¡Los hombres también tienen menopausia! Estas cuatro preguntas demuestran que eres muy mayor.

El padre de Xiaohong (seudónimo) es un soldado. Después de retirarse del ejército, él y su madre abrieron un restaurante en su ciudad natal. El negocio también va muy bien y el ambiente en casa siempre ha sido muy bueno y animado.

Pero últimamente no sé qué está pasando. Mi padre se volvió muy sensible. A menudo pierde los estribos por lo que dice su madre o Xiaohong. Una vez, debido a las palabras de Xiaohong, su padre cerró la puerta de golpe y se escondió en lo alto de las escaleras.

Xiao Hong estaba indefensa ante los cambios de su padre. Se conectó a Internet para encontrar información relevante. Resultó que su padre había entrado en la menopausia. No entendía que los hombres también pasan por la menopausia.

Los hombres suelen utilizar la menopausia para burlarse de las mujeres, pero en realidad la menopausia no es sólo para las mujeres, los hombres también tienen menopausia.

Después de que los hombres alcanzan los 45-55 años, todos los órganos del cuerpo envejecen, el peso de los testículos comienza a disminuir y encogerse, la secreción de testosterona y otras hormonas también disminuirá, y la Las gonadotropinas pituitarias también cambiarán, lo que provocará que la corteza suprarrenal secrete menos hormonas masculinas. Por tanto, los hombres de este grupo de edad son propensos a sufrir algunos síntomas de la menopausia con diferentes pesos.

De hecho, la menopausia masculina es un fenómeno muy común, y muchos hombres pasan por la menopausia sin saberlo.

Según las estadísticas, casi el 40% de los hombres entre 40 y 70 años experimentarán síntomas clínicos de menopausia, lo que en medicina también se denomina hipogonadismo retardado. Suele presentarse en el grupo de edad de 40 a 55 años, siendo la edad máxima entre los 50 y 65 años.

Las mujeres tendrán una serie de síntomas durante la menopausia, al igual que los hombres, y la menopausia también tendrá síntomas relacionados.

Por ejemplo, el padre de Xiaohong es sensible y desconfiado ante las cosas más pequeñas. La menopausia masculina suele ir acompañada de muchos cambios mentales y psicológicos que pueden afectar incluso las relaciones con la familia y los compañeros de trabajo. En este momento, son sensibles, desconfiados, impacientes y propensos a perder los estribos cada vez que hay algún disturbio. También pueden ocurrir depresión, mal humor, disminución de la memoria y la concentración, falta de interés en las cosas que nos rodean, sueño inestable, insomnio fácil, miedo o ansiedad frecuentes, soledad y fácil enredo en asuntos triviales de la vida.

En segundo lugar, la entrada en la menopausia suele representar el comienzo del envejecimiento. Las diversas funciones del cuerpo no son tan buenas como antes y la fatiga es fácil. Los hombres pueden experimentar una capacidad de ejercicio reducida. Si te mueves aunque sea un poquito, te dolerá la cintura y te debilitarán las piernas. Por ejemplo, escalar montañas, caminar y cargar objetos pesados ​​es más laborioso que antes. Me siento muy cansado y no quiero moverme.

Además, la función sexual disminuye. Se ha descubierto que el placer sexual de los hombres cambiará significativamente después de los 40 años y se producirán síntomas como una frecuencia reducida de la vida sexual y una disminución de la capacidad sexual.

Además, la menopausia es un punto de inflexión en el cuerpo masculino de la prosperidad al declive, y el cuerpo se ve fácilmente enredado en diversos problemas. Además, algunos hombres envejecerán significativamente, aumentarán de peso y sus músculos y piel comenzarán a relajarse. Varios órganos del cuerpo son propensos a enfermedades orgánicas, como enfermedades coronarias, hipertensión, tumores malignos, etc. , esto es fácil de suceder en este grupo de edad.

Aunque la incidencia de la menopausia masculina es alta, no todos los hombres experimentarán la menopausia. En términos generales, existen seis tipos de hombres que son más susceptibles a la menopausia:

Cuando los hombres llegan a cierta edad, no necesitan preocuparse demasiado si experimentan síntomas de menopausia. Puede ayudarse a sí mismo a superar esta etapa de cuatro maneras.

? Entender correctamente la menopausia

Debemos entender correctamente la menopausia, porque el envejecimiento humano es un proceso inevitable. El envejecimiento no tiene por qué significar dolor y enfermedad, siempre y cuando lo afrontemos correctamente. Podemos ralentizar los síntomas de la menopausia desviando la atención y la empatía, aprender a sentirnos cómodos, hablar más con familiares y amigos y liberar las emociones de forma adecuada.

? Una vida matrimonial adecuada.

La gran mayoría de los hombres perderán su capacidad después de la menopausia y se negarán a vivir juntos. De hecho, mantener una vida sexual moderada es bueno para la salud.

? Sigue haciendo ejercicio

Un estudio japonés encontró que las personas que realizan trabajo mental y rara vez hacen ejercicio tienen más probabilidades de experimentar síntomas de menopausia. Realizar ejercicio adecuado todos los días ayudará a su salud. Al hacer ejercicio, debes prestar atención a hacer las cosas según tu capacidad y proceder paso a paso.

? Ajuste de la dieta

Reduzca la ingesta de alimentos con alto contenido de azúcar, coma más alimentos ricos en calcio, proteínas y vitaminas, preste atención a una nutrición científica y razonable y coma algunos alimentos que puedan ayudar a mejorar el sistema cardiovascular y nervioso. Enfermedades, como nueces, longan, morera, azufaifa, etc. Además, evite fumar y beber, ya que la nicotina y el alcohol pueden tener efectos adversos sobre el sistema nervioso central.

Aunque los hombres pueden experimentar la menopausia a cierta edad, siempre que la afronten correctamente y aprendan a regularla podrán atravesar la menopausia con éxito.

Materiales de referencia:

Zhang Hongjun. Interpretación de la menopausia masculina[J]. Leer es beneficioso (buscar consejo médico), 2017.

[2]Zhang Bin. Los síntomas de la menopausia masculina son realmente aterradores. Vea lo que dicen los expertos [J]. Atención sanitaria de China, 2018

[3] Ren Ming. La "menopausia" también necesita cuidados. Atención sanitaria de Jiangsu, 2016:45.

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