Un amigo debería comer estos seis alimentos correctamente para aprovechar la "cola" del último período solar que preserva la salud en primavera.

Como todos sabemos, la primavera es una buena estación para el cuidado de la salud y Grain Rain es el último período solar de la primavera. Tan pronto como Guyu marcó el comienzo del largo verano, el verano comenzó a llegar. Por eso, a muchos amigos hipotiroideos que quieran adelgazar, se les recomienda aprovechar esta oportunidad y cuidar bien su tiroides primero. Una vez que el índice esté estable y la glándula tiroides esté elevada, podrá comenzar su viaje de pérdida de peso. ¡Entonces, comparte contigo 8 tipos de comida para aprovechar el último festival de salud de la primavera!

①Fresa

En esta estación la gente generalmente se enoja. Además de una rutina diaria saludable, los suplementos dietéticos también pueden desempeñar un papel importante. Las fresas contienen una variedad de oligoelementos y vitaminas que pueden regular la inmunidad humana. Entre ellos, las antocianinas y la vitamina E también pueden embellecer la piel, y la vitamina A y el caroteno pueden proteger la vista.

②Morera.

La morera puede nutrir el yin y nutrir la sangre, y puede aliviar síntomas como dolor de cabeza, mareos, dolor de garganta, ojos rojos, debilidad en las extremidades, insomnio y ensoñaciones causadas por la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre. La morera tiene una naturaleza y un sabor dulce, ácido y frío, y entra en los meridianos del hígado y los riñones. Tiene un efecto muy bueno para nutrir el hígado y los riñones y mejorar la condición física de las personas con visión borrosa causada por un qi hepático débil, tinnitus, sordera y fatiga mental causada por un meridiano del riñón débil.

③Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C y vitamina P, que pueden aumentar eficazmente la resistencia del cuerpo y aumentar la elasticidad de los capilares. También puede aliviar la grasa, eliminar la comida y el estancamiento y calmar la sed.

④Té de lluvia de cereales.

El té Grain Rain es un té de primavera recogido durante la temporada de Grain Rain. El té recolectado alrededor de Guyu es de color verde, de olor fragante, ligeramente amargo al masticarlo, fresco y dulce, refrescante en la boca y tiene el efecto de fortalecer y proteger los dientes. Beber una taza de té Guyu durante Guyu tiene el efecto de enfriar y disipar el fuego, y puede usarse como té terapéutico.

⑤Cilantro

La medicina tradicional china cree que el cilantro es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede fortalecer el estómago y la digestión, es diurético y laxante. Puede inducir la sudoración y aliviar el sarpullido. y favorecer la digestión. Indicado para resfriados, indigestiones, etc. Comer cilantro en primavera puede ayudar a disipar el frío.

6 Espinacas

La espinaca es conocida como el "estudiante modelo de nutrición". Contiene una gran cantidad de fibra cruda vegetal, que puede promover la peristalsis intestinal, facilitar la defecación y promover la secreción pancreática. y ayuda a la digestión. Muy indicado para amigos con hipotiroidismo. Puedes preparar sopa de espinacas en casa en primavera, que es saludable, deliciosa y nutre la glándula tiroides.