¿Cuáles son las principales causas de la infertilidad masculina? ¿Qué malos hábitos tienen los hombres que ponen en peligro la fertilidad?

En la sociedad moderna, los amigos varones se enfrentan a mucha presión social y responsabilidades familiares. Debido a que están demasiado ocupados, tienden a descuidar su condición física. Sólo cuando quieren tener un bebé lo descubren. su propia salud. Te arrepientes cuando tu cuerpo ya no es apto para tener hijos. ¿Qué factores deben evitar los amigos varones que afectan su fertilidad? Entonces, ¿cuáles son las principales causas de la infertilidad masculina? ¿Qué malos hábitos tienen los hombres que ponen en peligro la fertilidad?

1. Causas de la infertilidad masculina

Las causas de la infertilidad masculina causada por el alcoholismo incluyen: en primer lugar, el consumo prolongado de alcohol puede causar disfunción sexual secundaria, en segundo lugar, el consumo de grandes cantidades de alcohol; secreción insuficiente de andrógenos, lo que afecta la capacidad reproductiva; en tercer lugar, beber mucho alcohol afecta la calidad del esperma y aumenta la posibilidad de infertilidad

1. durante mucho tiempo puede causar testículos, próstata y otros órganos, temperaturas locales demasiado altas y congestionadas, lo que a su vez afecta la producción y motilidad de los espermatozoides, afecta la calidad de los espermatozoides y conduce a la infertilidad.

2. Fumar

Fumar puede provocar impotencia masculina y luego inducir infertilidad. Además, fumar también puede provocar anomalías en los espermatozoides y reducción de la motilidad.

Algunos datos muestran que la tasa de incidencia de malformaciones fetales para aquellos cuyos padres no fuman es sólo de 0,5, para aquellos cuyos padres fuman de 1 a 10 cigarrillos al día, la tasa de incidencia es de 1,4, y para aquellos cuyos los padres fuman 10 cigarrillos o más, la tasa de incidencia aumenta a 2,1. Fumar reduce las posibilidades de concepción entre un 10 y un 40%.

3. Alcoholismo

Las razones por las que el alcoholismo causa infertilidad masculina incluyen: primero, el consumo prolongado de alcohol puede causar disfunción sexual secundaria; segundo, el consumo excesivo de alcohol provoca una secreción insuficiente de andrógenos, lo que afecta la reproducción; capacidad; en tercer lugar, el consumo excesivo de alcohol afecta la calidad del esperma y aumenta la posibilidad de infertilidad.

4. Quedarse despierto hasta tarde y no dormir lo suficiente

Permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo y no dormir lo suficiente puede provocar trastornos endocrinos, lo que a su vez afecta la secreción hormonal y los trastornos de la espermatogénesis. y otros problemas.

5. Exposición prolongada a teléfonos móviles y otros productos electrónicos

No existen investigaciones nacionales precisas que demuestren el impacto de los productos electrónicos en las personas, y no existen casos clínicos definitivos. . Sin embargo, los teléfonos móviles contienen radiación. Los hombres que suelen guardar sus teléfonos móviles en los bolsillos del pantalón pueden dañar su esperma. Aunque el daño causado por esta radiación es muy pequeño y no afectará a algunas funciones humanas, si dura demasiado, o a algunas. las personas son sensibles a él. Este tipo de rayo es más sensible y puede causar deterioro funcional.

Además, los hombres que han estado expuestos durante mucho tiempo a altas temperaturas y radiaciones ionizantes tienen más probabilidades de sufrir infertilidad.

¿Qué factores pueden provocar la infertilidad masculina? ¿Cómo prevenir la infertilidad masculina? ¿Cuáles son las causas de la infertilidad masculina?

¿Cómo prevenir la infertilidad masculina?

1. No fumar ni beber: beber y fumar en exceso en los hombres puede causar una función testicular baja y afectar la producción de esperma. Beber y fumar en las mujeres puede afectar la función endocrina, provocando menstruación irregular, amenorrea e infertilidad.

2. Controle la cantidad de ejercicio: El ejercicio excesivo destruirá la secreción de hormonas en hombres y mujeres, alterará los patrones de ovulación y limitará la secreción de semen.

3. Cambiar los hábitos alimentarios: Un eclipse parcial o una dieta vegetariana pueden afectar la producción y combinación de espermatozoides y óvulos. Por lo tanto, en términos de alimentos básicos y no básicos, debemos ajustarlos lo más posible para hacerlos más diversos.

4. Evite la estimulación mental: el marido y la mujer deben vivir en armonía, resolver los conflictos mediante la discusión y no pelear ni enfadarse. Un buen estado mental puede mantener el equilibrio de la secreción hormonal en el cuerpo.

