Cómo comer okra para reducir el azúcar en sangre Cómo comer okra para reducir el azúcar en sangre

1. La okra puede reducir el azúcar en sangre, pero es necesario remojarla en agua para beberla. En circunstancias normales, la okra fresca se puede cortar directamente por la mitad, luego se coloca en una taza y se deja en remojo durante la noche. Puedes beber agua de okra al día siguiente. Beber agua de okra constantemente puede tener un buen efecto reductor del azúcar en sangre.

2. También se puede mezclar con otras hojas de té para hacer té, que sabe muy bien, pero generalmente es mejor beber las hojas de té preparadas lo antes posible para evitar su deterioro.

3. La principal razón por la que la okra tiene un efecto hipoglucemiante es que esta sustancia viscosa contiene algo de fibra dietética soluble, que puede impedir la digestión intestinal de los carbohidratos y, por tanto, afectar la secreción de insulina.