¿Está bien beber agua salada con agua con miel?
Algunas personas también sugieren que "por salud, tres vasos de agua al día", es decir, una taza de agua con miel por la mañana, una taza de té ligero después del almuerzo y una taza de té normal hervido. agua antes de acostarse. Entonces, ¿qué método es mejor?
Yu Kang, médico jefe adjunto del Departamento de Nutrición del Hospital Universitario de Medicina de la Unión de Pekín: No se recomienda beber agua salada por la mañana porque puede causar presión arterial alta. Puedes beber agua fría por la mañana y los ancianos también pueden beber una taza de agua con miel. Por tanto, según las funciones del agua, la miel y la sal y las necesidades fisiológicas del cuerpo humano, según las tres opiniones propuestas por el Sr. Li, es mejor "conseguir miel temprano y beber agua más tarde".
Hay dos motivos:
Después de una noche de sueño, la mayor parte del agua del cuerpo ha sido excretada o absorbida. En este momento, beber un vaso de agua con miel con el estómago vacío por la mañana no solo puede reponer agua sino también aumentar la nutrición. En el caso de las personas mayores, también puede favorecer la defecación. Beber agua salada por la mañana no es bueno para la salud. Porque, en circunstancias normales, generalmente no hay escasez de sodio en el cuerpo humano. Si bebe una taza de agua ligeramente salada todas las mañanas, el contenido de sodio en su cuerpo será demasiado alto durante mucho tiempo, lo que puede provocar presión arterial alta, nefritis y otras enfermedades. Sólo cuando la sudoración excesiva provoca la pérdida de sodio después de un trabajo físico intenso o un ejercicio extenuante, es necesario beber un poco de agua salada ligera en una cantidad adecuada para reponer el agua y los electrolitos.
Beber un vaso de agua fría antes de acostarse es más beneficioso para la salud que beber agua con miel. Porque aunque la miel no es sacarosa pura, sigue siendo azúcar, por lo que no conviene beberla antes de acostarse todas las noches. Es necesario beber un vaso de agua fría por la noche porque algunas personas no beben suficiente agua durante el día. Beber un vaso de agua por la noche no solo puede reponer un poco de agua, sino también refrescar la mente, aclarar la garganta y aliviar la tos. Además, prepara suficiente agua para el metabolismo del cuerpo durante toda la noche. Sólo cuando hay suficiente agua en el cuerpo humano se pueden ejercer plenamente las actividades metabólicas de los tejidos y las células. Además, también vale la pena recomendar beber un poco de té ligero después de la pausa del almuerzo, que puede aliviar la grasa durante el almuerzo, refrescar la mente y darte energía para trabajar mejor por la tarde.