¿El yoga aéreo es adecuado para principiantes? ¿Para quién es adecuado?

El yoga aéreo es apto para principiantes. Todo el mundo aprende de los principiantes, pero es mejor tener un entrenador dedicado.

También puedes practicar yoga sin conocimientos básicos. El umbral para el yoga aéreo no es tan alto y la práctica requiere un proceso paso a paso. El yoga aéreo se puede dividir en baja altitud, media altitud y gran altitud. Las personas sin conocimientos básicos de yoga pueden sentar una base sólida en altitudes bajas y luego pasar gradualmente a prácticas vacías en altitudes elevadas.

El yoga aéreo es apto para todos.

1.1, Deseo de adelgazar

El efecto adelgazante del yoga ha sido universalmente reconocido, de lo contrario no se habría extendido a países de todo el mundo a un ritmo tan rápido. El yoga es un estilo de vida saludable y autodisciplinado para perder peso, en lugar de un hábito que originalmente te hacía ganar peso. Por lo tanto, puedes perder peso en un estado feliz y tranquilo sin pasar por un doloroso proceso de dieta ni tomar medicamentos que dañen tu cuerpo. Ni siquiera es necesario que te preocupes conscientemente por perder peso.

1.2.Las personas que padecen algunas enfermedades crónicas

Los malestares comunes en la vida, como sinusitis, gastritis crónica, anemia, dolores de cintura y hombros, etc., pueden aliviarse y se alivia practicando la cura del yoga. Por lo tanto, cuando muchas personas enfatizan el efecto del yoga en la pérdida de peso, y cuando muchas mujeres jóvenes se apresuran a practicar yoga, recomiendo encarecidamente a las mujeres de mediana edad y mayores (no limitadas a mujeres) que han entrado en la menopausia o la vejez que practiquen yoga.

1.3. Personas demasiado estresadas y anhelantes de la paz.

El estrés y la ansiedad, estos dos problemas son inevitables en la acelerada vida moderna. Pero las emociones se pueden canalizar. En la medicina tradicional china hay un dicho que dice que "la tristeza vence a la ira, la ira vence a los pensamientos y los pensamientos vencen al miedo". Esto significa que las emociones se promueven entre sí y pueden canalizarse con la ayuda de esta relación mutua. También se pueden aliviar el estrés y la ansiedad. Las posturas de yoga, la meditación, la respiración y el estilo de vida que promueven pueden ayudarnos a afrontar la vida con calma y optimismo.