¿Puede el papel tapiz de la pantalla del ordenador combinado con plantas verdes realmente proteger tus ojos?
De hecho, para su vista, realice las siguientes configuraciones en su computadora: Escritorio->Clic derecho->Propiedades->Apariencia->Avanzado->Selección de proyecto (Ventana), Color 1 (L) Seleccione (Otro) y cambie el tono a: 85. Saturación: 123. Brillo: 205->Agregar a color personalizado->Confirmar en el punto seleccionado de color personalizado->Aceptar. Este tono lo configura un oftalmólogo. El uso prolongado aliviará eficazmente la fatiga ocular y protegerá los ojos.
Verdad: Desde pequeños nos han enseñado que después de escribir y leer durante un tiempo, debemos mirar las plantas verdes a lo lejos para proteger nuestra vista. Este enfoque tiene algún efecto. Posteriormente, algunos comerciantes lanzaron un cuaderno de ejercicios hecho con papel de escribir verde basado en este "sentido común", afirmando que previene la miopía. El mito de que "la pasta de judías verdes protege la vista" puede verse como una versión moderna de un libro de tareas verde.
Entonces, ¿son útiles estas prácticas?
Antes de discutir estos temas, primero definamos "verde". El verde es un color común en la naturaleza y uno de los tres colores primarios. La longitud de onda de la luz verde está entre 520 y 570 nanómetros. En el modelo de color RGB, el valor RGB del verde puro es (0, 255, 0), y el color con el segundo valor RGB mediano más grande pertenece al sistema verde. Por ejemplo, la pasta de frijol rojo verde establecida en el mito al principio de este artículo tiene un valor RGB de (199, 237, 204), que es similar al verde celadón.
Cuando consultamos artículos en Internet sobre el papel de escribir verde, casi todos tienen explicaciones vagas: el papel verde puede aliviar eficazmente la fatiga visual. De hecho, la luz verde se sitúa en el centro del espectro visible, dentro del rango de frecuencia de color al que el ojo humano es más sensible [1]. Además, la psicología del color cree que el verde puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas [2]. Pero esto no es suficiente para demostrar que el verde puede proteger la vista y no existe ninguna investigación relevante que lo respalde.
Desde la perspectiva del reconocimiento de contrastes [3], Green Book no tiene ningún efecto particularmente positivo en la visión. La literatura muestra que cuando la saturación del color es baja, no existe una diferencia esencial entre el papel verde y el papel blanco en visión de cerca (en referencia a la capacidad de resolución del ojo humano a corta distancia) [4]. Sin embargo, si la saturación de color del papel es demasiado alta, el contraste entre el texto y el fondo se reducirá, lo que afectará el contraste del texto, reducirá el reconocimiento del texto y cansará más los ojos. No encontraron literatura ni experimentos confiables que respalden el uso a largo plazo de libros hechos con papel verde para proteger la vista.
Mirar plantas verdes lejanas para relajar los ojos nerviosos es una forma eficaz de prevenir la miopía, pero no es tanto que las plantas verdes relajen los ojos sino que la distancia entre las plantas y los ojos humanos es mucho mayor. entre los libros y los ojos humanos. Centrarse a distancia relaja los músculos ciliares y les da un descanso cuando están tensos. Creo que la tarea ecológica puede proteger muy bien la vista, por lo que es más confiable mirar por la ventana.
Como se mencionó anteriormente, la capacidad del verde para proteger la vista no es confiable. La única forma de configurar la computadora en verde pasta de frijoles es hacer que el brillo de la pantalla sea menos deslumbrante. La "pasta de judías verdes" no tiene ningún efecto sobre el síndrome del ojo seco causado por muy pocos parpadeos y una evaporación demasiado rápida de las lágrimas [5], fatiga visual y dolor en la parte superior del cuerpo causado por la postura sentada y la distancia de la pantalla.
El uso prolongado del ordenador puede provocar problemas de visión. La Asociación Americana de Optometría (AOA) lo define como síndrome de visión por computadora (CVS) [6], también conocido como síndrome VDT. Los principales síntomas son fatiga visual, visión borrosa, ojos secos, dolor de cabeza, cuello y hombros. Las principales razones de estos problemas son: la pantalla es demasiado brillante o demasiado oscura, la distancia entre los ojos y la pantalla es inadecuada, la postura al sentarse es inadecuada, se reduce el número de parpadeos al usar la computadora y todos los problemas de visión. del propio usuario del ordenador.
¿Cómo proteger tus ojos cuando utilizas el ordenador durante mucho tiempo? A continuación se ofrecen algunas sugerencias:
1Configure el brillo de la pantalla para que no brille ni esté demasiado oscura.
Ajusta tu postura sentada para asegurarte de que la parte superior de tu cuerpo esté recta y tu cuello esté bien apoyado.
3 Ajusta la pantalla del ordenador, las mesas y las sillas, como se muestra en la siguiente imagen.
Después de usar un rato el ordenador, levántate y mira a lo lejos para relajar la vista.
Cuando utilice el ordenador durante mucho tiempo, preste atención al reposo y al parpadeo, y humedezca adecuadamente el entorno de trabajo para aliviar el síndrome del ojo seco.