¿Qué causa el dolor de cuello después de despertarse?
¿Qué causa el dolor de cuello al despertar? Todos sabemos que sin salud no hay nada. Siempre debemos prestar atención a nuestra propia salud, especialmente la de algunos grupos especiales, y siempre debemos prestar atención a nuestra propia situación. ¿Qué causa el dolor de cuello después de despertarse?
¿A qué se debe el dolor de cuello al despertar? 1 La rigidez del cuello o “cuello rígido” es una enfermedad común, que es más probable que ocurra en adultos jóvenes y es más común en invierno y primavera. El curso común de rigidez en el cuello es que no hay síntomas antes de acostarse, pero después de levantarse por la mañana, se siente un dolor evidente en el cuello y un movimiento limitado del cuello. Esto muestra que la enfermedad comienza después de dormir y está estrechamente relacionada con la almohada y la postura para dormir.
Hay dos causas principales de la rigidez en el cuello: una es el esguince muscular, como una mala postura al dormir por la noche, y la cabeza y el cuello están en una posición excesivamente flexionada durante mucho tiempo o la almohada es inadecuada; , demasiado alto o demasiado alto al dormir. Bajar la cabeza y el cuello puede hacer que la cabeza y el cuello estén en un estado hiperextendido o demasiado extendido, y puede causar tensión muscular en un lado del cuello y hacer que las articulaciones facetarias cervicales se tuerzan incorrectamente. Con el tiempo, los hombres musculosos se pondrán tensos, lo que provocará que las articulaciones facetarias cervicales se tuerzan incorrectamente.
Con el tiempo, pueden producirse lesiones estáticas, lo que hace que los músculos y tendones de la zona lesionada se endurezcan y pierdan la coordinación, lo que provoca una mala circulación del Qi y la sangre, dolor y malestar locales y una importante limitación de las actividades. El segundo es sentir frío, como el frío durante el sueño o el frío de verano, que estanca el Qi y la sangre en el cuello y la espalda, bloquea los músculos y meridianos, lo que provoca rigidez, dolor y dificultad de movimiento.
Las manifestaciones clínicas de la rigidez de nuca son aparición repentina por la mañana, dolor y malestar en el cuello y espalda, más dolor en un lado, o dolor en ambos lados, o presión en un lado y más ligera en el otro. otro lado. La mayoría de los pacientes pueden recordar factores como una mala postura para dormir o un resfriado la noche anterior. Debido al dolor, los movimientos del cuello son inútiles y no pueden rotar libremente. En casos severos, es difícil cabecear y la cabeza puede incluso estar rígida en una posición anormal, lo que hace que la cabeza se incline hacia el lado afectado. Durante el examen, los músculos del cuello estaban sensibles, los músculos superficiales estaban acalambrados y rígidos y se sentían como una "cuerda".
Hay muchas formas de tratar la rigidez en el cuello, incluyendo manipulación, acupuntura, medicamentos, compresas calientes, etc., todas ellas muy efectivas, especialmente el método de ajuste de músculos y sustancias. El paciente puede aplicar presión sobre el punto de dolor para evitar dolor o molestias. También puede pellizcar los músculos del área dolorida para aliviar el dolor y los espasmos musculares. Si las condiciones lo permiten, se puede realizar un tratamiento manual adicional en el hospital.
También se puede tomar por vía oral con fármacos que favorecen la circulación sanguínea, relajan los tendones, disipan el viento y activan las colaterales. O ungüento analgésico y activador de la sangre tópico. También se puede utilizar acupuntura o acupuntura del oído. La acupuntura se puede realizar en el punto Fengchi, el punto Zhuang, Fengmen, Qu Kuhuan, Waiguan, puntos de dolor, etc. Las opciones de acupuntura del oído incluyen Shenmen, subcutánea y sensible. Si se combina con una compresa caliente, el efecto será mejor.
Una vez que se alivian los síntomas de la rigidez del cuello, se pueden realizar ejercicios de función del cuello para fortalecerlo y reducir la posibilidad de recurrencia. Así es como se hace: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y coloque las manos en las caderas. Mira hacia la luna, mira hacia el suelo, gira la cabeza y el cuello hacia la izquierda o hacia atrás, gira la cabeza y el cuello hacia la izquierda y hacia atrás, gira la cabeza y el cuello hacia la izquierda y hacia atrás, gira la cabeza y el cuello hacia la izquierda y hacia atrás, gire la cabeza y el cuello hacia la izquierda y hacia atrás, Gire la cabeza hacia la izquierda y hacia atrás, y la cabeza y el cuello hacia la derecha.
