¿Beber un cuenco de agua con azúcar moreno en otoño e invierno es realmente bueno para la salud?

Como dice el refrán: "El azúcar moreno es el primero en cuidar la salud en otoño e invierno". Como dice el refrán, "el azúcar moreno es un tesoro, todos los virus desaparecen después de entrar en otoño, muchos amigos mencionarán el azúcar moreno". sus consejos de salud, diciendo que puede nutrir la sangre y nutrir el estómago.

Pero el nutricionista de la clase de Nutrición Explosiva les dijo a todos que el azúcar moreno no es tan poderoso como todos piensan:

Creo que todos han oído que el azúcar moreno repone la sangre. Muchas amigas beben más agua con azúcar moreno durante las vacaciones. Incluso en algunas zonas todavía tienen la costumbre de beber agua con azúcar moreno durante el encierro, todo con el fin de "reponer la sangre".

Pero la sangre necesita suplementos de hierro. ¿Para qué sirve suplementar con azúcar? No podemos dar por sentado que el azúcar moreno puede reponer la sangre sólo porque es rojo y de color similar a la sangre del cuerpo.

Hay que reconocer que el hierro sí existe en el azúcar moreno, pero el contenido es muy bajo, con sólo 2,2 mg de hierro por cada 100 gramos de azúcar moreno. Es más, el hierro del azúcar moreno es hierro no hemo, que tiene una tasa de absorción muy baja. Por lo tanto, es completamente poco confiable comer azúcar moreno para reponer la sangre.

De hecho, el nutricionista de la clase de nutrición popular ha dicho muchas veces que los verdaderos alimentos ricos en sangre son en realidad carnes rojas, despojos de animales y carne animal. Por ejemplo, el contenido de hierro del hígado de cerdo llega a 22,6 mg/100 g, y su tasa de absorción y utilización también es muy alta.

En cuanto a la afirmación de que el azúcar moreno calienta el estómago, muchas personas se sienten más cómodas después de beber agua con azúcar moreno. Pero en realidad se trata más del agua caliente. Si el azúcar moreno es eficaz es también porque tiene un alto contenido calórico y puede "calentar el estómago".

Pero si lo quieres decir así, beber azúcar moreno no es tan bueno como comer un plato de arroz directamente. Todos tienen calorías y el principio es el mismo.

Espero que puedas entender que el azúcar moreno es simplemente azúcar. Es principalmente sacarosa, pero también contiene pequeñas cantidades de fructosa y glucosa, con un contenido total de azúcar del 96,6%. Por tanto, la mayor función del azúcar moreno es dar sabor y aportar energía. Si confía en que tenga algún efecto sobre la salud, sería un poco extravagante.

Finalmente, como recordatorio, según la situación actual, la gente en nuestro país generalmente tiene el problema de comer demasiada azúcar y consumir demasiada energía. Si come demasiada azúcar moreno, fácilmente le provocará obesidad.