¿Cuánto tiempo lleva el entrenamiento personal para perder peso? Un entrenador personal del gimnasio perdió 20 libras en diez días.

Las personas en la sociedad contemporánea consideran que estar delgada es hermoso, por lo que algunas personas obesas, si quieren perder peso, utilizarán varios métodos para perder peso. Y contratar un entrenador personal en el gimnasio también es una forma muy común de adelgazar. Entonces, ¿cuánto tiempo suele tardar el entrenamiento personal para perder peso? ¿Es cierto que perdí 20 libras en diez días en el gimnasio?

Es exagerado decir que un profesor de educación física pierde 20 kilos en un día. En términos generales, no se pueden perder 20 libras en diez días en el gimnasio. Y cuando comienzas a hacer ejercicio por primera vez, a menos que tengas una base grande, otras personas comenzarán a ganar peso en 1 o 2 semanas, porque la congestión muscular durante el ejercicio provocará un aumento de peso y luego disminuirá lentamente, no bajará mucho en un día. sólo media libra por libra como máximo, unos kilogramos.

Entonces, se trata de un cambio fisiológico. Incluso si toma clases de entrenamiento personal con entrenamiento profesional personalizado para perder peso, le llevará unos tres meses ver algunos resultados. Después de medio año, podrás ver algunos cambios en la pérdida de peso. Después de un año, básicamente podrás perder peso con éxito. Pero cabe señalar que incluso después de una pérdida de peso exitosa, aún es necesario prestar atención a su dieta. Si no prestas atención a todos los aspectos de tu dieta, volverás a ganar peso.

Debes saber que acudir a un entrenador personal para adelgazar también es una mejor manera. Puedes personalizar el método de adelgazamiento según tus propias características. Pero esto requiere un proceso y se necesita una cierta cantidad de tiempo para hacer ejercicio todos los días para lograr el efecto de perder peso.