¿Qué comer en primavera y cómo mantener la salud? Echemos un vistazo al sentido común sanitario a principios de primavera.
En cuanto al mantenimiento de la dieta, hay que tener en cuenta que el Yang Qi nace en primavera, por lo que es recomendable comer alimentos dulces y dispersos, no ácidos.
El cuidado de la salud primaveral debe estar acorde con las características del sol como dios de la primavera y el nacimiento de todas las cosas. Presta atención a proteger el espíritu del sol, centrándote en la palabra "salud". Según la naturaleza, la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. Las características fisiológicas del hígado son que el hígado es el principal responsable de dispersar el qi, controlar la ira, la depresión y la alegría. Elija deliberadamente algunos medicamentos y alimentos que ablanden el hígado, lo nutran, lo calmen y regulen el qi, como la baya de goji, la cúrcuma, la salvia, la Corydalis, etc. , y elige dátiles, tempeh, cebollas, cilantro, maní, etc. Al utilizar el polvo de hornear Xinwen como alimento, la fórmula se puede seleccionar de manera flexible.
En cuanto a la salud psicológica en primavera, intenta evitar la ira y la depresión, sé abierto y optimista y mantén una buena actitud. Al mismo tiempo, debemos aprovechar al máximo y valorar la "vieja" primavera de la naturaleza, aprovechar el surgimiento del Yang Qi, el surgimiento de todas las cosas y el vigoroso metabolismo del cuerpo humano, y mediante los ajustes apropiados, la El Yang Can Qi de la primavera se puede expresar y las funciones metabólicas pueden operar normalmente.
Aunque la temperatura aumenta gradualmente después del comienzo de la primavera, el clima sigue siendo cálido y frío al principio. No te quites la ropa con prisas para evitar resfriarte. A principios de primavera, el hígado está lleno de yang y la dieta debe ser picante y dulce. El comienzo de la primavera es a principios de la primavera, lo que es fácil para que los gérmenes se reproduzcan. Por ello, deberíamos realizar más ejercicios relajantes y deportes al aire libre para mejorar nuestra forma física y prevenir las "enfermedades primaverales"