredientes (2 tazas)
▲Cómo hacer jugo adelgazante
Zanahoria: 1/3; piña: la mitad; jengibre: un poco; cucharadita de agua: 100 ml
Método: 1. Cortar: Cortar los materiales en tamaños adecuados
2. Vierta en la licuadora: Vierta los materiales en 1 y el agua en el exprimidor; ;
3. Revuelva: Agregue el exprimidor durante unos 30 segundos.
4. Sácalo: La cantidad y proporción de materiales se pueden cambiar según tus propias preferencias. Cuando te sientas mal, puedes reducir los rábanos a la mitad y aumentar un poco más las zanahorias y las manzanas.
▲Cómo hacer sopa quemagrasas
Corta los pimientos verdes, el apio, la col, la cebolla, la zanahoria y las patatas en trozos pequeños, luego pon estas verduras en una mezcla de algas, bonito hojuelas y pollo Hervir en la sopa preparada y agregar sal y salsa de soja al gusto. Estos seis tipos de vegetales son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la excreción de toxinas en el cuerpo. Además, la sopa elaborada con filetes de pollo y pescado es rica en proteínas y baja en grasas, lo que puede mejorar la condición física.