¿Qué frutas deberías comer más en otoño?

1. Simplemente coma uvas en otoño; las uvas son ricas en nutrientes, agridulces. Las uvas crudas pueden nutrir el yin y causar problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. Después de las uvas pasas, es decir, las pasas, el contenido de hierro y azúcar aumenta relativamente, lo que es un buen tónico para niños, mujeres y personas frágiles y anémicas. Además, en otoño, la gente sufrirá una "carencia de otoño" para reponer la vitalidad dañada en verano. Comer más uvas es beneficioso para la neurastenia y la fatiga.

2. Es bueno comer naranjas en otoño; los cítricos son de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tienen el efecto de promover los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, despejando y calmando. diuresis. Es adecuado para quienes están débiles, sedientos por falta de líquidos corporales después de fiebre, sed por heridas de alcohol, etc. El jugo o la decocción con miel son particularmente buenos para tratar la tos debido al calor pulmonar. Come algunas naranjas agridulces entre semana para nutrir tus pulmones y garganta.

3. Es bueno comer caquis en otoño; los caquis tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos. Los caquis maduros son rojos y suaves, lo que puede curar la sequedad de boca, los labios podridos y el calor del corazón. Los caquis son hidratantes y nutritivos, y comer más de ellos también será útil para aliviar el estrés. Sabemos que los caquis también se pueden convertir en caquis. Los caquis también son un buen producto nutritivo que puede detener el sangrado e hidratar las heces.

4. Es bueno comer mangostán en otoño; el mangostán es originario del sudeste asiático y generalmente tarda 10 años en dar fruto. Tiene requisitos medioambientales muy estrictos, por lo que también es muy valioso. El mangostán tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescante y antipirético, lo que permite al mangostán superar la sequedad y el calor del durian. En Tailandia, la gente considera al durián y al mangostán como "parejas de frutas". Si siente calor interno después de comer demasiado durian, comer algunos mangostanes puede aliviarlo. Además, el mangostán es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el organismo.