¿Qué alimentos puedes comer para reducir la hinchazón?

No conozco tu situación específica. En términos generales, hay dos posibilidades: deficiencia de qi del bazo o deficiencia de qi del riñón. Si puede estar relacionado con la menstruación, las mujeres pueden prestar la debida atención a si los síntomas aparecen antes y después de estos días.

Deficiencia del bazo: el estancamiento de agua y humedad causado por la deficiencia del bazo suele ir acompañado de una dieta inadecuada, falta de alimentos, fatiga y dificultad para defecar. Puedes utilizar semillas de loto, lirios y hongos blancos para cocinar gachas. Es temporada de cosecha de naranjas. Puedes usar las cáscaras de naranja sobrantes para secarlas al sol y prepararlas con agua hirviendo en lugar de hojas de té (agregando un poco de azúcar o azúcar de roca adecuadamente), el efecto es bueno.

Qi renal insuficiente: El qi renal insuficiente suele ir acompañado de fatiga, debilidad de las extremidades, frío corporal (especialmente en las extremidades inferiores), micción anormal, etc. Puedes usar astrágalo crudo para cocinar pollo o, a menudo, puedes comer baya de goji, ñame, sésamo negro, etc.

Cabe señalar que sus síntomas son sólo manifestaciones iniciales y puede que no exista ninguna enfermedad orgánica. Siempre que preste atención a su dieta y descanse y haga ejercicio adecuadamente, podrá recuperarse rápidamente. Si dura mucho tiempo, se recomienda acudir al hospital para los exámenes pertinentes.