Gire el lado delantero de la cabeza y el cuello hacia el frente izquierdo y abajo, gire el lado delantero de la cabeza y el cuello hacia el frente izquierdo y abajo, gire la cabeza y el cuello hacia la derecha atrás y arriba , gire la cabeza y el cuello hacia la izquierda hacia atrás y rodee la cabeza y el cuello una vez cada uno. Los movimientos anteriores deben realizarse lentamente y en la medida de lo posible.
¿Qué debo hacer si tengo el cuello rígido y me duele después de despertarme?
1. Método de masaje
Cuando el paciente está sentado, el familiar sujeta la frente del paciente con la mano izquierda, y mete el pulgar derecho u otros cuatro dedos (pulgar izquierdo, derecho). mano cuatro dedos) en la parte posterior del cuello Masajee o frote los tendones grandes de arriba a abajo o de abajo hacia arriba varias veces. Luego pellizque los tendones grandes a ambos lados de la nuca y gire la cabeza del paciente hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha. La técnica es de ligera a pesada, de lenta a rápida, o el paciente coloca el pulgar del mismo lado del cuello y los otros cuatro dedos del lado opuesto. También puedes masajear de arriba hacia abajo o de abajo hacia arriba. Preste atención a los puntos sensibles. Repita durante unos 15 minutos y el dolor se aliviará rápidamente.
2. Método de compresa caliente
Tome 300 ~ 500 ml de vinagre de arroz, empape un trozo de gasa de algodón en el vinagre de arroz y luego aplique la gasa de algodón en el área dolorida. músculos del cuello y luego llénelo con agua caliente. Coloque una bolsa de agua caliente (la temperatura del agua debe ser de alrededor de 70 ℃ ~ 80 ℃) sobre una gasa de algodón empapada en vinagre de arroz y aplique una compresa caliente durante 20 ~ 30 minutos. La temperatura del agua caliente no puede ser ni demasiado alta ni demasiado baja. Si es necesario, reemplace el agua caliente en la bolsa de agua caliente para mantener la temperatura.
Mientras aplica la compresa caliente, el paciente puede continuar moviendo el cuello para mejorar el efecto terapéutico. El rango de movimiento debe ser de pequeño a grande. Generalmente, los pacientes con rigidez en el cuello pueden ser tratados con este método de 1 a 2 veces y los síntomas de dolor pueden aliviarse significativamente.
Tercero, ventosas
Primero busque dos o tres puntos sensibles en el cuello, los hombros y la espalda, use una aguja de tres filos para rascar los puntos sensibles y luego ahueca la copa hasta que hay un poco de sangrado.
Cuarto, presione los frijoles en los puntos de las orejas.
Tome los puntos de las orejas en el cuello, el punto Shenmen y los puntos sensibles a las orejas, presione los frijoles mungo en los puntos seleccionados y use 0,8. x0,8 cm Pomada analgésica Shangshi Pasta para fijar. Presione 3 veces al día durante 2 minutos cada vez.
Ejercicio de verbo (abreviatura de verbo)
Siéntate en una silla, levanta el pecho, baja la cabeza hasta que la barbilla quede al lado del pecho y luego mira hacia el techo. . Quédate durante 3 segundos, baja la cabeza y repite esto 20 veces.
¿A qué se debe el dolor de cuello al despertar? 2 Cuando me desperté, me resultó difícil girar el cuello y me dolía si lo inclinaba aunque fuera ligeramente. Cuando esto sucede, los mayores de la familia dirán que es rigidez en el cuello. Esta situación no es difícil de ver y muchas personas la han encontrado. La rigidez del cuello también trae muchos inconvenientes: el cuello no puede girar con flexibilidad y el movimiento se siente restringido. Aunque es común, la situación de cada uno es diferente. Para algunas personas dura mucho tiempo, para otras es de corta duración y vuelve a la normalidad en poco tiempo con poco impacto. La razón principal es que después de mucho tiempo te sentirás incómodo.
¿Qué causa la rigidez en el cuello?
Existen varias causas de rigidez en el cuello. Si quieres mejorar la situación, es necesario encontrar la causa correcta. La mayoría de las personas sufren de rigidez en el cuello debido a una mala postura al dormir. Permanecer en una posición durante mucho tiempo mientras duerme puede afectar la circulación sanguínea y hacer que los músculos sean propensos a la rigidez. Las distensiones musculares pueden ocurrir cuando cambia de posición repentinamente. Después de levantarse por la mañana, es posible que tenga rigidez en el cuello. Las personas que duermen en una misma posición durante mucho tiempo deben corregir su mala postura al dormir.
