Gachas de lirio y castaña de agua: nutre el cuerpo, repone el qi y fortalece el bazo y el estómago

Probablemente todos hemos comido castañas de agua. Las castañas de agua tienen un sabor muy bueno, ácido y dulce, y son muy populares entre la gente. De hecho, las castañas de agua no solo se pueden comer directamente, sino que también se pueden utilizar para hacer unas deliciosas gachas saludables, como las gachas de castañas de agua con nenúfares.

Gachas de Lirios y Herradura

1 Primero lava los lirios, remójalos en agua tibia y reserva.

2. Primero lava las castañas de agua, luego pélalas, continúa lavándolas y luego córtalas para su uso posterior.

3. Después de lavar el arroz glutinoso, dejarlo en remojo durante 2 horas.

4. En este momento, poner en marcha la olla caliente, verter una cantidad adecuada de agua, luego agregar el arroz glutinoso y llevar a ebullición a fuego alto.

5. Después de hervir, bajar a fuego lento y cocinar durante unos 40 minutos. Introducir las castañas de agua y esperar hasta que estén cocidas.

6. Añade la azucena y la baya de goji al mismo tiempo y cocina durante unos 5 minutos.

7.Por último, añade azúcar de roca y espera a que todos los ingredientes estén cocidos antes de comer.

Efectos y funciones de la papilla de lirios y castañas de agua

La papilla de lirios y castañas de agua es muy popular porque nutre el estómago y está deliciosa. Este producto puede reponer el cuerpo, fortalecer el bazo, nutrir el estómago, humedecer los pulmones y aliviar la tos, etc. Lily puede eliminar el calor y la humedad, por lo que comerla en verano puede calmar la mente. También tiene un alto contenido en vitaminas, que tiene efectos embellecedores y es estupenda para el cuidado de la piel. La fibra cruda de las castañas de agua puede promover la digestión gastrointestinal y aumentar el apetito de las personas. El arroz puede nutrir el estómago y las personas con problemas gastrointestinales graves pueden comerlo adecuadamente. En conjunto, estos ingredientes tienen un valor nutricional muy alto. Tienen el efecto de reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, especialmente las personas con falta de apetito, hinchazón y diarrea, deben comer más.

Ahora todo el mundo sabe cómo hacer gachas de nenúfar y castañas de agua. Es relativamente sencillo y puedes hacer gachas de nenúfares y castañas de agua cuando tengas tiempo. Por supuesto, las gachas de nenúfar y castañas de agua no sólo saben muy bien, sino que también pueden ayudarnos a aliviar algunas enfermedades gastrointestinales.