Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿El vitíligo reaparecerá y cómo prevenirlo?

¿El vitíligo reaparecerá y cómo prevenirlo?

Como todos sabemos, el vitíligo es una pérdida y acumulación de pigmento en la piel que hace que los pacientes desarrollen manchas blancas. Este tipo de manchas blancas es difícil de curar por completo y es propenso a reaparecer. Por lo tanto, debemos tomar algunas medidas efectivas para prevenir la recurrencia del vitíligo y reducir la aparición de vitíligo.

El vitíligo es una enfermedad típica despigmentante de la piel, incurable y recurrente. Muchos pacientes con vitiligo a menudo recaen después de curarse, causando gran dolor y angustia a los pacientes. Porque para reducir eficazmente el dolor y el daño de los pacientes con vitíligo, debemos tomar medidas pertinentes para prevenir eficazmente la recurrencia del vitíligo, proteger la salud física y mental de los pacientes y evitar daños innecesarios.

A continuación se detallan algunos consejos que pueden ayudarnos a prevenir eficazmente la recurrencia del vitíligo:

1 Mantener una actitud positiva y optimista es uno de los trucos que puede ayudarnos eficazmente a prevenir la aparición. recurrencia del vitíligo. De hecho, la aparición del vitíligo, una enfermedad de la piel, está estrechamente relacionada con nuestra psicología y nuestras emociones. Muchos pacientes con vitiligo recaen principalmente porque están demasiado nerviosos y siempre preocupados por su condición. Por lo tanto, ajustar el estado de ánimo y tener una emoción psicológica agradable son de gran importancia práctica para prevenir la recurrencia del vitíligo y se les debe prestar atención.

2. Realizar un ejercicio físico adecuado también puede prevenir eficazmente la recurrencia del vitíligo. Porque el ejercicio puede ayudarnos a mejorar nuestra inmunidad y resistencia, y es de gran ayuda en la prevención de enfermedades, no hay que ignorarlo.

3. Trate de mantener su dieta lo más ligera posible y coma más alimentos ricos en nutrientes y proteínas. En la vida diaria, trate de evitar comer alimentos que puedan causar una fuerte irritación en la piel, evite comer. cabello y mariscos, y no fumar ni beber. Comer más alimentos ricos en ácidos complejos y minerales también puede prevenir eficazmente la recurrencia del vitíligo.

El vitíligo, una enfermedad de la piel, tiene una tasa de recurrencia muy alta y la razón principal de la recurrencia del vitíligo es en realidad un cuidado inadecuado una vez que el paciente se ha curado. Por lo tanto, una buena atención para el vitíligo no se limita al proceso de tratamiento. Después de la curación, se debe prestar atención a una atención oportuna y eficaz para minimizar la tasa de recurrencia del vitíligo.

上篇: ¿Cuándo es el mejor momento para ir al Museo Folclórico Qixian (Patio de la Familia Qiao)? 下篇: Después de ponerse los calcetines, la pantorrilla fue estrangulada y quedaron marcas azules. ¿Cuál es la razón? [Los calcetines son medias, esto nunca había sucedido antes]Si quieres adelgazar tus pantorrillas, primero debes comprobar si los músculos de la pantorrilla están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Por lo tanto, el plan de reducción de la primera pierna comienza con aflojar la fuerte grasa de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos de cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera y dejar las pantorrillas en remojo durante un rato para relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de reducción y tonificación de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente, hágalo de 20 a 30 veces, levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar a la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. Hay que decir que las chicas musculosas son sólo una minoría, pero no se debe ignorarlas. Cuando trabajo en un gimnasio, a veces me encuentro con una chica musculosa. A menudo sienten que no son tan buenas como las chicas gordas normales y, a menudo, trabajan muy duro. En lugar de adelgazar, se vuelven "más fuertes". No importa cuál sea el concepto estético de las mujeres musculosas, al menos en China, es inaceptable para la gente corriente. Si una chica es fuerte o amable, definitivamente no es un cumplido. El fenómeno más común es que muchas mujeres no son musculosas en todo el cuerpo, sino concentradas en una determinada parte, la más prominente de las cuales son las piernas, que son muy diferentes a la parte superior del cuerpo. Esto es definitivamente un problema en la industria del culturismo, y mucho menos perder músculo, incluso perder grasa es un proceso y un desafío muy difícil para ellos. Ya sabes, no todas las chicas que vienen al gimnasio para perder peso consideran el fitness como un pasatiempo. Su objetivo es simplemente perder peso. Hay varias formas de perder músculo. 1. El método de entrenamiento del equilibrio, un dicho popular en la actualidad, consiste en fortalecer el ejercicio de la parte superior del cuerpo y coordinar la parte superior e inferior del cuerpo. Personalmente creo que este método es factible, pero puede que no funcione, porque de hecho, la mayoría de las chicas con músculos fuertes en las piernas prefieren mantener el status quo que fortalecer la parte superior del cuerpo de la siguiente manera. Aprender de las fortalezas de cada uno depende del efecto general de aprender de las fortalezas de cada uno. El segundo es el entrenamiento de fuerza, utilizando el método de entrenamiento en circuito a intervalos. A algunas chicas les preocupa que el entrenamiento de fuerza fortalezca las piernas fuertes, porque el entrenamiento de fuerza es entrenamiento muscular, y luego el entrenamiento de fuerza en piernas musculosas puede estimular los músculos y desarrollarlos más. El método de entrenamiento en circuito intermitente consiste en organizar algunos movimientos apropiados para las partes que deben ejercitarse, organizar estos movimientos en un orden determinado y utilizar el entrenamiento en circuito sin agrupar. Se puede dividir en 1-3 o más ciclos según la situación. , con cada ciclo entre Determine el tiempo de descanso, generalmente de 1 a 3 minutos. La función principal de este tipo de entrenamiento es reducir el exceso de grasa en la superficie corporal y en las fibras musculares, reduciendo así la latitud. El tercero es el entrenamiento aeróbico. Hay que decir que el entrenamiento aeróbico es el método de entrenamiento más fundamental e importante, ya sea para perder grasa o para perder músculo, pero el entrenamiento aeróbico para perder masa muscular y grasa debería ser diferente.