¿No quieres “lucir tu cuerpo” en otoño? Esfuércese por hacer lo siguiente: cinco beneficios y tres tabúes, hidratar los pulmones y humedecer la sequedad otoñal.
Debido a que el otoño también es un período de alta incidencia de muchas enfermedades, por ejemplo, algunas personas son propensas a sufrir resfriados, fiebres, tos y diarrea durante este período. otoño, por lo que debes mantener una buena salud en otoño.
La atención sanitaria del otoño debe cumplir con las leyes de la naturaleza y el cuerpo principal debe converger en el otoño. El Yin Qi debe recolectarse en otoño para condensar la esencia y ayudar al cuerpo a nutrir los cinco órganos internos.
Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, los pulmones entre los cinco órganos internos corresponden al otoño en la naturaleza, y el otoño pertenece al oro. La medicina china dice: Los pulmones gobiernan el pelaje y abren la nariz. Por lo tanto, muchos patógenos exógenos generalmente ingresan al cuerpo a través de la piel, la nariz y la boca.
Entonces, en este otoño dorado, como miembro del universo, ¿cómo debemos mantener la salud? Nutre tus pulmones en otoño. ¡Debemos tener algo de sentido común sobre la hidratación de los pulmones, lo que nos ayudará a mantenernos sanos y saludables!
¿No quieres “secar tu cuerpo” en otoño? Hazlo: cinco cosas que hacer, tres cosas que evitar, humedecer los pulmones y humedecer la sequedad otoñal!
Cinco alimentos adecuados para enfermedades de los cinco órganos internos
① Vapor absorbente de calor adecuado.
Cuando usamos una olla saludable para hacer té, cuando el agua hierve y el calor se evapora, debemos apuntar con la nariz al calor e inhalar el vapor de agua con fuerza durante 5-7 minutos cada vez. Este método es muy sencillo. Una olla con agua caliente puede hacer que el vapor de agua ingrese a los pulmones desde la nariz, lo que puede hidratar los pulmones y mejorar la función pulmonar.
②Es recomendable tocar el punto Shufei.
Cada mañana, de 7:00 a 9:00, cuando el meridiano del pulmón está fuerte, puedes tocar el punto Shufei en este momento.
¿Cómo hacerlo? Ahora comparte el método contigo. Si crees que puede ayudarte, hazlo después de leerlo.
Permanece de pie frente a una pared (o árbol), coloca las manos de forma natural a los lados, levanta la cabeza, cierra ligeramente los ojos y relájate. Utilice su espalda para alcanzar el punto del meridiano del pulmón en su espalda. El punto de acupuntura del meridiano del pulmón se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la tercera vértebra torácica en la espalda, a 1,5 pulgadas de izquierda a derecha, aproximadamente 10 minutos. Golpear la pared con la espalda puede estimular los puntos de acupuntura en los pulmones, limpiar los meridianos, relajar el aire en el pecho, ayudar a descargar el aire turbio en los pulmones y tiene el efecto de fortalecer y nutrir los pulmones.
③Quiero comerme Sydney.
La medicina tradicional china dice que el blanco entra en los pulmones, y el sídney también es una fruta blanca. En otoño, a menudo se pueden comer peras chinas para limpiar el qi pulmonar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema y tener un cierto efecto protector sobre los pulmones.
④ Es recomendable comer hongo blanco.
Tremella fuciformis es una especie de alimento de hongos blancos. Es un buen producto para nutrir el yin e hidratar la sequedad, y es muy adecuado para su consumo en otoño. Tremella fuciformis es húmeda pero no fría, dulce pero no grasosa, y es adecuada como tónico en otoño. Tremella fuciformis es adecuada para esta característica, por lo que si quieres nutrir el yin e hidratar los pulmones, puedes comer más tremella fuciformis. Sin embargo, recuerde que la sopa de hongos blancos cocida no debe almacenarse durante mucho tiempo, porque los hongos blancos o los hongos blancos de la noche a la mañana producirán una gran cantidad de nitrito, que es perjudicial para la salud humana.
⑤Bebe agua tibia.
El clima en otoño es muy seco, y el principal mal externo es la sequedad. En otoño, la piel de las personas es propensa a la sequedad, la astringencia y la picazón, y su garganta también es propensa a la sequedad, lo que fácilmente puede provocar tos y heces secas. Si quieres aliviar estos síntomas, puedes beber más agua tibia y beber 1-2 litros suficientes cada día.
Tres grandes tabúes
①Evitar fumar
Se dice que fumar es perjudicial para la salud Fumar daña primero los pulmones. Fumar durante mucho tiempo destruirá los cilios del epitelio respiratorio. Estos cilios se denominan "carroñeros" del tracto respiratorio. Si sufren daños graves, los pulmones pierden su barrera protectora y se vuelven susceptibles a sufrir lesiones.
②Evite la comida picante e irritante.
El clima en otoño es relativamente seco. Si come algo de comida picante sin restricciones, agravará el daño de la sequedad otoñal en los pulmones, consumirá fácilmente los fluidos corporales y será perjudicial para el cuerpo.
③Evita la tristeza.
La medicina tradicional china cree que las personas que están demasiado tristes dañarán los pulmones, como Lin Daiyu en "Un sueño de mansiones rojas". La vida de Lin Daiyu estuvo llena de tristeza y tristeza, por lo que finalmente terminó con una enfermedad pulmonar.
Si una persona ha estado deprimida durante mucho tiempo, siempre habrá algunas emociones negativas que agravarán el daño físico. Las personas que están demasiado tristes pueden dañar sus pulmones.
Si sus pulmones no están bien, la resistencia del cuerpo disminuirá y el cuerpo será fácilmente invadido por espíritus malignos como el viento, el frío, la humedad, la sequedad, etc., que dañarán la salud del cuerpo.
El otoño es la mejor época para nutrir los pulmones. Ahora que nuestros pulmones están bien cuidados, todos podemos mejorar y sentar las bases para una buena salud durante todo el invierno. Recuerda los cinco beneficios y los tres tabúes de nutrir los pulmones en otoño y nuestro organismo se beneficiará. ¡Actuemos rápidamente!