5. Mantenga el escroto fresco: la temperatura en el escroto es de 1 a 1,5 grados más baja que la temperatura corporal normal. Si la temperatura de los testículos en el escroto aumenta, afectará su función espermatogénica y conducirá. a la infertilidad masculina. Por esta razón, siempre debes mantener el escroto fresco y evitar usar pantalones ajustados.

2. Recomendaciones dietéticas para mejorar la fertilidad

1. Consuma suficiente proteína de alta calidad. La proteína contiene una variedad de aminoácidos necesarios para las actividades humanas. Participan en la composición de las células de los tejidos humanos, incluidos los órganos sexuales y las células reproductivas. Por ejemplo, la arginina es una fórmula importante para la producción de esperma y tiene el efecto de mejorar la función sexual y eliminar la fatiga. . Los alimentos de soja, especialmente el tofu congelado, son ricos en arginina. Las principales fuentes de proteínas de alta calidad incluyen aves, huevos, pescado, carne y otras proteínas animales y proteínas de legumbres.

2.

Se debe prestar atención a la suplementación con enzimas. La enzima es una proteína especial que tiene un efecto catalítico en el cuerpo. Puede promover el metabolismo del cuerpo y es beneficiosa para la salud. Si faltan enzimas en el cuerpo, puede producirse un deterioro funcional, incluida disfunción sexual e incluso pérdida de fertilidad. Las enzimas existen en todo tipo de alimentos. Al cocinar los alimentos, se debe prestar atención a que la temperatura no sea demasiado alta y el tiempo no sea demasiado largo. Puede utilizar métodos de cocción como freír, asar y freír para evitar dañarlos. enzimas.

3. Aporta la cantidad adecuada de grasa. En los últimos años, a medida que ha aumentado la conciencia de la gente sobre la salud, a la mayoría de los hombres adultos les preocupa que la ingesta de grasas y colesterol provoque obesidad, enfermedades cardíacas, etc. Por lo tanto, un gran número de personas han adoptado una dieta vegetariana por miedo a las grasas. , pero para mantener el sexo Desde una perspectiva funcional, se debe consumir una cierta cantidad de grasa de manera adecuada. Debido a que las hormonas sexuales en el cuerpo humano se convierten principalmente del colesterol en grasa, los vegetarianos a largo plazo afectarán la secreción de hormonas sexuales y no favorecen el mantenimiento de la función sexual. Además, la grasa contiene algunos ácidos grasos esenciales necesarios para la producción de esperma. Si falta, no sólo afectará la producción de esperma, sino que también provocará una disminución del deseo. El consumo moderado de grasas también puede ayudar con la absorción de vitaminas liposolubles como la vitamina A y la vitamina E. La carne, el pescado y los huevos contienen mucho colesterol y su ingesta moderada es beneficiosa para la síntesis de hormonas sexuales. En particular, los despojos de animales contienen hormonas sexuales, por lo que deben consumirse con moderación.

4. Preste atención a la suplementación con vitaminas y oligoelementos relacionados con la función sexual. La investigación médica moderna muestra que la deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede causar una disminución en la cantidad de espermatozoides, un aumento en la cantidad de espermatozoides anormales, una disminución en las funciones sexuales y reproductivas e incluso infertilidad. El zinc se encuentra en los despojos de animales magros. Carne, ostras, leche, frijoles, patatas y azúcar moreno. Rico en zinc. Tanto la vitamina A como la vitamina E tienen el efecto de retrasar el envejecimiento y la disminución de la función sexual, y tienen buenos efectos sobre la producción de esperma y mejoran la actividad de los espermatozoides. Los huevos de ave, los productos lácteos, el pescado, el cangrejo, los mariscos, los puerros, el apio, las zanahorias, las calabazas, las batatas, los pimientos secos y los tomates contienen vitamina A, al igual que los gérmenes de cereales, las yemas de huevo, las judías, las semillas de sésamo, etc.

Los cacahuetes, el aceite vegetal, el germen de trigo y la avena contienen vitamina E. La vitamina C también tiene un efecto positivo en el mantenimiento de la función sexual. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen dátiles frescos, espinos, kiwis y diversas verduras y frutas. Además, todos los siguientes alimentos tienen buenos efectos para fortalecer los espermatozoides y son afrodisíacos, por lo que puedes optar por comerlos. El abulón, el pulpo, las almejas, las ostras, las almejas, las caracolas, las vieiras y otros mariscos son ricos en aminoácidos y son alimentos eficaces para fortalecer los espermatozoides. Los productos acuáticos resbaladizos también tienen efectos fortalecedores de los espermatozoides, como las anguilas, las anguilas, las lochas, etc.