Manténgase abrigado al dormir, especialmente en invierno, y utilice aire acondicionado. Asegúrese de protegerse para no resfriarse, especialmente el cuello. Sin mucha grasa en el cuello, el aire frío puede entrar fácilmente al cuerpo. Cuando el aire frío en el cuello se vuelve severo, los músculos circundantes se pondrán rígidos y el flujo de qi y sangre también se verá afectado por el aire frío, lo que dificultará el movimiento suave. En este momento, es probable que se produzca rigidez en el cuello.
Existe otra posibilidad a la que también debes prestar atención, tener cuidado con los problemas hepáticos y renales. Si el hígado y los riñones son deficientes, los espíritus malignos externos aprovecharán la oportunidad para ingresar al cuerpo y el consumo de qi y sangre en el cuerpo será mayor. Si el Qi y la sangre son insuficientes, el flujo de Qi y sangre se deteriorará naturalmente. Cuando el aire frío vuelve a entrar al cuerpo, es fácil tensar los músculos del cuello y puede producirse rigidez en el cuello después de levantarse.
¿Cómo prevenir la rigidez en el cuello?
Se recomienda hacer más ejercicio en horarios habituales para relajar los músculos y suavizar la circulación sanguínea. Este ejercicio es un abdominal que ejercita los músculos de la espalda y la columna cervical. Es más apropiado hacer 40-50 en la cama todas las noches antes de acostarse. Cumplirlo todos los días puede lograr el efecto de fortalecer el cuerpo y también mejorar la capacidad metabólica del cuerpo.
Masajear tu cuello todos los días ayudará a mejorar la circulación sanguínea en el cuello y a relajar los hombros y el cuello. Los oficinistas de hoy tienen que sentarse e ir a trabajar todos los días. Si hacen esto durante mucho tiempo, sus hombros y cuello se pondrán rígidos. Cuando duermen por la noche, si tienen una mala postura para dormir, serán más propensos a sufrir rigidez en el cuello y problemas relacionados con la columna cervical.
Si utiliza con frecuencia el pulgar para masajear desde el costado del cuello hasta los hombros, puede mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor de hombros y cuello y reducir la tensión de los músculos del cuerpo, lo que puede reducir la aparición de rigidez en el cuello. Después de dos o tres masajes cada vez, tu cuerpo tendrá menos problemas y estará más relajado.
Además de los dos métodos anteriores de acondicionamiento y prevención, también debes prestar atención a tus hábitos diarios, como la postura al dormir, las almohadas, etc. No permanezca en una posición por mucho tiempo ya que afectará la circulación sanguínea. La almohada debe ser adecuada, ni demasiado alta ni demasiado baja, y la dureza debe ser moderada.
¿Cuál es la razón por la que siento dolor de cuello al despertar? 3. ¿Qué debo hacer si mi hijo tiene dolor de cuello?
El dolor de cuello del niño debe deberse a rigidez en el cuello. Después de la rigidez en el cuello, puede probar los siguientes métodos:
1. Aplique una toalla caliente en el área afectada varias veces al día para obtener mejores resultados.
2. Masaje de los puntos de dolor: el masajista se coloca detrás del cuello con el cuello rígido, presiona suavemente el cuello con un dedo para encontrar el punto más doloroso y luego usa el pulgar para masajear el punto más doloroso. la parte superior del cuello lateral hasta el hombro y la espalda. Para los puntos dolorosos, masajee el punto más doloroso 2-3 veces y luego golpee el área masajeada 2-3 veces con el puño hueco.
Puede relajar rápidamente los músculos del cuello espasmados y aliviar el dolor.
3.Aplicar la crema Voltaren de forma externa, frotando suavemente, tiene un rápido efecto analgésico, 3 veces al día. La tintura analgésica antiespasmódica también se puede utilizar en los puntos doloridos. Los masajes medicinales y los masajes en los puntos dolorosos son más eficaces.
4. Aplique la pomada analgésica Shangshi en el área del dolor de cuello y reemplácela una vez al día. El efecto analgésico es ideal.
5. Receta de medicina tradicional china: 20 g de Codonopsis pilosula, 20 g de Astragalus membranaceus, 12 g de Huang Jingzi, 12 g de Pueraria lobata, Phellodendron 10 g, raíz de peonía blanca 10 g, Cimicifuga 6 g y Zhigancao 5 g. Tomar 1 dosis de decocción en agua todos los días. Eficacia: disipar el viento y activar la circulación sanguínea, tratar la rigidez del cuello, rigidez en el cuello, rotación fallida, etc. Generalmente, de 1 a 3 dosis son efectivas.
Aprender más sobre cómo lidiar con el dolor de cuello de los niños será de gran ayuda en nuestra vida diaria. Hay muchos fenómenos de este tipo. Si es causada por rigidez en el cuello, los padres no deben preocuparse demasiado. Tome algunas medidas de inmediato para ayudar a que su hijo mejore lo antes posible.