Indispensables esenciales para que niños y niñas eliminen el acné

30 días para eliminar rápidamente el acné y crear un rostro limpio

Acné capilar

Motivo: Desmaquillado incompleto/obstruido poros/Estrato córneo grueso.

Métodos de mejora: desmaquillar a tiempo/limpiar a fondo el rostro por la mañana y por la noche/prestar atención a la limpieza del borde del cabello/exfoliar una vez a la semana.

Acné de frente

Causa: trasnochar mucho tiempo/trabajo y descanso irregulares/exceso de toxinas hepáticas.

Métodos de mejora: Acostarse temprano y levantarse temprano, asegurarse de dormir lo suficiente/beber más agua.

Acné de cejas

Causa: Opresión en el pecho/actividad cardíaca debilitada/personas propensas a palpitaciones.

Métodos de mejora: Trabajo regular y descanso/dieta ligera, evitar la comida picante, evitar el ejercicio extenuante/no fumar ni beber.

Acné en la sien

Causa: Omisión de desmaquillar/demasiados alimentos procesados ​​en la dieta, lo que lleva a la obstrucción de la vesícula biliar.

Mejora: comer menos comida chatarra/beber más jugo amargo de melón y pepino.

Acné marginal

Causa: Hígado sobrecargado/mala circulación linfática.

Mejora: Aumenta el tiempo de sueño y evita sobreesfuerzos. No comer durante 3 horas antes.

Acné alar

Causa: indigestión/fuego estomacal/estreñimiento frecuente.

Métodos de mejora: Reducir el consumo de carne, evitar alimentos fríos y picantes/comer más verduras y alimentos calientes.

Acné en las mejillas

Causa: La capacidad de desintoxicación de la sangre se vuelve deficiente/hay inflamación en los pulmones.

Métodos de mejora: Trabajar y descansar regularmente/beber más agua caliente/regular las emociones y mantener el buen humor.

Acné alrededor de los labios

Causa: demasiadas toxinas en el cuerpo/estreñimiento frecuente/fiebre intestinal.

Métodos de mejora: comer más frutas y verduras con alta frescura/comer menos alimentos picantes y fritos.

Acné de mentón

Causa: fuerte secreción hormonal en el cuerpo/trastornos endocrinos/común antes y después de la menstruación.

Métodos de mejora: prestar atención al acondicionamiento menstrual/evitar resfriados/prestar atención al descanso.

Cómo comer para el acné a largo plazo

1. Consuma más alimentos que contengan vitamina A, que pueden aliviar las glándulas sudoríparas de la piel, como zanahorias, espinacas, leche e hígado de animal. , etc.

2. Consume más alimentos ricos en pantotenato cálcico para mantener tu piel suave y húmeda, como plátanos, soja, cereales, etc.

3. Consuma más alimentos que contengan zinc y calcio, que pueden acelerar la formación de proteínas, como manzanas, maíz, champiñones, carnes magras, frutos secos, etc.

4. Consuma más alimentos frescos y que eliminen el calor, como melón amargo, raíz de loto, melón de invierno, tomates, peras, etc.

5. ¡Rechaza comer mariscos! Los mariscos son un alimento con olor a pescado, lo que no favorece la eliminación y el mantenimiento del acné.

6. Consuma alimentos menos picantes y grasosos. Los picantes estimulan la secreción de aceite y los alimentos grasosos pueden provocar trastornos del metabolismo del sebo.

7. ¡Antiazúcar! ¡Anti-azúcar! ¡Anti-azúcar! Los alimentos con alto contenido de azúcar matan el acné. Asegúrese de beber menos té con leche, refrescos y café y comer menos azúcar.

8. Bebe más agua y agua tibia, y no bebas alcohol ni fumes.

Cómo cuidar el acné a largo plazo

1. Quitar el maquillaje rápidamente, limpiar en profundidad y limpiar bordes y esquinas.

2. Lávate la cara suavemente con agua tibia, elige un limpiador facial con aminoácidos y no te laves la cara con demasiada frecuencia todos los días.

3. Después de lavarte la cara, puedes utilizar una toalla limpiadora desechable para limpiarla, lo que la dejará más limpia.

4. Presta atención a la protección solar. La exposición solar provocará pigmentación y las marcas de acné siempre existirán y serán difíciles de eliminar.

5. Preste atención a los productos hidratantes y humectantes para el cuidado de la piel. Debe elegir productos para el cuidado de la piel que sean refrescantes e hidratantes, en lugar de productos para el cuidado de la piel que sean demasiado hidratantes.

6. Asegúrese de no utilizar productos antiacné hormonales de forma indiscriminada, ya que agravará el acné y creará dependencia. Una vez que se detiene, el acné continuará.

7. Usar menos maquillaje provocará que los poros se obstruyan.

8. ¡No explotes los granos! Exprimir los granos puede empeorarlos.

Hábito formado

1. No trasnochar, procura dormir lo suficiente y trata de conciliar el sueño antes de las 23:00 todos los días.

2. Hacer más ejercicio y sudar más Esta es la forma más saludable de deshacerse del acné.

3. Asegúrate de no usar maquillaje durante el ejercicio, ya que obstruirá los poros y te hará propenso al acné.

4. Presta atención a regular las emociones, liberar el estrés, evitar los trastornos endocrinos provocados por el fuego excesivo del hígado y mantener un estado de ánimo feliz.

5. Cambia las fundas de las almohadas con frecuencia. El polvo y las bacterias en las fundas de las almohadas pueden provocar acné fácilmente.

6. Lleva una dieta ligera y evita los alimentos picantes, grasosos y con alto contenido de azúcar.

7. Beber un vaso de agua tibia después de madrugar todos los días ayudará al nuevo metabolismo.

8. Asegúrate de beber mucha agua todos los días. La piel deshidratada puede provocar secreción de grasa y hacerla propensa al acné.

9. No te toques la cara con las manos. Realmente hay muchas bacterias en tus manos.